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비타민 B6 의 역할

참고용으로만, 너는 병원에 가서 의사에게 물어보는 것이 좋겠다.

B6 (비타민 B6 도 피리도올로 알려져 있습니다. 그것은 수용성 비타민으로 빛이나 알칼리에 쉽게 손상되어 고온에 견디지 못한다. 피리도올, 피리도알데히드, 피리도아민이 함유된 비타민 B 입니다. 1936 은 비타민 B6 으로 명명되었습니다. 비타민 B6 은 무색결정체로 물과 에탄올에 잘 용해되어 산성 용액에서 안정되어 알칼리성 용액에서 쉽게 파괴된다. 도르올은 열을 견디고, 도르알데히드와 도르아민은 열을 견디지 못한다. 효모, 간, 곡물, 고기, 생선, 계란, 콩, 땅콩에는 비타민 B6 가 풍부하다. 비타민 B6 는 인체 내 일부 보조효소의 성분으로, 많은 대사반응, 특히 아미노산 대사와 밀접한 관련이 있다. 비타민 B6 제제는 임신 구토와 방사병 구토를 예방하는 임상 앱이다.

일반적으로 사람과 동물의 장 안에 있는 미생물 (세균) 은 비타민 B6 를 합성할 수 있지만 양이 적기 때문에 음식에서 보충해야 한다. 사실, 그것의 수요량은 단백질의 음식 섭취량과 밀접한 관련이 있다. 사람들이 큰 물고기 고기를 먹는다면 비타민 B6 결핍증과 만성 질환을 피하기 위해 비타민 B6 을 대량으로 보충해야 한다는 것을 기억해야 한다.

남성 성인 2.0 밀리그램

여성 1.6 밀리그램

임신 2.2 밀리그램

모유 수유 2. 1 mg

아기 0.3 ~ 0.6 밀리그램

0 세 이하165438+1.0 ~1.4mg

남자 여자 1.4~2.0mg

최대 복용량 4-50mg, 독성 복용량은 알려져 있지 않습니다.

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