이와 관련된 붕괴 감정을 포기하기 위해, 먼저 자신의 현재 감정을 인정하는 것을 살펴봅시다.
우선, 현재의 감정적 인 감정을 인정하십시오.
자신이 감정을 가지고 있다는 것을 인정하는 것은 당신을 해치지 않을 뿐만 아니라, 감정을 풀어주고, 직장에서 난관을 극복하는 데도 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언)
이의와 마찬가지로, 우리는 늘 두 사람이 한 가지 일을 분담한다. 우리의 일은 조금도 쉽지 않다. 우리는 동료들의 일을 짊어지고 있다. 회사에서 밤새워 야근을 해도 업무 효과는 늘 만족스럽지 못하다.
업무 스트레스가 갈수록 심해질 때, 나의 심정은 극치로 실락할 것이고, 억울함을 참을 수 없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 이런 심정으로 눈물이 눈가에 맴돌고, 심지어 순간적인 충동이 사직 보고를 하고 싶어 한다.
이런 감정을 피하려면 자신의 현재 감정을 인정해야 한다. 정서적인 일을 하면 일을 처리하는 데 실수를 하기 쉬울 뿐만 아니라, 감정적으로 일을 하는 방식, 감정, 사유로 인해 바람직한 충동적인 결정을 내리기도 한다.
자신의 감정이 틀렸다는 것을 인정하는 것은 그 영향을 받지 않는다. 감정을 가지고 눈앞의 일을 처리하면, 우리가 마음을 가라앉히고 어떻게 현재의 일을 잘 할 수 있을지 생각하는 데도 도움이 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언) 이것은 또한 우리가 마음을 가라앉힐 때 우리의 감정에 주의를 기울이는 데 도움이 될 것이다.
둘째, 당신의 감정에주의를 기울이십시오.
직장에서 정서가 불안정하여 충동적으로 행동하는 사람은 종종 후회하게 하는 일을 한다. 큰 잘못을 저질렀을 때, 그들은 종종 더 불안정한 고통에 처해 있기 때문에 그들의 감정에 주의를 기울이는 것이 중요하다.
이이는 그의 동료의 일에 대해 책임을 진다. 두 사람은 같은 사무실에서 일하지만 분관의 종류가 달라 겹치는 일이 많지 않아 이이가 따로 부뚜막을 세우는 것과 같다.
그래서 이이는 수시로 집안의 동료에게 가르침을 청해야 하는데, 그는 분명히 동료의 조급함을 느낄 수 있었다. 때로는 동료가 졸려서 그의 전화를 받을 때도 있고, 말투는 책망을 띠고 있다. 이렇게 작은 문제도 해결할 수 없다. 이런 사소한 일은 모두 전화해야 합니까?
이이는 동료들의 불만을 느끼며 분노로 가득 찼다. 나는 너를 위해 일하지만 나도 너에게 화가 났다. 고소로 너의 좋은 꿈을 어지럽혔고, 이이는 정서가 무너질 것이다.
직장 감정은 업무 진도에 영향을 줄 뿐만 아니라 동료 간의 다툼도 일으킬 수 있다. 만약 우리가 이런 통제할 수 없는 분노에서 벗어나고 싶다면, 우리는 우리 자신의 붕괴에 주의를 기울여야 한다.
자신의 감정의 붕괴점을 분석하다. 모순에 직면했을 때, 정서가 생기는 것이 아니라 문제 해결에 대해 생각하고 있다. 이것은 일의 문제이지, 사람 사이의 문제가 아니다.
이런 식으로, 직장에서 상대방의 태도가 어떠하든 간에, 우리가 그를 일의 일부로 삼을 때, 너무 많은 감정이 생기기 쉽지 않다. 이것은 또한 우리가 감정에 더 잘 대처하는 데 도움이 된다.
셋째, 감정 감정에 더 잘 대처한다
직장에서, 만약 당신이 감정을 최우선으로 생각한다면, 당신의 일은 결국 영향을 받게 될 것이다. (존 F. 케네디, 일명언) 이성적이지 않은 감정에서는 자신에게 심리적 해를 끼칠 뿐만 아니라 인간관계에도 영향을 미칠 수 있다.
청청 혼자 번화한 대도시 남경에서 힘든 생활을 하고 있다. 그녀는 출근할 때 보통 동료들과 잘 지낸다. 모두들 왔다갔다하는데, 그녀도 동료들에게 잘해서 평소에도 그들을 도울 것이다. 모두들 더 이상 동료가 아니라 절친처럼 지낸다. 청청은 심지어 단순히 그들이 번화한 대도시에서의 그녀의 빛이라고 생각했다.
샤오청은 최근 임대 계약이 만료되어 새집은 회사에서 멀리 떨어져 있다. 샤오청은 이사를 하면 이삿짐센터를 부탁하는 것이 더 비싸다고 생각되면 차가 있는 친구에게 도움을 청했다. 원래 계획, 다섯 친구, 다섯 차, 기본적으로 한 번에 집을 다 옮길 수 있다. 그런데 이사한 날, 샤오청 혼자 선물을 다 포장했는데, 친구들은 이런 이유로 한 명도 오지 않았다. 이로 인해 청청은 갑자기 슬프고, 분노하고, 어찌할 바를 몰랐다.
이때 아래층 아줌마가 명함 한 장을 주었는데, 난징 서진문 이삿짐센터 () 가 바로 인터넷을 검색해 보니 이 이삿짐센터가 남경에서 최초로 설립된 이삿짐센터 중 하나였다. 주민 이삿짐, 기업사업단위 이삿짐, 중장비 이삿짐, 에어컨 이삿짐, 장거리 단거리 이삿짐 등이 제공됩니다. 나만의 화물차가 있을 뿐만 아니라 직원들의 자질도 높다. 평소에도 컴퓨터 네트워크 시스템을 사용하여 주문을 보냅니다. 가격 할인.
청청은 남에게 부탁하는 것이 자기를 구하는 것보다 낫다고 생각하여 명함의 전화를 걸었다. 그래도 내일' 좋은 친구' 를 만나는 동료가 어떻게 화를 내야 할지 고민했다.
그러나 난징 시몬 이삿짐센터 (Nanjing Simon Investment Co., Ltd.) 의 주도면밀한 서비스 하에 샤오청 (Xiaoqing) 은 이사를 순조롭게 하고 하루 종일 피곤하고 소파에 앉았다. 그녀는 갑자기 내가 그들의 도움에 감사해야 한다고 생각했다. 나는 나를 도울 의무가 없다. 내가 왜 화가 났지? 또한 경쟁이 치열한 직장에서는 정서 붕괴가 유해한 역할만 할 뿐, 직장이든 사람에게 큰 결과를 초래할 수 있다.
그래서 청청은 감정을 가라앉히고 진정했다.
그래서 직장에서는 감정이라고 할 필요가 없다. 직장에서 마주치는 각종 감정을 용감하게 처리하고, 감정의 시체를 뒤집어서 붕괴된 상태를 통제하지 않도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언)
이때 너는 수중의 일을 내려놓고 일어나서 걸어갈 수 있다. 휴게실에 가서 물을 좀 마시고 긴장을 풀고 감정을 조절하고 일을 계속할 수 있다. 직장에서 중요한 것은 감정없이 일을 잘 하는 것이다.
직장에서 붕괴 감정의 통제에서 벗어나 냉정하게 감정에 직면하려면 자신이 감정이 있다는 것을 인정해야 한다. 그런 다음 우리의 감정에주의를 기울이고, 우리의 감정을보다 잘 처리하며, 감정적 인 간섭없이 열심히 일하게하십시오.