기억? 과학자들은 기억이 단기 기억, 중기 기억, 장기 기억으로 나눌 수 있다고 생각한다. 단기 기억의 본질은 뇌에서 생리생화반응의 실시간 반복이고, 중장기 기억은 뇌세포의 구조적 변화로 고정적인 관계를 맺는다. 자전거를 타는 것이 오랜 기억이라면, 여러 해 동안 타지 않아도 여전히 타고 달릴 수 있다. 중기 세포 구조는 크게 변하지 않고 음악으로만 올라와서 두 손을 반복적으로 공고히 하면 장기 기억이 된다. 단기 기억은 가장 크고 강한 기억이다. 사람은 매일 1% 의 기억만 보존한다.
기억을 이해하려면 끊임없이 복습하고 이치를 공고히 해야 한다. 우리는 재료와 기교에서 기억을 증강시키는 비결을 파악할 수 있다. 당신이 먹고 싶은 음식은 기억에 더 좋다. 아연, 인에스테르, 불포화지방산이 풍부한 셀러리, 호두, 참깨, 살코기 등이 있다.
기교는 실제로 기억이 하는 물리 법칙이다.
첫째, 수업에 집중하고 더 깊은 단기 기억을 흡수한다.
개학한 지 며칠 만에 복습하고, 기억이 담담하게 공고하고 원리가 굳어지기 시작했을 때. "배우면서 배우는 것은 일종의 즐거움이다. 한두 달마다 복습 시간, 이런 짧은 기억부터 긴 기억까지 최적의 기억효과를 얻을 수 있는 시간은 가장 적다.
둘째, 조용한 아침이나 저녁에 숙제를 복습하는 것이 좋다.
테스트 결과 6: 00pm- 10: 00pm 과 6: 00pm-8: 00pm 이 메모리 기능에 가장 좋은 시간인 것으로 나타났다. 동시에, 방해나 방해로부터 주의를 집중한다. 말을 할 때 워크맨을 듣지 마라. 뇌의 작동 원리가 하나의 중추만 흥분된 상태로 허용하고, 몇 번의 흥분으로 딴생각을 하거나 딴생각을 한 결과 기억 효과가 크게 떨어지기 때문이다.
셋째, 무엇이 편한지 기억하고 긴장하지 마세요.
긴장된 아드레날린 분비가 늘어나는 것은 집중력과 기억을 해치는 적이다. 반면 긴장을 푸는 환경에서 뇌하수체 후엽이 항이뇨 호르몬을 분비해 기억력을 향상시키는 것은 매우 좋다.
넷째, 짤랑짤랑 원리의 지식, 개요, 지식 기억을 통해 프로그래밍할 수 있다. 시스템과 네트워크, Lenovo 가 메모리 효과를 높일 수 있도록 합니다.
예를 들어, 당송 시대의 이름을 기억하면, "한, 유, 오 (), 왕은 여덟 개의 성을 가지고 있어 모든 관계를 쉽게 추론할 수 있다. 다섯째, 이해하고 기억하려고 노력한다. 이해란 물리학적으로 당신의 지식 네트워크와 기억을 더 깊은 고정 링크로 만드는 것이다. (알버트 아인슈타인, 지식명언) 모르는 것을 외우고, 기억을 낭비하고, 잘 기억하지 못한다.
기억, 과거 경험은 인간의 뇌에 반영된다. 그것은 기억, 유지, 재현, 기억의 네 가지 기본 과정을 포함한다. 이미지 기억에는 개념 기억, 논리 기억, 감정 기억, 운동 기억의 형태가 있다.
돌이켜 보면 적은 잊혀진 것이다. 기억력 향상의 본질은 잊혀진 것을 최대한 피하고 극복하는 것이다. 학습 활동에서 주 기억의 법칙과 방법을 의식적으로 적용한다면 기억은 개선되고 향상될 수 있다.
기억력을 향상시키는 방법은 10 입니다.
1 농도. 기억은 집중력, 집중력, 잡념 제거, 외부 악화, 대뇌피질에 깊은 기억 흔적을 남기며 쉽게 잊혀지지 않는다. 딴생각을 하고 두 가지 일에 집중하면 메모리 효율성이 크게 떨어진다.
짙은 취미. 학습 자료와 지식 대상은 무미건조해서 더 많은 시간을 보내도 기억하기 어렵다.
