제 생각에는 욕망을 억제하는 것이 그것을 막는 것보다 더 나쁜 것 같아요. 맹목적으로 자제하다가 결국 참지 못하고 비참하게 만드는 것보다, 일이 자연스럽게 이루어지고 만족스러우면 적절하게 자신을 구제하는 것이 더 낫습니다.
사람은 누구나 욕망을 가지고 있고, 욕망은 여러 가지로 나누어져 있는데, 그것은 모두 연결되어 있는 것입니다. 이 욕망은 실현될 수 있지만, 도달할 수 없고, 건강에도 좋지 않기 때문에 자제하고 싶은 것입니다.
다음은 자제해야 할 일반적인 욕구와 자기 구제 방법입니다.
1. 식욕
많은 소녀들이 체중을 감량할 때 식욕을 조절하고 싶어하지만, 조절할수록 토마토, 오이, 토마토 등을 먹고 싶어집니다. 그리고 그들의 꿈은 모두 돼지갈비찜, 탕수육, 티라미수, 남편 손 잡고 족발찜으로 먹었으면 좋겠다. 체중 감량을 고수하는 것은 어렵습니다. 대신에 한 번 법을 어긴 후에는 냄비가 깨지기 쉽습니다. 한 번에 충분히 먹으면 몇 달 동안의 노력이 낭비됩니다.
사실 식욕을 조절한다고 해서 에너지가 높은 음식을 포기할 필요는 없습니다. 대신 5일간 저칼로리 음식 섭취, 좋아하는 음식 먹기 등 스스로 작은 목표를 세울 수 있습니다. , 식욕을 동기로 바꾸면 자연스럽게 조절될 수 있습니다.
2. 구매 욕구
사고, 사고, 구매하는 것도 많은 소녀들에게 통제할 수 없는 욕구입니다. 분명히 집에 비슷한 것들이 많이 있지만, 그들은 사용하지 않을 것입니다. 마음에 들지 않을 수도 있지만 사고 싶어도 사고 싶은 마음을 주체할 수 없습니다. , 당신은 이익을 얻게 될 것입니다. 수많은 소녀들이 빠져나오지 못하고 상인의 함정에 차례로 뛰어들게 됩니다.
먼저 각종 쇼핑사이트의 앱을 제거하고, 회원가맹점을 모두 차단하고, 사고 싶은 물건이 보일 때마다 먼저 듣지도, 읽지도 마세요. 구자심경을 묵상하라. "좋다, 필요하다, 적합하다." 한 가지가 기준에 맞지 않으면 즉시 버리십시오. 그러나 점차적으로 쇼핑 욕구는 줄어들 것입니다. 마음에 드는 상품을 만나면 비록 가격이 비싸더라도 후회하지 않도록 결단력 있는 조치를 취해야 한다는 점을 기억하세요. 자신의 필요에 맞지 않는 다른 대안을 구매하는 것을 중단하세요.
3. 욕망
음식과 섹스도 섹스와 관련이 있습니다. 특히 이전에 발정을 경험한 성인의 경우에는 더욱 그렇습니다. 그리고 사람들은 자연스럽게 육체적인 감정을 갖게 됩니다. 그러나 서로 사랑하고 있는 연인과의 관계, 육체와 정신의 온전한 일체화만이 최고의 즐거움이다. 단순히 육체적 행복에 탐닉하다 보면 몸이 피곤해질 뿐만 아니라, 공허함을 느끼게 되어 육체적 행복을 충족시키기가 점점 더 어려워집니다.
그러므로 서로 마음에 드는 상대가 없을 때에는 성욕을 자제하고 지도하도록 노력해야 합니다. 예를 들어 운동을 하고, 달리고, 공놀이를 하고, 에너지를 발산하고, 운동하고 싶지 않으면 영화, 특히 공포 영화를 보면 대부분의 사람들은 신경이 극도로 긴장되면 열정이 사라집니다.
욕망을 과도하게 억제하면 욕망이 더 커질 뿐입니다. 이를 조금씩 충족시키거나 주의를 돌리면서 욕망이 자신에게 미치는 영향을 점차적으로 제거할 수 있습니다.