딱딱한 침대는 등 근육을 쉬는 상태로 유지해 좋은 버팀목 역할을 하며, 대부분의 미국 의사들은 딱딱한 침대가 부드러운 침대보다 요통이 잦은 사람들에게 더 적합하다고 생각한다. 의사는 체형적으로 비교적 뚱뚱한 사람은 딱딱한 침대에서 자야 한다고 생각한다. 과체중인 사람은 부드러운 침대에 쓰러져 척추를 구부릴 수 있기 때문이다.
날씬한 사람, 척추 양쪽의 근육 보호가 부족하여 딱딱한 침대를 자면 장시간 과도하게 스트레칭하고 침대와 과도하게 마찰하기 쉬우므로 부드러운 침대를 사용하는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 부드러운 침대나 딱딱한 침대를 자는 문제가 아니다. 인체공학에 맞는지 아닌지가 좋은 침대다. 보통 침대가 너무 딱딱해서 신체 구조가 변형될 기회가 많지 않다. 너무 부드러운 침대는 신체 구조에 영향을 미치기 쉽다.
한의학 연구에 따르면 정상인들은 일상적인 수면 중에 30 ~ 60 회 몸을 뒤척이는 것으로 나타났다. 스프링 침대는 신체의 여러 부위의 무게 차이를 극복할 수 있으며, 좋은 스프링은 어깨, 엉덩이, 허리의 힘과 같은 몸의 각 부위를 안정적으로 지탱할 수 있어 매트리스가 과도하게 가라앉아 힘이 고르지 않게 되는 것을 막을 수 있다.
사실 보건의 관점에서 볼 때, 어떤 베개와 침대가 모든 사람에게 적합한지, 아니면 개인의 신체 상태를 봐야 하는지, 어떤 특색 있는 호소가 모든 사람에게 도움이 된다는 것을 쉽게 믿을 수 없다. 현재 시장에는 인체공학에 부합한다고 주장하는 많은 베개가 넘쳐나고 있으며, 많은 베개가 과도한 수요이며, 비싼 베개가 반드시 건강하게 잠을 잘 수 있는 것은 아니다.
그래서 부드러운 침대는 딱딱한 침대가 더 건강해서 주로 자신의 신체 상태에 따라 달라진다. 이것은 절대적인 진술이 아니다. 여러분이 구매할 때 먼저 시험해 보시길 건의합니다. 개인이 받아들일 수 있습니다. 일부러 부드러운 침대나 딱딱한 침대를 사지 마라.