기억을 이해하다. 이해는 기억의 기초이다. 무엇을 기억하고 싶은지 알아야 할 뿐만 아니라 오래 기억해야 한다. 암기하기가 쉽지 않다. 중요한 학습 내용, 이해하고 암송할 수 있는, 기억 효과가 더 좋아질 것이다.
과도하게 공부하다. 학습 자료는 기억을 기초로 시간을 많이 기억하고, 외우고, 기억하는 정도이다.
5, 제때에 복습하다. 잊혀진 속도는 먼저 빠르다가 느리다는 것이다. 새로 배운 지식은 뜨거울 때 쇠를 두드리고, 제때에 배우는 것은 기억의 흔적을 공고히 하고 잊혀지지 않도록 하는 효과적인 수단이다.
자주 기억하다. 끊임없는 학습, 끊임없는 반성은 기억 오류를 바로잡고, 회복을 일으키고, 중점과 어려움을 기억하고, 학습 내용을 강화할 수 있다. 한가할 때 과거에 기억했던 대상을 자주 회상하면 잊혀지지 않을 수 있다.
시청각 결합. 언어 기능과 시각 청각 기관의 기능을 동시에 이용하여 기억을 강화하고 기억 효율을 높이다. 이것은 단독으로 묵묵히 읽는 것보다 훨씬 낫다. /> 8, 각종 수단. 분류 기억과 차트 기억을 유연하게 운용하여 기억 과정의 상황을 줄이다. 또는 계획 개요, 노트 작성, 카드 작성 등의 방법으로 기억을 증강시킬 수 있습니다.
9, 가장 좋은 시간. 일반적으로 기억에 가장 좋은 시간은 오전 9- 1 1, 오후 7- 10 입니다. 사용할 때의 난점과 기억해야 할 학습 자료가 훨씬 좋아졌다.
과학용 뇌. 영양을 보장하는 기초 위에서 적극적으로 쉬고, 체육 단련을 하고, 뇌과학을 유지하다. 피로를 막고 긍정적이고 낙관적인 감정을 유지해야 뇌의 생산성을 크게 높일 수 있다. 이것은 기억력을 향상시키는 관건이다.
기억력 향상의 핵심은 흥미를 키우고, 주의력을 집중하고, 규칙과 방법을 익히고, 과학의 원리를 중시하는 것으로 요약할 수 있다.
흥미를 키우는 것은 실천에서 주로 수업을 위주로 한다. 어떻게 수업에 집중하여 학습자의 자율성을 높일 수 있습니까? 나는 학생들에게 먼저 명확한 목표가 있어야 하고, 욕망과 추구를 유도하고, 그의 주의력을 끊임없이 일깨우고, 완성해야 할 임무를 격려해야 한다. 자기 통제와 자기 조절 능력, 강한 의지와 외부의 여러 가지 증세에 힘입어 나는 발버둥치며 귀를 막고, 내 자신이 매우 침묵하는 것을 느꼈다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언)
규율과 방법을 파악하려면 과학 원리가 전체 학습 과정을 관통하는 학생에게 주의를 기울여야 한다. 이 학습 과정은 첫 번째 단계, 예습, 두 번째 복습의 세 단계로 나뉜다. 예습은 그들이 모르는 것을 알고 있다.
학생들은 그들 자신의 독특한 기호로 이러한 어려움을 표현할 수 있다. 교실은 교사가 말하는 내용이 무겁고 파악하기가 어려울 뿐만 아니라,' 공백' 에 초점을 맞추고, 감히 의문을 제기해야 교육과 학습의 목적을 달성할 수 있다. 만약 모든 학생이 강의와 같은 쌍방 활동을 할 수 있다면, 선생님뿐만 아니라 학생도 물어야 한다. 나는 또한 교실에서 어떻게 노트를 쓰는지 보충하고 싶다. 계산서는 전면적이지 않습니다. 선생님의 긍정이 어렵기 때문에 계산서 학우들은 어려움이 있을 것입니다. 수업은 매우 강도 높은 심리활동이기 때문에 필수적이다. 기본적으로 이 과정은 다른 모든 것을 해결할 수 있다. 그래서 저는 학생들에게 마음, 입, 눈, 귀, 손, 등 다양한 감각' 운동' 을 함께 하도록 요청했습니다. 현대 심리학에서는 모든 감각이 동시에 활동에 참여하는 것이 뇌의 업무 효율을 높이는 데 매우 중요하다. 심사의 역할은' 누락을 조사하여 보충하는 것' 이다. 개인의 상황에 따라 자신의 복습 계획을 세우다. 계획의 주요 목적은 학습 성과를 공고히 하고 학습 효율을 높이는 것이다.
