1 .. 고원 반응이란 무엇입니까? 고원 반응의 증상은 무엇입니까?
고원반응은 사람이 일정한 고도에 도달한 후 고도로 인한 기압차, 산소 함량이 낮고 공기 건조 등의 변화에 적응하기 위해 생기는 자연생리반응이다. 해발 2700 미터 정도에 이르면 고원 반응이 나타난다. 고원 반응의 증상은 일반적으로 두통, 호흡 곤란, 흉민, 거식, 저열, 현기증, 무기력이다. 어떤 사람들은 산소의 함량이 낮기 때문에 나타난다: 입술과 손끝이 자주색으로 변하고, 졸음, 정신 항진, 불면증 등 다양한 표현. 어떤 사람들은 공기가 건조해서 피부가 거칠거나 입술이 갈라지거나 콧구멍에서 피가 나거나 혈전이 있는 경우가 있다.
고원 반응을 피하거나 줄이는 방법은 무엇입니까?
대부분의 사람들은 고원에 처음 도착했을 때 경미하거나 심한 고원 반응을 보였다. 보통 어떤 사람이든 규칙적으로 따를 수 있는 것은 없다. 고원 반응을 피하거나 줄이는 가장 좋은 방법은 좋은 마음가짐으로 직면하는 것이다. 많은 반응 증상은 모두 심리적 작용이나 심리적 효과로 인한 것이다. 예를 들어 고원을 두려워하는 사람들, 고원을 극복하기 위한 마음의 준비와 결심이 부족한 사람들, 고원반응을 나타낼 기회가 더 많아진다.
고원지역에 처음 도착했을 때 빨리 가지 말고 뛰거나 뛰지 말고 육체노동을 하지 말고, 폭식을 하지 말고, 소화기관의 부담을 늘리지 말고, 술을 마시고 담배를 피우지 말고, 채소와 과일 등 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고, 물을 많이 마시고, 보온에 주의하고, 샤워를 적게 하고, 감기를 피하고, 정력을 낭비하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 처음에는 산소를 흡입하지 말고 자신을 적응시키려고 노력해야 한다. 그렇지 않으면 고원에서 영원히 산소를 빼놓을 수 없을 것이다.
고원 반응을 완화하는 약을 복용할 수 있다: 고산 홍경경 (적어도 미리 10 일 복용함), 고원안 (티베트에 도착한 후 복용함), 서양삼 정제, 노디콘 캡슐 (극도의 피로 완화에 매우 유용함), 백복녕 (고원 반응으로 인한 두통을 통제하는 데 매우 유용함) 고원 반응 증상이 나타날 때 복용이 효과적이다) 등. 고원반응 적응력이 강한 사람에게는 고원반응 증상이 보통 1-2 일 이내에 해소되고 적응력이 약한 사람에게는 3-7 일이 걸린다.
바삭한 기름차의 맛에 적응할 수 있다면 바삭한 기름차를 많이 마실 수 있어 고원 반응을 완화하는 데도 어느 정도 역할을 한다.
3. 티베트에 도착한 후 고원반응이 있으면 어떻게 합니까?
티베트에는 일정 규모의 호텔이나 마을에 병원이나 보건소가 있다. 자기조절을 통해 가벼운 고원반응에 적응하고, 심각하게 의사를 찾아가는 것이 좋습니다. 고원반응 후 휴식을 많이 하고 운동을 적게 하고 꾸준히 먹고 고원반응을 완화하는 약을 먹어야 한다.
부종, 폐부종, 중감기 등의 심각한 고원 반응은 병원 수액, 산소 흡수 등 치료를 받고 가능한 한 빨리 고원을 떠나는 것이 좋습니다. 라사는 더욱 편리해서 매일 비행기가 라사에 드나들고 비행기를 타고 떠날 수 있다. 일반적으로 고원반응은 비행기에 들어가거나 평원에 도착하자마자 사라지는 흔적도 없고 후유증도 없다.
4. 티베트에 들어가려면 어떤 조건이 필요합니까? 어떤 환자가 숨어 있으면 안 됩니까? 건강 검진이 필요하십니까? 운동이 필요하십니까?
