자주 목욕하는 것은 좋은 개인 위생 습관이지만 겨울에는 기후가 건조할 때 목욕하는 것도 너무 진지하지 마라.
이때 목욕은 네 가지 단점에주의를 기울여야합니다. 목욕 시간이 너무 길어서는 안됩니다. 뜨거운 물로 데워서는 안 된다. 목욕은 너무 자주 해서는 안 된다. 힘껏 때밀이는 것은 바람직하지 않다.
목욕 시간 10 분, 목욕 수온 34 C.
보온을 위해 많은 사람들이 가을겨울 명절에 매우 더운 물로 목욕하는 것을 좋아한다. 피부 보습의 경우 천연 피지는 어떤 보습제보다 효과적이지만, 너무 높은 수온은 피부를 자극할 뿐만 아니라 피지막을 더 쉽게 용해시켜 피부를 더 건조하고 간지럽게 한다. 보통 34 C 정도는 피부에 좋고, 지성피부 수온은 약간 높고, 38 C 정도 될 수 있습니다. 건피 수온은 약간 낮아 32 C 정도 될 수 있다.
샤워 젤은 이 곳에만 발라야 한다.
가을과 겨울의 피지 분비는 춘하 만큼 왕성하지 않다. 매일 샤워 젤로 온몸을 씻으면 피지 분비가 적은 곳은 건조하고 가려움이 생기기 쉽다. 피부과 의사는 목욕할 때마다 목, 겨드랑이, 생식기를 목욕물로 씻을 수 있지만 너무 많이 사용하지는 않는다고 지적했다. 몸의 다른 부위는 미지근한 물로 목욕하면 된다. 가급적 목욕을 하지 말고 알칼리성 비누로 몸을 씻지 마세요.
목욕이 점점 간지러울 수 있다.
많은 사람들은 목욕이 진흙을 많이 닦아서 몸을 더 깨끗하게 할 수 있다고 생각한다. 하지만 실제로 따뜻한 물에 피부를 담그면 각질층이 부드러워지고 떨어지기 쉽다. 아마도 각질층은 버려진 각질 외에 정상적인 각질 세포가 있을 것이다. 각질 세포가 과도하게 떨어져 피부 보호 장벽 기능이 떨어지면서 피부가 건조하고 가려움을 유발하기 쉽다. 가을과 겨울에 목욕하고, 가볍게 닦아야지, 비벼서는 안 된다!
목욕 후 5 분 동안 로션을 바르는 것이 효과적입니다.
피부과 의사는 목욕 후 5 분 이내에 피부 보습 기능이 있는 수분크림을 적절히 바르고 외부 보습인자를 통해 피부 수분을 유지하고 피부 건조를 방지하며 피부 가려움을 줄이라고 조언했다. 가려움을 긁는 사람은 긁으면 안 되고, 자극을 긁으면 피부신경이 더욱 예민해지고 가려움이 가중된다. 또한 긁으면 피부 표면이 손상되기 쉬우므로 손상된 각질층의 수리에 불리하다.
목욕은 건조와 가려움을 방지해야 하기 때문에 바디 워시를 선택하세요.
여름 샤워 젤의 청결력이 너무 강하여 가을겨울 건조하고 연약한 피부에 자극을 줄 수 있다. 이때 우리는 좀 더 온화하고, 자극이 없고, 간단한 목욕이슬을 선택해야 한다. 인체 피부의 PH 값은 약산성이므로 알칼리성 목욕제를 선택하지 말고 PH 값을 선택하면 피부의 중성 또는 약산성 목욕에 더 가까워야 한다. 지성 피부는 유황 함유 로션을 선택하는 데 더 적합하지 않다. 향신료는 피부의 알레르겐일 수 있어 자극을 일으키기 쉽다. 향기를 지나치게 강조하는 샤워 젤은 민감한 친구에게 적합하지 않다.