이미지 제어법은 준비 단계와 4 단계 연습으로 나뉜다.
준비 단계는 바로 표현이다.
우선 목적이 무엇인지, 기억력을 높이려는 실제 요구 사항이 무엇인지, 구체적인지 명확히 해야 한다.
이렇게 하는 것은 쉽지 않다. 많은 수행자들이 구술에 대한 일반적인 용어를 자주 말한다. 그들은 이렇게 말합니다. "제 목적은 기억력을 향상시키는 것입니다. 클릭합니다 이런 대답은 효과가 없었고, 좋은 훈련 효과를 받지 못했다. 구체적이고 실제적인 요구가 있어야 한다. 이 단계는 기억력 훈련을 향상시키기 전에 완성해야 하기 때문에 우리는 그것을 준비에 넣는다.
목표를 달성하기 위해서는 그들이 원하는 것, 어떤 사람이 되고 싶은 것, 원하는 것을 자세히 분석해야 한다. 위의 목표를 달성하기 위해 필요한 조건은 무엇입니까? 네가 어떤 능력을 가지고 있는지는 아직 부족하다.
유형마다 사람이 다르다. 일반적으로, 학년마다 학생마다 학생과 교사가 서로 다른 구체적인 목적을 가지고 있다. 같은 학년의 학우들은 상황마다 다르고 목적도 다르다. 모든 사람은 반드시 명확한 개인 목표를 가져야 한다. 예를 들어, 일부 학생들은 기억력 향상을 목표로 하고 있습니다. 성적을 올리고 대학에 합격해야 합니다. 그들은 무장기 전공을 원하고 과학자가 되기를 원합니다.
자신의 생각을 나열하고, 이미지 사고방식으로 차트 목록을 정리하고, 카드에 쓰는 것을 주의해서 자신의 발전에 대해 대략적인 이해를 하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자기관리명언) 차트를 자주 보고 독학을 한다. 무슨 생각을 하고 있는지, 한 가지 일을 하기 위해, 자신이 필요로 하는 것을 추구하기 위해, 자신의 목표를 달성하기 위해, 어떤 능력이 필요한지 등을 준비하고, 준비를 하고, 정식 훈련을 시작한다.
첫 번째 단계
우선, 몸과 마음을 편안하게 하고, 편안하고 편안한 상태에서, 당신의 뇌를 조용하게 하여, 이렇게 지친 뇌세포가 휴식과 회복을 얻을 수 있도록 하여 뇌의 활력을 높일 수 있습니다.
원칙적으로, 당신이 과거의' 편안한' 경험을 기억한다면, 당신의 몸과 마음은 편안하고 편안한 상태에 있게 될 것입니다.
이미지 통제법은 심신을 편안하고 편안하게 해 주는 것을 기본 이미지라고 한다. 연습문제를 기초 연습이라고 한다. 이 단계를 연습하는 과정에서, 반드시 세심하고, 다음 두 가지 측면을 잘 해야 한다. 하나는 연습 전의 주의사항이다. 요령을 연습하다.
(a) 처음 8 개의 음표를 연습하십시오.
1. 연습을 시작하여 외부의 인체에 대한 자극을 최소화하다. 동쪽의 안경, 벨트, 시계, 신발 등 운동점을 삭제하거나 풀어주는 것이 좋다. 조용하고, 통풍이 잘 되고, 온도가 적당하고, 빛이 충분해야 한다. 연습이 깊어지면서 나는 버스에 앉거나 교실에 머물면서 다른 환경 조건에서 연습하는 습관을 길렀다.
2. 운동을 시작하고, 최고의 표준 자세를 취하고, 점차 어떤 자세에도 익숙해진다. 자세는 편안한 효과에 영향을 주지 않도록 불편한 느낌을 주지 않는다. 일반적인 신뢰성은 두 가지 앉은 자세입니다.
의존식: 안락의자나 소파의 방석에 앉아 두 다리가 지면과 평행하고, 등과 머리는 편안하고 편안한 다리에 떠 있는 것이 아니다.