티베트에 들어가는 것은 좋은 마음가짐을 유지하는 것 외에 건강한 신체에 대한 특별한 요구가 없다. 심한 호흡, 기관지, 심장, 심혈관, 정신질환을 앓고 있는 사람은 숨어 있으면 안 된다. 이에 따라 심한 고혈압, 심장병, 기관지염, 당뇨병, 감기에 걸린 환자는 숨김으로 제한된다. 소장에 들어가기 전에 심폐검사를 실시하여 이 같은 심각한 질병을 앓고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 티베트에 가기 전에 일부러 운동을 하지 마세요. 꾸준히 단련을 한다면, 티베트에 가기 6 개월 전에 멈춰야 한다. 운동 후 산소 소모량이 증가하고 티베트에서는 심장 부담이 증가하기 때문에 오히려 고원 반응을 일으키기 쉽다.
5. 왜 감기에 걸려서 티베트에 갈 수 없나요? 티베트에서는 어떻게 감기에 걸리나요?
감기 환자는 다른 고원 반응, 특히 폐부종으로 쉽게 변할 수 있으며, 특히 위험한 고원 반응이다. 제때에 치료하지 않으면, 그들은 생명의 위험이 있을 것이다. 감기 환자의 경우 출발하기 전에 감기를 치료하고, 감기 병균을 티베트에 들여오지 않는 것이 좋습니다.
전반적으로 티베트에서의 감기는 큰 문제가 아니다. 고원에는 일정한 적응력과 저항력이 있기 때문에 몸은 이미 기본적으로 조정되어 제때에 치료할 수 있다. 그리고 티베트의 의사들은 감기 치료에 경험이 많다. 감기약 좀 갖다 주세요. 일단 감기 증상이 나타나면, 스스로 일반 감기약을 먹는다. 보통 1-2 일 후에 증상이 사라집니다.
티베트 목욕은 편리합니까?
티베트 일정 규모의 도시 (예: 라사, 시가, 장목진, 강지, 택당, 린지, 나곡) 에는 목욕 장소가 있고, 5 위안은 유일하게 목욕하는 곳이다. 일반적으로 스타급 호텔 표지판에는 별도의 화장실이 있고, 뜨거운 물은 목욕할 수 있고, 많은 게스트하우스에도 공공탕이 있고, 정기적으로 뜨거운 물을 공급하여 목욕을 용이하게 한다. 티베트에 처음 도착했을 때, 체력 소모로 감기에 걸리거나 고원 반응을 일으키거나 가중시키지 않도록 목욕을 최소화하거나 샤워를 하지 않는 것이 좋다. 도착한 지 며칠 후, 너의 몸은 고원 기후에 적응한 후에 목욕은 일반적으로 문제없다. 티베트의 공기는 건조하고 증발이 빠르며 밤에는 기온이 춥기 때문에 보통 사람들은 티베트에 가서 목욕을 하거나 불편함을 느끼지 않는다.
7. 비행기를 타고 티베트로 들어가는 것이 육로로 청장고원에 들어가는 것보다 더 심하다고 들었어요?
확실히 이렇다. 하지만 비행기를 타고 티베트와 육로로 들어가는 것은 각각 장단점이 있다. 티벳으로 날아가면 해발이 수백 미터에서 3000 미터까지 올라가는데, 낮음에서 높음까지 점진적으로 적응하는 과정은 없고 고원 반응이 더 잘 나타난다. (존 F. 케네디, 노력명언) 육로가 입장하여 고도가 점차 높아지다. 고원 반응에 적응하는 데 도움이 되지만 대부분의 노선 도로 상황은 좋지 않다. 신장과 청장에서는 해발 5,000 미터의 산길을 몇 개 넘어야 하는데, 길에는 병원과 응급시설이 없습니다. 운남, 티베트, 쓰촨 도로 상태가 매우 좋지 않아 장마철에는 산사태와 산사태가 잦아 위험한 상황이 발생하기 쉽다. 만약 네가 자유여행이 아니라면, 야외 여행 경험이 없다면, 비행기를 타고 티베트에 가는 것을 추천한다. 자유여행을 좋아하지만 야외 여행 경험이 없다면, 처음으로 청장선에서 숨어 있는 것이 비교적 안전하다는 것을 추천한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자유명언)
8. 시간이 빠듯하다. 티베트 관광 루트를 어떻게 선택합니까?
