귀하의 설명으로 볼 때 강박장애의 증상으로 보입니다. 그리고 이러한 증상은 최근에 발생한 것이므로 시간이나 정도에 관계없이 심각한 상황은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 된다고 하셨습니다.
강박 장애가 있는 사람들은 내향성, 조심성, 합리성, 끈기, 완벽주의, 낮은 자기 수용 및 자기 가치관과 같은 성격 기반을 가지고 있으며 외부 압력이나 촉발 사건에 의해 발생합니다.
대부분의 사람들은 시험이 다가올 때나 스트레스가 심할 때 불안함을 느끼며 마음속에 산만한 생각들이 많이 떠오를 것입니다. 그러나 사람들은 자신의 생각을 원하는 대로 통제할 수 없습니다. '하지 말아야 할' 생각을 처리하는 가장 좋은 방법은 '저항하거나 따르지 않는 것'입니다. 가서 싸워라. 공부와 생활로 돌아가십시오. 그러한 생각이 더 많이 발생하지 않도록 할수록 그 생각은 더 자주 발생하고 오래 지속됩니다. 이것은 자연스러운 법칙입니다(너무 많은 '해야 한다'는 것은 OCD를 가진 사람들의 특징 중 하나입니다). 말씀하신 임대주택에 대해서는 집의 안전성을 정확하게 평가한 후, 실제로 안전하지 않은 경우에는 바꾸도록 설득하는 것이 가장 좋습니다. 형제, 자매 등에게 어떻게 생각하는지 물어볼 수 있습니다.
강박장애 치료의 핵심은 성격을 개선하고, 성격의 좋은 면을 끌어내며, 지나친 합리성과 끈기의 영향을 피하는 것이다. 모리타 요법에 대해 몇 가지 정보를 찾을 수 있다.