두 팔을 팔걸이에 올려놓고 손바닥을 아래로 내려 어깨가 자연스럽게 긴장을 풀도록 요구하다. 비슷한 다리가 어깨와 폭이 같다.
어떤 의자에 앉으면 걸상과 함께 배출될 수 있습니다. 앉을 곳이 있으면 됩니다.
의자의 높이는 일반적인 요구 사항에 따라 바닥에 매달린 발에 적합하다. 어깨를 풀고 머리를 약간 앞으로 기울인 다음 몸과 머리를 완전히 펴서 몸의 긴장감을 없애면 좋은 자세를 얻을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 어깨명언)
두 손 모두 대담해서 상대방을 만지고 싶지 않다. 두 다리를 벌리고 편안한 상태에 있다.
또한 자세는 조각상처럼 다리를 꼬고 앉을 수 있다. 이것은 개인의 습관에 근거한 것이다.
3. 운동은 눈을 감는 것부터 시작하는데, 네가 필요로 하는 이미지와 좋은 훈련 효과를 쉽게 드러낼 수 있다. 습관은 이미지 연습을 마스터하고 눈을 크게 뜨는 데 도움이 된다.
4. 일반적으로 연습을 시작하기 전에 보통 35 번의 복식 호흡과 조용한 호흡 연습을 한다.
다음으로, 복부 호흡을하는 방법을 알려주십시오.
5. 조용할 때, 기본적인 이미지가 어떤 이미지가 당신의 머리 속에 나타나야 하는지, 과거의 경험은 당신의 몸과 마음을 편안하게 해 줄 것입니다. 이미지와 관련된 불쾌한 일은 절대 아니다.
아름다운 잔디밭에서 마음을 풀고 즐겁게 햇빛을 목욕하는 것은 일반인에게는 좋은 느낌일 수 있지만, 어떤 여자들은 불편함을 느끼고 불량배를 두려워하여 나쁜 결과를 초래할 수도 있다. 그래서 개인적인 상황에 따라 달라 집니다.
6. 운동하기에 가장 좋은 시간은 아침, 정오, 저녁이다. 아침에 일어나서 점심 식사 후에 잠자기 전에 가장 이상적이다. 세 번 연습할 수는 없지만, 적어도 하루, 평균 3 개월 정도면 이미지의 전 과정 제어 방법을 파악할 수 있다. 매일 연습하는 것이 중요하다.
매번 운동 10 ~ 15 분.
(-) 연습의 기본 요령
우선, 정신을 풀어라.
위의 고려 사항에 따르면 기본 자세, 팔과 발은 가능한 한 그의 모든 힘을 다 써 버리고 손발이 떨린다. 너의 팔과 다리가 완전히 뻗어 있어서, 너는 갑자기 힘을 내는 것을 멈추어라. 이 순간, 손발이 이완되면 바로 근육을 느낄 수 있다. 너는 반드시 이런 느낌을 잡아서 긴장을 풀고 유지해야 한다.
연습을 반복하다. 눈을 감아도 할 수 있어요. 그런 다음 즉시 복에 들어가 숨을 쉬고, 입을 살짝 벌리고, 아랫배의 공기를 천천히 뱉고, 복부를 천천히 수축하고, 깨끗한 공기를 뱉고, 1 ~ 2 초 동안 호흡을 멈춘다. 그런 다음 아랫배가 천천히 솟아오르면서 코로 살며시 들이마시는 공기로 숨을 쉬며, 이제 더 이상 숨을 쉴 수 없게 된 다음 두 번째로 호흡을 멈춘다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
복식 호흡에 따라 35 회 반복합니다. 앞으로는 보통 호흡이 편해졌다.
그리고 행복한 이미지가 머릿속에 떠올랐다. 예를 들어, 나는 목욕하는 것을 좋아하고, 편안함을 느끼고, 어머니의 이야기를 듣는 것을 좋아하며, 매우 대견하다.
심측 묵념, 2 회 또는 3 회 측처럼: 나는 마음이 고요하고, 내 마음은 고요하다. 명상을 촉진하는 역할을 해야 하는데, 내 마음은 정말 조용해졌다. 점차적으로, 몸과 마음 전체가 편안한 상태에 도달하여 편안하고 유쾌함을 느꼈다.
릴렉스 방법, 몸의 각 부위 전체에서 릴렉스, 6 번 심화 연습은 여기서 소개하지 않습니다. 일반적으로 스승의 기본 연습만 하면 된다.