시간이 부족한 사람에게는 앞뒤로 날아가는 것이 너에게 더 적합하다. 라사 4 일, 라사-강지-시가지 6 일, 티베트 황금관광로를 선택할 수 있습니다. 배낭객이 아니라면 여행사에 미리 연락해서 티베트로 가는 일정을 잡을 수 있습니다. 자조 여행을 좋아하신다면,' 자조 여행 티베트',' 티베트 소가죽서' 등의 책을 참고하여 여행 계획을 세우고, 천애여행판 (www.tianyaclub.com), 오즈의 마법사 등과 같은 온라인 야외 포럼에 미리 계획을 보낼 수 있습니다. 경험 많은 네티즌에게 조언을 해 드리겠습니다.
9. 사천 티베트선으로 가는 것이 좋습니까, 아니면 청장선으로 가는 것이 좋습니까?
가와장선은 육로로 들어가는 가장 아름다운 노선이지만 가장 위험한 노선이기도 하다. 도로 상태는 주로 사석이나 자갈이며, 위험은 주로 자연 조건에서 나온다. 이 노선은 횡단산맥을 가로지르고 있는데, 이곳은 장마철에는 산사태가 많고 겨울에는 눈이 많이 온다. 도중에 계절이 변하여 숙박과 식사 조건이 모두 허름하다. 관광 탐험가 또는 심층 관광객에게 더 적합합니다. 처음 티베트에 들어간 관광객은 이 노선을 선택하지 말 것을 건의합니다. 청장선은 진장하기에 가장 좋은 노선이다. 매년 도로를 수리하고 있지만, 대부분의 도로는 아스팔트로 되어 있어 거의 위험하지 않다. 숙박 식사 조건은 다른 진장선보다 더 완비되어 있지만 풍경은 밋밋하고 단조로워 천장운의 자연해미보다 못하다. 또한 길을 따라 해발 5000 미터 정도 되는 산구 (쿤룬 산구와 탕굴라 산 입구) 가 몇 개 있어 고원 반응을 일으킬 수 있다.
10. 청장선을 따라 숙박식사 조건은 어떤가요?
숙박은 서대탄, 오도량, 탈탈강 등 조건이 좋지 않은 게스트 하우스와 병역이 있다는 것을 보증할 수 있다. 기본적으로 그들은 언제든지 입주할 수 있고, 만원은 거의 없다. 탕굴라 산 입구를 지나 안도 지역과 호텔에 도착했습니다. 호텔이 있는 곳, 뜨거운 물이 있어서 목욕할 수 있어요. 물론 게스트 하우스는 뜨거운 물을 보장할 수 없다. 음식에는 절대 문제가 없습니다. 가는 길에 사천 요리와 회족 사람들이 운영하는 식당이 많다. 특히 황량한 길이 아니라면 마을이나 부대 지역에서 따끈따끈한 밥이나 국수를 10 여 분 동안 먹을 수 있고, 길을 따라 작은 가게도 많다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 전쟁명언) 라면이나 과자를 살 수 있어요.
1 1, 주의해야 할 문제는 무엇입니까?
만약 당신이 청장선에서 숨고 싶다면, 나는 당신이 시닝 안에서 직접 차를 타지 말고, 기차나 자동차를 타고 겔목까지 간 다음, 그르목에서 티베트까지 차를 타는 것을 추천합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 시닝 또는 골목에서 포도당액 (한 박스에 5 개, 가격은 대부분 2 원 1 상자) 을 미리 살 수 있으며, 도로 고원반응은 제때에 복용할 수 있어 효과가 좋다. 겔목에서 차를 타면 장거리 침대차 (기차역 바로 맞은편) 를 탈 수 있다. 무료로 차를 타고 라사에 갈 수도 있습니다. 승차 장소는 무경 2 게스트 하우스 입구에 많이 있습니다. 기차역에서 내려서 택시를 타고 7 위안까지 갑니다. 차량은 대부분 도요타, 골드컵, 산타나입니다. 차 상태는 일반적으로 좋지만 가격은 당신이 가격을 깎는 능력에 달려 있습니다. 운이 좋으면 기사가 공짜로 티베트에 데려다 줄 수 없을 것 같아요.
