아침과 점심에 계란 1개와 오이 1개, 저녁에 오이 1개를 먹으면서 128에서 일주일 만에 10kg을 감량하는 데 성공했다. 108. 오이에는 설탕이 없고 순수하게 오이의 칼로리를 흡수할 수 있기 때문에 나는 반등하지 않았습니다. 우유, 쇠고기, 닭고기, 오리고기도 먹을 수 있는데 다 먹어봤습니다. 오이와 계란만 먹으면 가장 빨리 살이 빠지는 데 도움이 될 거예요. .첫째 날은 정상적으로 식사하시고(과식하지 마세요), 둘째 날에는 통밀빵만 드세요(차와 커피는 보통입니다). 하루는 영양을 확보하고, 하루는 지방을 태워 이틀을 번갈아 가며 정신적 압박감이 너무 크지 않고 슬프지 않을 것입니다. 2~3주 안에 5kg을 감량할 수 있다. 그는 그것이 유럽에서 인기가 있고 효과적이라고 말했습니다.
리포스트 여러분 화이팅하세요. 다른 사이트에서 여러분을 격려하기 위해 올린 글입니다.
1. 오이와 달걀 체중 감량 방법:
신입생 때 한 학기 만에 15파운드를 감량했고, 매일 아침과 점심을 평소대로 먹고, 저녁에는 사과와 꿀물로 대체했다. 저녁에 30분 동안 조깅을 했다. 몸의 살이 더 탱탱해지고 체형도 확실히 좋아졌어요! 아쉽게도 여름방학을 맞아 집에 돌아와서는 포기하지 않고 매일 좋은 음식을 먹었고, 2학년 때 다른 캠퍼스로 이사를 갔는데 운동장이 살던 곳과 너무 멀어서 점차 포기하게 되었습니다. 그때 조금 반등했지만 그래도 큰 문제는 없었어요. 1학년 때 여름방학에 외국어 공부를 하러 베이징에 갔어요. 같은 반 친구 기숙사에 살며 밥도 잘 못 먹었어요. 매일 한 시간씩 자전거를 타고 수업에 가야 했죠. 그 후 3학년 겨울 방학 동안 95파운드 정도 살이 빠졌어요. GRE 공부를 위해 베이징으로 갔습니다. 당시 저는 한 소녀와 함께 집을 빌렸는데 그 소녀는 제 수업과 매우 가까운 곳에서 살았습니다. 베이징의 겨울은 매우 춥습니다. 우리 반 친구는 매일 초콜릿과 비스킷을 먹었기 때문에 나도 먹었습니다. 그 결과 한 달 후에 그 친구가 살이 빠지고 풍선처럼 부풀어 오르는 것 같았습니다. 창사로 돌아와서 몸무게를 재보니 120파운드나 됐어요. 옷을 많이 입었는데도 제가 본 게 믿기지 않더라고요. 그 후 6개월 동안 식단에 신경을 쓰고 밤에는 최대한 적게 먹으려고 노력한 결과 체중이 110kg에 이르렀고, 나중에는 대학원생으로 학교에 추천했지만 할 게 없었다. 그래서 기숙사 여자랑 계란이랑 오이 먹기로 약속을 잡았는데, 한달쯤 지나서 정말 한달간 버텼고, 몸무게가 90파운드도 안됐던 때였어요. 곧 대학을 졸업하게 되어서 친구들이 자주 못 만났던 기억이 나네요. 살을 빼고 나서 우리 반 애들이 다 제가 딴 사람 같다고 하더라고요. 나는 작은 새가 된 것 같은 기분이 들었다. 또 다른 소년은 내가 매일 아름다움을 되찾고 있다고 말했다. 우리 과의 선생님들은 모두 나에게 최근에 사랑에 빠졌는지 물었다. (학과 리 선생님과 좋은 관계를 갖고 있어요!) 그 동안 자신감도 너무 높아서 밖에 나갈 때도 매일 예쁜 옷을 입었어요. 다음 달에는 밤에 야채와 계란을 먹였는데 몸무게가 돌아오지 않았습니다.