두 번째 단계, 과거의 아름다운 이미지가 머릿속에 떠올랐다.
이번 산책은 나에게 두 가지 화면을 생각나게 한다.
첫 번째는 과거 기억 대상의 좋은 이미지다. 기억대상, 연습기억의 목표, 학생의 학업 성적과 순위 향상, 영업 사원이 명심해야 할 제품명과 가격 전화 교환원의 전화번호 등을 기억해야 한다. 학업 성적을 올리는 것은 이미 좋은 이미지를 보이고 있다. 한번은 수학시험 100 점, 1 위, 문장, 특히 선생님을 칭찬하는 등.
기억 자체의 좋은 이미지. 기억이란 그 자체가 전문 기억이다. 예를 들면 외국어 시험, 나는 밤에 영어 300 단어의 좋은 이미지를 기억해야 한다. 몇 년 전의 일이었지만, 내가 아주 잘 기억하고 있는 한 가지가 있다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언)
좋은 이미지에 대한 메모리 검색을 할 때, 관심 있는 대상을 기억하고 있다는 자신감을 갖게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 하지만 효과적인 기억 전략과 방법의 소재를 찾고 싶기도 합니다. 예를 들어, 기억 방법의 장점을 더 잘 이해하고, 잊혀진 법적 효과에 따라 효과적으로 복습하고, 읽고, 기억하는 효과를 살펴본다.
결론적으로, 연습의 두 번째 단계는 기억력을 향상시키는 세 가지 관건을 파악해야 한다.
(1). 그래서, 당신은 확실히 기억할 수 있다고 확신합니다. " (2) 당신은 기억 속의 물체에 관심이 있습니다. (3) 자신의 특성에 맞는 기억 전략과 방법.
구체적인 운영 방법:
1. 1 분 정도 눈을 감으면 편안하고 편안함을 느낄 수 있고, 두 번째 단계로 들어가기 시작할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
2. 기억 대상의 삶을 이해하고 과거의 기억에 대한 좋은 이미지가 많으니 카드에 더 많은 기억을 인쇄해 항목별로 사용할 필요가 있다.
3. 이미지를 잘 쓰다. 하나씩 하나씩, 최근 발생한 3 ~ 4 가지 일을 선택해 보는 것이 인상적이다.
그래서 좋은 이미지를 골라서 매일 5 분 동안 머릿속에 떠오른다.
세 번째 단계는 미래에 초점을 맞춘 좋은 이미지를 보여주는 것이다.
머릿속에서 이 이미지를 묘사하다. "기억력의 향상은 너의 미래를 위한 밝은 미래를 열어준다.
예를 들어, 학생의 경우 다음 이미지를 가질 수 있습니다.
나의 학습 효율성과 학업 성적이 모두 크게 향상되어 우수한 학생이 되었다.
나는 이상적인 고등학교, 우수한 학생을 시험할 것이다.
나는 우수한 학생으로 이상적인 대학에 합격할 것이다.
나는 해외 대학원생이나 대학원생이나 박사생으로 보내질 것이다. 얼마나 귀여워요!
나는 훌륭한 엔지니어가 될 것이다.
우리 얘기 좀 하자 ... 나의 사회적 지위와 역할, 그리고 내가 사회에서 존경받는 사회적 인정. 미래 준비 단계의 선명한 이미지도 같은 뜻이다.
결론적으로, 세 번째 단계는 기억력을 향상시키기 위해 세 가지를 파악해야 한다. (1) 당신은 강한 정신력 (2) 당신을 기분 나쁘게 하는 일을 가지고 있다. (30) 뇌세포를 자극하다.
구체적인 운영 방법:
이 단계는 미래가 어떤 역할인지에 대한 기억을 또렷하게 높이기 위한 것이다. 이 단계가 당신의 머리 속에 나타나야 할 과거에 깊이 뿌리를 내리고, 그리고 좋은 이미지가 매번 당신의 머리 속에 5 분 정도 나타나게 하기 위함이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
Br/>; 목표와 역할은 한 명씩 쓰거나' 미래계획' 을 나열하는 카드나 차트와 개인적인 관계를 발전시켜 기억력과 미래를 향상시키는 것이 더 좋을 것이다.
개인의 미래 목표, 가능한 한 이미지 기능을 가지고 실천에서 자주 기억하고 개인으로부터 출발한다.
