어떻게 분노를 효과적으로 통제하고, 타인과 자신에 대한 피해를 막을 수 있는가;
분노는 극단적인 불만이다. 한 사람이 희롱, 공격, 모욕을 당할 때 그는 화를 낸다. 모든 사람은 화를 내지만, 화를 잘 내는 것은 나쁜 성격과 기질이다. 화를 잘 내는 사람은 쉽게 화를 내고, 몸을 해치고, 다른 사람을 해치고, 물건을 손상시킨다.
1, 분노는 심신 건강에 해롭다.
분노는 한 사람의 존엄성을 해친다. 자주 화를 내는 사람은 자존감이 부족할 수밖에 없다. 그들은 모든 다른 의견을 개인에 대한 어려움과 도전으로 여기기 때문이다.
분노는 인간관계에 불리하다. 만약 네가 화가 나서 다른 사람에게 불쾌한 말을 한다면, 너는 일종의 해방감을 느낄 수 있을 것이다. 하지만 상대방이 더 괴로울 수도 있다.
확장 데이터:
분노를 피하는 방법:
1. 인격수양을 강화하고 평화로운 마음으로 사람을 대하다. 우리는 인생이 뜻대로 되지 않는 일이 십중팔구 인생의 길에서 종종 좌절과 불행을 겪게 된다는 것을 깨달아야 한다. 우리는 넓은 마음으로 사람을 대하고 처신해야 한다. 일상생활에서 우리는 점차 관대함을 키워야 한다.
2. 분노를 힘으로 바꾸다. 분노를 동력으로 바꾸다.
3. 또한 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 자극원에서 멀리 떨어져 있습니다. 분노의 주의를 돌리다 불쾌한 생각을 의식적으로 통제하면 감정을 통제할 수 있다. 지기를 찾아 하소연하다. 합리적인 양보 등.