계란과 오이 체중 감량 방법에 대해:
가장 중요한 것은 첫 주에는 삶은 계란과 오이만 먹을 수 있다는 것입니다. 원하지만 채우지 마세요! 이번 주 안에 체중이 크게 줄어들 것입니다. 일반적으로 10파운드 이상 정도 줄어들 것입니다. 아주 날씬하지 않다면. 하지만 하루 종일 어지러움과 허약함을 느낄 수 있으므로 휴가 기간 동안 이 방법을 실행하는 것이 좋습니다. 그런데 룸메이트도 해봤는데 전혀 불편함을 느끼지 않고 매일 한 시간씩 운동을 할 수 있었어요.
둘째 주부터는 고기와 야채를 삶거나 쪄서 먹어도 되지만 기름은 넣지 마세요. 오후 4시 이후에는 계란과 오이만 먹을 수 있습니다. 두유나 우유를 마셔도 좋고, 바나나를 포함한 과일도 섭취하는 것이 좋습니다!
더 빨리 살을 빼고 싶다면 계란과 오이를 먹으면 됩니다.
이 체중 감량 방법은 체중을 매우 빨리 감량하게 만들고, 결과를 보려면 일정 기간 동안 지속해야 합니다! ! 그리고 그 효과는 통합하기 쉽습니다! !
비위가 약하신 분들은 시도하지 마세요! !
체중 감량 과정에서 복부팽만감이 발생할 수 있으니 장운동을 촉진하기 위해 차를 마시는 것이 좋습니다.
특정 운동을 할 수 있다면 효과는 더 좋을 것 같아요! ! !
체중 감량을 마친 후 곧바로 다이어트를 재개할 수는 없고, 천천히 늘려가야 합니다! ! ! 나는 한 달이 지나면 위가 매우 작아질 것이라고 믿습니다. 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다! ! !
해보았습니다! 그런데 첫날은 무제한이 아니고 5개를 먹었어요. 그 때 먹었을 때 하루 동안 계란만 먹고 살이 빠지는 바람에 2주 만에 15파운드가 빠졌어요. 구현한 것도 특이한 점은 이 방법을 사용한 후 밤에 식사를 중단했다는 점입니다. 다른 모든 것은 이전과 동일했고(원래 밤에 식사를 하지 않았습니다) 반동도 없었습니다. 이 방법은 주로 체중 감량에 관한 것입니다. 단백질과 인지질을 중화시켜 체중을 줄입니다. 물론 신체에 어느 정도 영향을 미칠 것입니다. 복용 후 처음 며칠 동안은 아무 느낌도 들지 않을 것입니다. 하지만 그 후에는 힘이 빠지지 않습니다. 부작용은 이제 그만! 효과도 좋은데, 같은 반 친구 중 한 명이 계란을 먹으면서 야채를 좀 먹었는데, 체중 감량 효과도 좋았고, 체중 감량 후에도 과식을 하지 않도록 주의해야 합니다. 반성해라! 체중감량 성공을 기원합니다!
1주일에 2kg을 빼는 것은 과학적이고 합리적인 체중 감량 방법이다. 오이와 달걀만 먹으면 확실히 살이 빠질 수 있지만, 20kg을 빼지 못할 수도 있다.
성공 후 반등하지 않고 살을 빼는 방법은 없습니다. 운동을 더 많이 하고 제대로 먹는 것에 신경을 써야 합니다.
체중 감량을 위한 몇 가지 방법을 소개하겠습니다.
1. 점심 이후에 금식: 이 방법도 괜찮지만, 지속할 수 있어야 합니다. 오후 3시 이후에는 아무것도 먹지 마세요. 물론, 먹을 수 있을 때 너무 많이 먹지 마세요. 이렇게 하면 일주일에 몇 킬로그램을 감량할 수 있습니다.
2 여주 다이어트 방법: 이 방법은 정말 놀랍습니다. 밤에 야식을 먹어도 여주를 매일 3조각만 먹으면 마음껏 먹을 수 있습니다. 일주일이면 4파운드 정도 감량할 수 있어요. 씻어서 생으로 먹기는 좀 힘들지만, 해독에 아주 좋은 것도 있어요,,,,, 열심히 먹어야만 할 수 있어요. 당신의 목표를 달성하십시오.
3. 체중 감량을 위한 물 마시기: 식사량을 줄이고 식사 시 따뜻한 물 한 그릇을 옆에 두고 음식을 먹기 전에 마시는 것도 좋은 효과가 있습니다...