가능하다면, 이상적인 고등학교나 대학을 방문하고, 전문 장교를 찾아 직업의 특징과 요구 사항에 대해 이야기하고, 더 깊은 이미지를 구축하는 등 인센티브를 방문하지 마십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 직업명언)
네 번째 단계는 전반적인 이미지의 출현이다.
이 단계에서는 메모리 개체 또는 해결해야 할 문제의 전체 이미지를 제공해야 합니다. 만약 우리가 이 장에서 언어수업이나 지리과정을 공부한다면, 1 1 의 글과 이미지 성분의 구조가 있고, 그런 다음 하나의 전체적인 이미지가 우리의 머리 속에 떠오른다.
이 단계는 각 부분의 숙달 정도를 알려 줄 수 있다. 지식을 습득하지 못한 새로운 인식은 표면의 일부가 아니라, 완전한 이미지가 형성될 때까지 문자를 제어해야 한다. (존 F. 케네디, 지식명언)
이 단계는 언어의 전체 이미지에 의존하는 것이 아니라 이미지 기억 속의 물체를 제때에 파악해야 한다. 이렇게 하면 언어 표현의 부족을 보완할 수 있고, 인상이 더 깊고, 기억 효과가 더 좋다.
연구에 따르면 이미지법은 단순한 언어가 아니며 기억과 기억 효과가 매우 쉽다는 것을 보여준다. 우리에게 있어서, 힘껏 머릿속에 그것의 전체적인 이미지를 그려내는 것은 매우 중요하다.
실제로 나타나는 전체 이미지 단계에서 메모리를 늘리려면 다음 사항에 유의해야 합니다: 1. 기억 대상 2 를 자세히 살펴보세요. 기억 대상의 내용을 충분히 이해하다. 기본 메모리의 대상 이미지 4. 그리고 예상 결과, 그리고 기억.
(3) 특정 운영 및주의 사항:
1. 준비 단계에서는 처음 세 단계를 완료하는 데 약 3 개월이 걸립니다. 물론, 어떤 사람들은 더 빠를 수도 있고, 실제 효과를 봐야 한다. 네 번째 단계, 그리고 앞의 단계, 당신의 뇌체조 연습을 열심히 파악해서 하루에 한 번 연습합니다. 이 기억 대상, 그리고 전체 이미지가 나타나 단어를 기억하면 기억 효과가 크게 향상됩니다.
이미지 시스템의 법적 관행에서는 나이와 직업의 제한을 고려하지 않습니다.
위의 단계를 수행하면 기억력과 집중력을 높일 수 있다. 집중력이 없으면 기억은 그들 사이의 관계를 개선할 수 없다.
4. 각 종업원의 개인 접촉 특징은 좋은 개인 이미지와 미래의 미용 계획을 찾는다. 그렇지 않으면 효과가 없을 것이다.
5. 만약 우리가 이론의' 고효율' 연구 지도, 특히 기억 부분을 공부한다면, 이미지 제어 방법을 이해하고 실제 효과를 높이는 데 도움이 될 것이다.
우리는 자부심, 우리가 느끼는 감정, 그의 목소리, 우리 마음 속에 따뜻한 행복감, 힘이 충만한 이런 경험을 가지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 자부심, 자신감명언) 그것은 뇌의 흥분과 행복의 이미지를 촉진하고, 사람의 열정을 불러일으키며, 따라서 일종의 상향적인 힘을 불러일으킨다. 아름다운 이미지는 지혜를 발휘하고, 정신력을 제공하고, 영감을 불러일으키는 데 큰 잠재력을 가지고 있다. 많은 성공한 사람들은 이미지 기억과 이미지 사고를 잘 활용해 이미지 기억과 이미지 사고를 잘 활용함으로써 뇌의 오른쪽 반구의 발육뿐만 아니라 뇌의 오른쪽 반구의 기능도 촉진시킨다. 사용 된 이미지는 사람들이 메모리의 상태에 더 빨리 액세스할 수 있도록 하여 사고와 기억의 효과를 높일 수 있습니다. 그들은 성공적으로 기술을 배웠다. 일본 메모리 전문가의 추천으로 팔방익의 힌트가 있으면 기억력과 주의력을 충분히 파악하고 발휘할 수 있을 것이다. 일단 요령을 터득하면, 당신의 기억력과 주의력은 당신이 원하는 높이에 도달할 수 있습니다. 5 회, 3 회, 10 번은 말할 것도 없습니다.
