자전거를 타는 것은 건강하고 자연스러운 스포츠 여행 방식이며 여행 과정의 아름다움을 충분히 누릴 수 있다. 자전거 한 대, 배낭 하나로 여행할 수 있어 간단하고 친환경적이다. 끊임없는 어려움 속에서 도전을 경험하고, 여정의 종점에서 성공을 경험하다.
말을 타면 기억력을 높일 수 있다. 기억력이 강한 사람이든 기억력이 약한 사람이든 자전거를 타면 기억력을 높이고 파킨슨병을 완화할 수 있다. 자전거를 타면 운동과 관련된 뇌 영역의 활동을 높일 수 있다. 자전거를 타면 암을 예방할 수 있다. 일상적인 운동 부족은 암을 유발하기 쉬운 나쁜 행동 중 하나이다. 장기간 꾸준히 자전거를 타면 심혈관 기능, 특히 유산소 운동을 강화하고 인체의 신진대사와 면역력을 높여 피트니스 방암 역할을 한다.