필수 항목:
1, 증명서류 여행 시 신분증, 학생증 등 유효증명서를 휴대하여 불시의 수요에 대비해야 합니다.
2, 의류 및 기타 생활용품:
춘추에는 스웨터, 외투, 면 스웨터, 바지가 필요하니 바지 한 벌 준비해 주세요.
여름에는 얇은 외투, 셔츠, 여름옷을 가져갈 수 있습니다.
겨울에는 스웨터, 솜옷, 두꺼운 솜옷이나 패딩, 털바지, 면바지를 착용하고 보온 조치를 취하고 장갑, 모자, 스카프를 착용하는 것이 좋습니다. 면화 한 켤레를 신는 것이 좋습니다.
3. 의약품 관광객들은 자신의 필요에 따라 일반 감기약, 소염제, 위장약, 멀미약, 반창고를 복용할 수 있다.
4, 현금, 은행 카드 여행 시 재물은 따로 보관해야 합니다.
5. 기타 물품에는 일용품, 휴대폰, 카메라, MP3 등이 휴대해야 할 수 있는 전자장비가 있습니다. 충전기, 배터리, 충분한 메모리 카드를 가지고 오는 것을 기억하세요.
보안 관련:
1, 고원에 들어가기 전에 고원 생활 경험이 있는 사람에게 주의사항을 문의할 수 있습니다. 마음속에 수를 세고 불필요한 긴장을 피하다.
2. 고원에 가 본 적이 없다면 고원에 들어가기 전에 반드시 엄격한 검진을 받아야 한다. 。 심한 빈혈이나 고혈압 환자는 눈을 감고 고원에 들어가서는 안 된다.
3. 산소와 급성 고원반응을 예방하는 약은 가능한 한 준비해야 한다. , 니페디핀 (일명 니페디핀), 아미노필린 등. 감기를 예방하고 치료하는 약, 항생제, 비타민도 필요합니다.
4. 차를 타고 고원에 들어가는 데 시간이 많이 걸리고 힘들기 때문에 도중에 숙박조건이 열악하다. 체력 소모가 많기 때문에, 이 몇 가지 외에도 물이나 음료, 그리고 소화가 잘 되는 음식을 준비하여 필요한 수분과 열량을 적시에 보충해야 한다.
5, 과도한 피로, 식생활 규칙을 피하십시오. 。 고원에 막 도착하기 며칠 전에 감기에 걸리지 않도록 자주 목욕을 하지 마라. 감기는 종종 급성 고원 폐부종 (저산소 상태에서 회복하기 쉽지 않음) 의 주요 원인이다.