기억력을 높이는 신비인 이미지 통제법을 소개해 드리겠습니다. 일본 연구소 소장인 사카모토 씨의 대량의 연구와 사례 분석을 요약하고 뇌 기능을 개발하고 기억력과 주의력을 향상시키는 효과적인 방법을 요약해 드립니다. 이미지 메모리를 설정하는 방법은 과학과 실용가치가 강할 뿐만 아니라 절차가 간단하고 조작하기 쉽다. 일본에 교육 기업전을 설립하여 각계 인사들을 열렬히 환영하다. 이미지 제어 훈련에 따르면 기억력과 집중력을 크게 높여 일과 학습 효율을 크게 향상시키고 잘 훈련된 학생은 학습 성적을 높일 수 있다.
이 방법을 소개하기 전에 먼저 두 가지 이야기를 해 주세요. 우리의 흥미를 불러일으키길 바랍니다. 첫째, 미국의 제 16 대 대통령 에이브러햄 링컨 어린 시절 링컨의 이야기를 읽었다. 대통령은 위대한 인격과 빛나는 일생을 가지고 있으며, 그는 미국의 성인이다. 링컨의 아이, 부모는 황무지를 개간하고, 수입이 낮고, 생활이 가난하고, 세 끼가 끊이지 않고, 겨우 밥을 먹고, 장난감, 만화, 책을 살 돈이 없다. 부모님은 밖에서 낮에 출근하시고 저녁에 돌아오신다. 일곱 살 된 링컨은 매일 외지로 가서 나뭇가지를 줍고, 뿌리를 파고, 땔감을 줍고, 거실에 쌓아 놓고, 집에 밥을 해 따뜻하게 해 주었다. 링컨은 생활이 가난해서 겨우 4 개월 동안 초등학교에 다녔던 소년이다. 그는 학교를 중퇴한 후 정규 학교 교육을 받지 못했다. 링컨은 풍부한 지식을 가지고 있다. 젊은 링컨을 얻기 위해 그는 오랫동안 열심히 공부했다. 가장 즐거운 것은 저녁 식사 후에 엄마가 그들에게 여러 가지 이야기를 해 주신다는 것이다. 링컨과 그의 여동생은 그루터기에 앉아 그들의 눈썹을 듣고 있었다. 링컨이 어린 아이였을 때, 그는 마치 꿈의 세계에 들어간 것 같았다. 오랜 독학 노력에 힘입어 링컨은 학식이 해박하다. 그도 학식이 있는 사람으로 고상한 품격, 예리한 관찰력, 뛰어난 기억력, 강한 업무 능력을 갖추고 있다. 그는 미국 시민의 지지를 얻어 대통령으로 당선되었다. 흥미롭게도, 원래 대통령직과 경쟁했던 시워드는 법학 교수로 하버드 대학의 아르바이트 교장이었고, 뉴요커들의 학식과 경험은 모두 손꼽히지만, 그는 링컨 대통령의 손에 있는 그 의자인 링컨과 경쟁하지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 시워드는 총리가 되었지만 자존심이 강한 시워드는 링컨의 일을 조화시킬 수 없었고 심지어 초등학교를 졸업할 수도 없었다. 시워드, 링컨의 사람들이 한동안 일한 후, 그의 인품과 업무 능력, 특히 링컨의 권력에 대한 링컨의 강한 관찰과 기억에 깊은 감명을 받았다. "링컨의 기억력이 왜 이렇게 좋은지 알고 싶어요. 그가 공부하는 비결이 뭐죠? 링컨은 갈증과 기억력이 뛰어나 어린 시절의 추억에서 비롯된 것 같다. 그가 알고 싶거나 무언가를 생각할 때마다, 그는 항상 한 젊은이가 그루터기에 앉아 그의 착한 어머니의 이야기를 듣고, 즐겁고 행복한 장면을 말하고, 격려의 이야기를 들려준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이 이야기는 마음가짐이 좋고 학습 효율이 높다는 것을 설명할 수 있다.