깊이 자유여행이라면 트럭을 타고 들어올 수도 있습니다. 화물차의 위치는 게르목 기차역의 왼쪽에 있는데, 이곳에는 많은 진장한 화물차가 주차되어 있다. 걸으면서 놀 수 있어요. 가는 길의 소남다제 보호소, 추마하대교 (티베트 영양이 보이는 다리), 탈탈하대교 (장강원 제 1 다리) 는 모두 가볼 만한 곳이다.
청장선에서 타거나 걸어서 숙박을 놓치면 가장 가까운 보호소에 갈 수 있습니다 (청장선을 따라 5 개의 보호소가 있습니다, 탈하까지. 가장 유명한 곳은 소나임 거리 보호소, 첫 번째 민간보호소, 도반 (약100km 당 도반이 있어 도로 건설을 담당하고 있습니다. 도움을 구하면 대개 따뜻한 대접을 받지만, 반에서는 문지기들의 집 개를 조심하세요. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 조심하지 않아 물리면 가치가 없다. 또한 작별 인사를 할 때 보호소와 길반에 대한 고마움을 잊지 마세요.
12. 공항에서 라사까지의 교통은 어떻게 해결합니까?
민항사는 라사와 공가 공항 사이에 셔틀버스가 있는데, 기본적으로 이날 출입편이 반박한다. 기본적으로 사람들은 거의 만원일 때 떠나거나 한 항공편이 끝날 때 떠난다. 라사 출발 시간은 비교적 안정적이어서 현재 셔틀버스 가격은 27 위안입니다. 다른 공항과 마찬가지로 라사공가 공항에도 택시가 많이 있어서 몇 명이 함께 타거나 개인차를 전세 낼 수 있습니다. 운전자는 사람 수나 차에 따라 요금을 받는다. 보통 차당 200 원 정도 됩니다. 기사와 가격 흥정을 하는 것을 기억하고, 말하는 것은 너의 말솜씨에 달려 있다.
13 라사는 어디에서 차를 빌릴 수 있습니까? 렌트카는 안전합니까? 가격은 얼마입니까?
라사는 단거리 여행이다. 택시 (산타나) 를 빌리면 거리에서 손을 흔들어 택시 기사에게 직접 말하세요. 보통 시 10 원입니다. 장거리 (일반적으로 도요타 62, 도요타 4500 등) 를 전세 내고 싶다면 발란설호텔 대각선 맞은편에 있는 배낭 식사 (tibet-backpacker.net) 로 가셔도 됩니다. 그들은 운전자의 차량 정보를 제공할 수 있는데, 자동차 상태는 일반적으로 보장되고 가격은 합리적이다. 만약 네가 여행 경험이 없다면, 그들도 너를 도와 여행 계획과 전세기 계약을 만들 수 있다. 물론 여행자들이 집중한 아시아호텔, 바랑설호텔, 키리 호텔도 렌터카에 대한 정보를 찾을 수 있지만, 차상태와 가격은 당신의 안목과 가격 인하 기술에 달려 있습니다. 모든 관광 차량에는 티베트 관광국이 발급한 특별 증명서가 있어야 한다는 점에 유의해야 한다. 한편 티베트 렌터카 가격은 비수기 (165438+ 10 월-이듬해 3 월) 와 성수기 (4 월 -65438+ 10 월) 에 있습니다. 나는 네가 너무 낮은 운임을 갈망하지 말 것을 건의한다. 너는 대가를 치르면 네가 원하는 것을 얻을 수 있다. 가격이 너무 낮으면 자동차 상태가 보장되지 않을 뿐만 아니라, 운전자는 임시로 가격을 올리거나 추가 요금을 받을 수도 있다. 출발하기 전에 운전자와 방안을 협의하여 전세 계약을 체결하는 것이 가장 좋다.
14. 티베트의 숙박 조건은 어떻습니까? 텐트와 침낭을 가지고 가야 하나요? 당신은 그것을 빌릴 수 있습니까?
