연밥이 뭐가 제일 좋아요?
1, 연밥 고구마 죽
재료: 연꽃 씨앗, 고구마, 기장.
연습: 모든 식재료를 깨끗이 씻은 후 냄비에 물을 넣고 익힙니다.
효능: 비장을 활성화시키고 신장을 보정하고 마음을 안정시키고 수면을 돕는 작용을 하지만 탄수화물이 많이 함유되어 있어 과식해서는 안 된다.
2. 연밥 오리탕
성분: 연밥, 늙은 오리, 참마 등.
연습: 모든 재료를 깨끗이 씻은 후 뚝배기에 물을 넣고 40 분간 끓인다.
효능: 비장과 위, 신장익정, 저혈당, 간명목 역할을 하여 고혈당, 고지혈증을 예방한다.
3. 연밥 계원차
성분: 연밥, 계원, 구기자.
연습: 모든 식재료를 깨끗이 씻은 후 컵에 넣고 끓인 물로 우려낸다.
효능: 양심건비, 양혈안신, 미용양안의 작용을 통해 비장이 오래 설사되고, 기혈이 부족하고, 불면증이 많고, 꿈이 많고, 건망증 등의 증상을 개선할 수 있다.
4. 연밥 은귀탕
성분: 연꽃 씨앗, tremella, 대추, 얼음 설탕.
연습: 모든 재료를 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고 40 분간 끓여주세요.
효능: 폐생진, 비장을 활성화시키는 역할을 하여 식욕부진, 소화불량, 허리무릎이 시큰시큰시큰하다 등을 완화한다.
위의 내용은 천연보양 브랜드인 담천몽이 제공합니다. 여러분께 도움이 되기를 바랍니다.