두 번째 이야기는 젊은 시절의 학습 이야기인 사카모토 콘프씨에 관한 것이다. 야사카 씨의 어린 시절은 특히 놀기 좋아하고, 산에서 새를 잡고, 강가에서 낚시를 하면 모두 놀지만, 배우는 것을 좋아하지 않는다. 그의 학업 성적은 항상 중학생 470 위에 올랐다. 선생님은 학생이 멍청하다고 생각했지만, 그의 아버지 폴은 항상 그에게 이렇게 격려했다. "네가 강가에서 낚시를 하고, 산에서 새를 잡고, 바둑을 두고, 카드놀이를 하는 것은 모두 잘 하는 것이다. 이것은 너의 머리를 보여준다." 만약 네가 그것으로 이런 정신을 배운다면, 너의 학습 성적은 반드시 향상될 것이다. "아버지 폴 던의 격려로, 그들은 학습에 대한 믿음을 강화시켰다. 게다가, 보험국이 이런 결과가 나쁘다고 느낄 때, 사람을 만나는 것은 부끄러운 일이다. 좋은 학교여야 하고, 그의 머리, 강한 자신감, 기억력, 학습 효과가 있어야 한다. 중학교 2 학년부터 시작된 노력, 중학교 여름방학의 학습 계획과 보완에도 곧 그의 학업 성적도 종종 상위 65,438+00, 대학 후기의 작품도 오랫동안 일본의 능력을 발휘했다. 연구소 소장은 작품에 대한 지적 개발을 연구하고 적용해 자신의 기억에 대한 자신감이 크게 향상되지 않는다면, 기억의 이미지 통제법은 긴장을 풀고 즐거운 심신을 빼앗는 것이다. 이 두 가지 관건에 자신감을 쌓고, 메모리 훈련에서 이미지 제어법의 훈련 단계와 구체적인 요구 사항을 보완한다. 이미지 제어법은 준비 단계와 4 단계 연습준비로 나뉜다. 단계는 기억력을 향상시키고 싶다는 것을 표현하는 것입니다. 실제 요구 사항은 무엇입니까? 구체적으로는 쉽지 않다. 우선, 목적을 분명히 해야 한다. 많은 종업원들은 왕왕 매우 막연하다. 그들은 이렇게 말합니다. "제 목적은 기억력을 향상시키는 것입니다. 대답: "아니요, 당신은 좋은 훈련 효과를 얻지 못할 것입니다. 구체적이고 실제적인 요구 사항이 있어야 합니다. 이 단계는 기억력 훈련을 향상시키기 전에 반드시 완성해야 한다. 그러므로 우리의 준비 작업에는 명확한 목적이 있어야 한다. 그들이 원하는 것, 그들이 어떤 사람이 되고 싶은지, 어떤 능력이 필요한지, 어떤 능력이 필요한지, 어떤 능력이 필요한지, 어떤 능력이 필요한지, 그 이상을 달성하기에 충분하지 않다는 점을 진지하게 분석해 볼 필요가 있다. (존 F. 케네디, 노력명언) 유형마다 사람이 다르다. 일반적으로, 학년마다 학생마다 학생과 교사가 서로 다른 구체적인 목적을 가지고 있다. 같은 학년의 학생들은 모든 상황에서 서로 다른 목적을 가지고 있으며, 그들은 반드시 제거해야 할 목적이 다르다. 개인적인 예로, 기억력을 향상시키는 학생이 있다: 나는 성적을 올려야 한다. 나는 한 대학에 입학했다. 그들은 무씨가 일찌감치 전공을 했으면 좋겠다. 저는 과학자가 되고 싶고, 앞으로 제 생각과 이미지에 주의를 기울이고 싶습니다. 차트를 자주 보고, 자신이 무슨 생각을 하고 있는지, 목표를 달성하기 위해 어떤 능력을 하고 싶은지 스스로 알아본다. 준비해라, 그들이 무엇을 필요로 하는지, 정규 훈련의 첫걸음을 추구한다. 우선, 몸과 마음을 편안하게하십시오. 따라서 편안하고 편안한 상태에서, 당신의 뇌는 조용해지고, 휴식을 취하고, 뇌세포의 피로를 회복하여 뇌의 활력을 높일 수 있습니다. 원칙적으로, 당신이 과거의' 편안한' 경험을 기억한다면, 당신의 몸과 마음은 편안하고 편안한 상태에 놓이게 될 것이다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 이미지 통제법은 심신을 편안하고 편안하게 해 주는 것을 기본 이미지라고 한다. 연습을 기본 연습이라고 하며, 연습 작업 중에