현재, 관광자원의 진일보한 개발과 관광객의 증가로 티베트의 숙박조건이 크게 개선되었다. 몇몇 비교적 큰 도시에는 다양한 등급의 스타급 호텔이 있고, 각 현에는 적어도 게스트 하우스가 있지만 호텔과 게스트 하우스의 전반적인 수준은 내지보다 한 단계 낮다. 예를 들어 라사에는 일반 게스트하우스에서 4 성급 숙박실까지, 히카체, 강지, 제당, 임지에는 일반 게스트하우스에서 3 성급 숙박실까지 다양한 숙박실이 있고, 정일, 장목, 나곡은 일반 게스트하우스에서 2 성급 숙박실까지 다양한 숙박실이 있다. 다른 외진 곳이나 작은 곳은 주로 게스트 하우스이다. 티베트로 여행을 가려면 텐트와 침낭을 가지고 가야 하는지, 주로 어떻게 가는지, 어디로 여행을 가는지에 따라 달라진다. 여행사의 정규 여행선에 참가하면 이런 설비를 휴대할 필요가 없다. 여행사의 일반 노선은 숙박 시설이 비교적 완비된 도시이며, 모두 가는 길에 거주하는 스타급 호텔이기 때문이다. 외진 곳에 가면 게스트 하우스에 묵을 수도 있고 침낭, 주로 위생과 방한을 추천한다. 하이킹, 자전거 타기, 탐험여행이 기본적으로 캠핑이라면 텐트와 침낭이 필수적이며 자신의 신체조건을 고려해야 한다. 고원에서 텐트와 야외 요리를 하는 것은 모두 힘들기 때문이다.
라사에서 텐트와 침낭을 쉽게 빌릴 수 있다. 원가는 매일 계산되고 가격은 품질에 의해 결정됩니다. 라사에는 많은 아웃도어 용품점이 있고, 모두 임대 업무가 있습니다.
15. 캠핑을 하려면 어떤 침낭과 텐트를 선택해야 하나요?
침낭과 텐트 선택에서는 영하 15 도에 견딜 수 있는 침낭과 이중 비바람을 막을 수 있는 산지 텐트를 가져가는 것이 좋습니다. 고원 캠핑은 보통 바람이 많이 분다. 특히 청장선, 장북초원, 알리 등지에서는 겨울밤 실외 온도가 영하 20 도 이하이다. 실내에 난로가 없다면 -5- 10 도 정도 됩니다. 이런 상황에서 일반 침낭과 텐트는 전혀 아무런 소용이 없다.
16. 티베트에는 스타급 호텔이 많나요? 긴장하세요? 가격이 비싼가요?
티베트에는 라사, 시가와 같은 많은 스타 호텔이 있다. 라사에는 40 ~ 50 개의 스타 호텔이 있고, 시가에는 120 개가 있다. 5 월, 11 월, 8 월 골든위크 숙박이 긴장돼 다른 시간에는 문제없다. 다른 곳에는 스타급 호텔이 적지만 여행을 가는 관광객이 상대적으로 적기 때문에 주택 방면에' 긴장' 이 별로 없다. 티베트는 고원에 위치해 있어 관광 성수기가 뚜렷하고 비수기에는 기본적으로 영업하지 않기 때문에 성수기 방값이 내지보다 상대적으로 높고 30% 정도 비싸며 일부 또는 일정 기간 방값이 두 배로 증가할 수 있습니다.
17. 라사에는 어떤 배낭호텔이 있고 가격은 어떻게 되나요? 숙박이 긴장되나요?
라사에서 배낭객의 호텔은 주로 바랑설호텔, 케리호텔, 아시아호텔, 론다각사 호텔, 유설호텔 등이 있습니다. 대부분 베이징 동로에 집중되어 있는데, 그곳의 바랑설호텔과 키리 호텔은 무료 세탁과 무료 예금 서비스를 제공할 수 있습니다. 가격도 높지 않아요. 보통 비수기에는 침대당 15 원 정도, 성수기 30 원 정도입니다. 더 비싼 것은 아시아호텔과 설경호텔이며, 대부분 외국 자유여행객을 위한 것이다. 성수기에는 바랑설호텔, 키리호텔 호텔, 아시아호텔 숙박이 긴장돼 다른 호텔에 가서 체크인할 수 있습니다.
