매일 레모네이드를 마셔야 한다. 특히 아침에 일어나면 공복에 마셔야 한다. 매일 담장을 붙이고 2 분 동안 서서 종아리가 시큰시큰시큰하다. 오래 앉아 있지 말고 항상 움직여야 하고, 조건적인 것은 욕조에 자주 담그고 다리 마사지에 맞추는 것이 좋다. 아침에 과일 한 개, 흰 삶은 계란 두 개, 점심에 야채 먹기, 국물 마시기, 2 시 이후에는 먹을 수 없고, 아무것도 먹을 수 없다. 밤에 3 분 동안 무산소 질주를 진행하다. 그런 큰 플라스틱 공이 있어서, 너는 두 다리를 끼고 그 위에 앉아 뛰면 매우 효과적이다. 어떤 운수를 하기 전에 날씬하고 싶은 곳에 랩을 싸야 한다는 것을 기억하세요. < P > 2 주 동안은 비교적 뚜렷한 효과가 있을 것이다. 단, 반드시 엄격히 준수해야 한다. 어떤 다이어트 약을 먹을 필요가 없다. 반등할 수 있고, 게다가 너는 나이가 어려서 몸에 좋지 않다. 마지막으로 좋은 수확이 있기를 바랍니다.