업무 스트레스가 심해서 퇴근하고 집에 돌아오면 스스로 생활을 선택할 수 있고, 다른 사람의 참여가 없다. 혼자 있을 때, 사람은 진정으로 자신의 필요를 보고, 점차 강대한 내면을 키워낸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고독명언) 혼자 내면의 평온과 평온을 찾는 것은 심신 건강에 유익하다. 혼자 친구를 사귀지 않고 각종 불안을 완화하고, 다른 사람에게 방해를 받고 싶지 않고, 자신감을 높일 수 있다.
미국 스탠퍼드대 심리학자 켈리 맥고니거 (Kelly McGonigal) 는 혼자 있을 때 사람을 평온하고 맑게 하여 긍정적인 감정에 더 취약하게 만들 수 있으며, 걱정과 불안과 우울증도 쉽게 석방되고 해결될 수 있다고 말한다.
시끌벅적한 사람을 좋아하는 사람은 각자 즐거운 방식이 있고, 혼자 있는 것을 좋아하는 사람도 외롭지 않다. 그들은 서로 통하는 친구 두세 명만이 어려움 속에서 서로 돕고 서로 즐거움을 나눌 수 있는 것이 가장 좋다고 생각한다.
물론, 우리가 말하는 고독은 극단적인 고립이 아니다. 더 많은 것은 내면의 수행이다. 억울함보다는 자신이 좋아하는 생활방식을 선택한다. (알버트 아인슈타인, 고독명언) 린이 말했듯이, 진정한 평온함은 차마의 번잡함을 피하는 것이 아니라 마음속에 국화꽃을 재배하는 것이다. 혼자서는 외롭지 않은데, 하물며.