18. 라사에서 함께 여행하는 동반자를 어디서 찾을 수 있나요?
만약 당신이 자유여행이라면, 단 한 사람만 라사에 온다면, 당신은 동반자를 찾지 못할까 봐 걱정할 필요가 없습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자유명언) 바랑설호텔, 케리호텔, 아시아호텔, 론다작사 호텔, 유설호텔에 게시판이 있습니다. 자세히 살펴보면 뜻이 맞는 많은 파트너를 찾을 수 있다. 또 발란설호텔 대각선 맞은편 배낭객 식사바와 키리 호텔 맞은편 변두리 전망도 게시판 서비스를 제공한다. 그 곳으로 가는 여행객들은 대부분 자유여행을 좋아하는 여행객들이다. 한 무리의 사람들이 그들의 여행 계획에 대해 토론하는 것을 볼 때마다, 너는 토론에 참여하거나 너의 여행 계획을 발표하고, 너의 연락처를 첨부할 수 있다. 운이 좋으면 30 분도 안 돼서 소식을 얻을 수 있을 것 같아요.
19. 티베트에는 어떤 특산물이 있나요? 어디서 맛볼 수 있나요?
츠바, 바삭한 기름차, 쇠고기, 장면, 단차, 청양주는 모두 장구의 특색이라고 할 수 있다. 심층 자유여행자로서 티베트에 널리 퍼져 있는 향찻집은 꼭 가야 할 곳이다. 그곳에서 정통 티베트식 국수, 달콤한 차를 맛볼 수 있고, 티베트인들의 열정적인 분위기를 느낄 수 있는데, 이것은 내지의 어느 곳에서도 비교할 수 없는 것이다. 티베트 음식을 더 맛보고 싶다면 대소사 옆에 있는 아로창 레스토랑에 갈 수 있습니다. 당신이 선택할 수 있는 다양한 정통 장식이 있지만, 가격이 비교적 비싸서, 보통 사람들은 말린 쇠고기, 지바 등과 같이 잘 먹지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
20. 티베트의 기온은 어떻습니까? 여름에는 더운가요? 겨울은 많이 춥나요?
온도의 경우, 티베트 북부와 아리 무인 지역을 제외하고 티베트의 온도는 인간 활동, 특히 여행에 매우 적합하다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 여름 낮 온도는 기본적으로 25 도 이하이고 밤 10 도 정도입니다. 겨울에는 낮 10 도 안팎, 밤에는 영하 몇 도, 우리의 여행 활동은 모두 낮에 집중되기 때문에 여름은 덥지 않고 겨울도 너무 춥지 않을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 겨울명언)
2 1 .. 티베트 겨울의 경치는 어떤가요?
티베트의 표면은 산을 위주로 하기 때문에, 기본적으로 각종 광물 색깔의 석산이기 때문에, 장동 외에는 기본적으로 나무가 없다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 그래서 티베트의 겨울과 여름은 차이가 크지 않아 겨울에는 설산과 빙하를 더 많이 볼 수 있다. 겨울은 티베트 여행의 비수기, 숙박, 코치 등의 비용이 모두 싸고 관광객도 적어서 더 재미있게 놀 수 있다.
22. 장마철의 도로 상태는 어떻습니까? 우비를 가지고 오시겠습니까?
티베트의 장마철은 주로 6 월, 7 월, 8 월에 집중되어 있다. 장마철이 되자 도로 상태가 매우 나빠서 예측하기 어렵다. 첫날, 도로는 밤의 큰 비에 떠내려갈 수 있다. 다음날 갈 길이 없을 수도 있고, 굽은 길로 갈 수도 있다. 하지만 걱정하지 마세요. 티베트에는 많은 양로노동자들이 있고, 모두 현지 수비대 부대의 도움을 받고 있습니다. (일부 부대는 현지 구간을 보호하기 위해 설립되었습니다.) 일반적으로 우구는 하이킹, 등산, 승마, 탐험과 같이 스스로 여행한다면 출발하기 전에 외투, 우바지, 장화를 착용하는 것이 좋습니다. 여행사에 있는 관광팀이라면 일반적으로 우비를 가져갈 필요가 없다. 티베트의 비는 대부분 밤비이기 때문이다.