1. 중요한 재료를 구입하는 것을 잊지 않도록 외출하기 전에 구매해야 할 재료와 잡화를 열거하는 쇼핑 목록.
2. 식단 계획: 쇼핑 목록을 만들 때 자신의 식단 계획에 따라 구매해야 할 식재료를 선택해 구매한 식재료를 최대한 활용할 수 있도록 합니다.
3. 신선한 식재료 선택: 채소, 과일, 육류 등의 식재료를 구매할 때 외관이 밝고, 질감이 단단하며, 파손되지 않고, 썩지 않는 식재료를 선택하여 재료의 신선도와 식감을 보장합니다.
4. 제철 식재료에 주의하세요: 구매할 때 제철 식재료에 주의하세요. 이렇게 하면 더 신선하고 가격이 더 합리적인 것을 선택할 수 있습니다.
5. 가격과 품질 비교: 구매할 때 다른 상가의 가격과 품질을 비교하고 가격이 높은 식재료를 선택할 수 있습니다.
6. 과다구매 방지: 처음 구매할 때 자신의 필요에 따라 적당량의 식재료를 구매할 수 있어 과다구매로 인한 식재료의 낭비를 피할 수 있습니다.
7. 보존방법에주의를 기울이십시오: 산 재료는 재료의 신선도와 영양가를 유지하기 위해 다른 보존 방법에 따라 보관해야합니다.
8. 식품안전에 주의하세요: 구매할 때 식품의 생산일, 유통기한, 산지에 주의하시고 안전하고 믿을 수 있는 식재료를 선택하세요.
9. 새로운 식재료를 시험해 보세요: 처음 구매할 때 새로운 식재료를 시도해 보고 음식의 다양성과 식감의 신선함을 높일 수 있습니다.
10. 균형 잡힌 코디에 주의하세요. 구매할 때 야채, 과일, 육류, 콩류 등 균형 잡힌 식재료에 주의하세요. , 균형 잡힌 식단을 보장합니다.