1. 취업: 대학 생활을 관통하는' 주제'.
엄중한 취업 형세에 직면하여 대학생들은 보편적으로 부정적인 마음가짐이 존재한다. 일부 대학생들은 일자리를 찾는 것에 대한 두려움을 확대했다. 이들 대학생들은 인간관계가 취업을 주도하는 열쇠라고 생각한다. 인정이 없으면 개인이 아무리 노력해도 소용이 없다.
따라서' 부모가 일하는 것보다 낫다',' 시집가는 것이 일하는 것보다 낫다' 는 관념이 고교나 사회에서 널리 퍼지고 있다. 일부 대학생들은 인위적으로 좌절감을 증가시켜 우울증을 유발한다.
젊은 초년생인 대학생들은 세계의 불공정에 대해 불평하기 시작하면서 자신의 능력을 의심하고 긴장과 우울증을 초래하며 구직에 대한 자신감을 잃는다.
희망에서 실망, 절망에 이르기까지 심리적 억압감은 자기암시의 작용으로 끊임없이 강화되어 결국 일부 대학생들이 우울증을 형성하게 되었다.
대학원 시험: 자기 개선 또는 탈출?
최근 중국공산주의청년단（약칭) 광저우시위원회와 중산대 정부사무학원이 공동 실시한 샘플링조사에서 13.4% 의 대학원생들은 "오랫동안 엄청난 압력을 받고 있어 지금까지 불안감 등 부정적인 감정을 느끼고 있어 해결할 수 없다" 고 생각했다.
대학원생과 일반 대중의 정신건강 격차는 이미 동등한 것으로 증명되었다. 불안과 우울증을 테스트하는 데 사용되는 테스트에서 이전 테스트의 일반 인구의 6% 와 동일합니다. 대학원생의 465,438+0% 는 중등도 불안이 있고, 39% 는 중등도 우울증 범위에 속한다.
3. 인간관계: 학우들 사이에는 감당할 수 없는 가벼움.
상해사범대학교 심리상담개발센터에서 실시한 조사에 따르면 학업과 취업 외에 인간관계는 현재 대학생들의 주요 스트레스 요인 중 하나가 된 것으로 나타났다. 이 센터에서 상담하는 학생 중 약 3 분의 1 은 룸메이트, 학우와 문제가 있고, 어떤 학생은 스트레스로 인해 심리적으로 왜곡된다.
확장 데이터:
다섯 가지 스트레스 반응이 있습니다.
1, 대항과 도피.
스트레스를 받으면 뇌는 근육 긴장, 심장 박동 가속, 고혈압을 일으키는 호르몬을 방출한다. 이런 반응은 갑작스러운 스트레스 사건에 직면할 때 흔히 볼 수 있다. 예를 들면 직장을 잃거나 사랑하는 사람이 사망하는 것과 같다. 이때 상대는 어려움에 직면하고, 도피자는 멀리 떨어져 있다.
2, 묵묵히 감당하다.
대항도 도피도 하지 않고 묵묵히 스트레스를 받는다는 것을 주로 보여준다. 과거에는 심장병, 소화기 질환 등 각종 질병을 일으키기 쉽다.
반응이 느리다.
압력에 직면하여 어떤 사람들은 굳어서 어떠한 행동반응도 할 수 없었다. 그러나 스트레스로 인한 생리적 반응은 정체되지 않기 때문에 만성 스트레스 손상은 여전히 존재한다.
4. 감정 과부하.
갑작스럽고 과도한 스트레스는 한 사람의 공황을 초래할 수 있다. 미국 주크힐사이드 병원의 임상심리학자 커티스 레싱거 박사는 사슴 한 마리가 스포트라이트에 걸린 것처럼 어찌할 바를 모른다고 말했다. 일단 인체가 동시에 너무 많은 감정을 감당할 수 없다면 병이 날 수 있다.
5, 극도의 피로.
레이싱거 박사는 스트레스에 대처할 더 많은 에너지를 공급하기 위해 뇌가 자발적으로 대량의 포도당을 동원할 것이라고 말했다. 뇌가 너무 많은 에너지를 소비할 때, 사람은 피로와 졸음을 느낀다. 이때 바로 자야 과도한 에너지 소비를 보충할 수 있다. 보통 영유아는 이런 반응이 많다. 아이들은 스트레스에 저항하는' 자원' 이 적기 때문에 수면으로만 스트레스에 대처할 수 있다.
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