1, 비장과 위가 허약하다
혈액을 생산하는 기본 물질은 주로 비위에서 나오는 수곡정미에서 나온다. 내경 (nei Jing) 은 "중초점 가스 수집 주스, 그리고 빨갛게 변하는 것은 피라고 한다" 고 말했다 증거 기준은 "비장과 위장은 제나라의 아버지다" 고 말했다. 비장과 위는 기능이 강해서 수곡의 미세한 섭취를 기혈로 바꿀 수 있다.
음식물이 부적절하거나 간담질환이 비위를 넘나들면 비위 기능이 약화되고, 정미부족, 생화학적 수동적, 혈허가 오래 걸린다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 혈허는 다른 장기의 기능 장애를 더 일으킬 수 있다.
2, 출혈이 너무 많습니다
외상출혈, 월경 과다 또는 기타 만성출혈 증후군은 모두 혈허증을 일으킬 수 있다. 또한 출혈로 인해 혈액 정체가 길어지고 정맥도 잘 통하지 않는다. 한편으로는 재출혈을 일으키고, 다른 한편으로는 신혈의 생성에 영향을 주어 혈허를 가중시킨다.
3. 음식이 부족합니다
인체의 내장은 기혈진액으로 자양되고, 기혈진액은 수곡정미에서 전환된다. 청대 우창' 의법' 은 "많이 먹으면 피를 낳고 적게 먹으면 피를 낳을 수 없다" 고 말했다. 만약 식사량이 부족하고, 장시간 배고프고, 혈액생화학이 수동적이라면, 필연적으로 혈허로 이어질 것이다. 또 식사량은 충분하지만 식욕 편식에도 조혈 원료가 부족해 생화학원이 부족해 혈허와 같은 질병을 일으킨다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 식욕, 식욕, 식욕, 식욕, 식욕, 식욕, 식욕, 식욕)
4. 신장기 부족
신장 정자, 정자 골수, 정제는 피로 변할 수 있다. 선천적으로 타고난 자질이 부족하면 모레 영양실조와 과로는 신장결핍을 초래할 수 있고, 신장허는 정혈결핍을 초래할 수 있다.
5, 과로
중병은 오랜 병을 소모하거나 땀을 흘리고 구토하고 출혈하여 음양을 손상시킨다. 강한 노동은 정력을 소모하고, 기혈을 다치게 하지만, 오래 걸리면 기혈이 허술하다. 너무 세게 힘을 쓰면 음혈이 암소모되고, 심혈이 허전하면 모두 혈허로 이어질 수 있다.
확장 데이터:
기혈 부족 조절 방법:
1, 빨간 음식을 먹어라
붉은 음식은 주로 당근, 붉은 고추, 토마토, 수박, 산사나무, 붉은 대추, 딸기, 고구마, 붉은 사과 등이 있다. 붉은 음식은 인체에 풍부한 양질의 단백질, 대량의 무기염, 비타민, 미량 원소를 제공하고 심혈관 계통에 보호 작용을 하여 인체의 심장과 기혈 기능을 크게 향상시킬 수 있다.
이 붉은 음식들 외에도 정어리, 귀리, 타타르 메밀, 호두, 콩제품, 각종 콩류, 독수리 콩, 자두, 양매, 보리, 사과, 바나나, 각종 견과류, 율무, 흑참깨 등을 많이 먹어야 한다. 이 성분들은 심장 건강과 기혈에도 도움이 된다.
2, 보철
기혈 양허는 인체 내 철분 함량과 관련이 있다. 철분이 부족할 때 헤모글로빈의 양이 줄어들어 혈허와 빈혈을 초래한다. 철의 원판 등 보혈제를 복용해야 할 뿐만 아니라 돼지간 구기자 체리 계원 등 음식도 보충해 채소와 과일을 많이 먹어야 한다.
빈혈은 양혈약으로 보충해야 한다. 당삼 15g, 대추 15g 는 찻잎 대신 탕제를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 엿 60 그램, 대추 20 개, 삶은 물을 넣어 먹을 수도 있습니다. 하수우 20g, 구기자 20g, 자포니카 쌀 60g, 15 대추, 적당량의 흑설탕을 신선죽으로 삶아 보혈양혈의 효능이 있다.
3. 푹 주무세요
우리는 종종 수면이 세계 최고의 보약이며 수면을 통해 기혈을 보충해야 한다고 말한다. 왜 자주 밤을 새는 사람이 검고 누렇게 보이나요? 밤을 새워 생긴 얼굴이 좋지 않아 기혈이 부족하고 간혈이 보충되거나 교체되지 않는 것이다. 한의사는 영양기혈이 좋은 수면에 있다고 생각하는데, 좋은 수면에는 경락수면 (오시와 정오) 과 석해수면이 포함된다.
특히 정오 (11:00-13: 00), 심경이 명령하면 심경이 가장 왕성하다. 심주혈로 짧은 점심시간은 과도한 심화를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 혈액을 빠르게 보충할 수 있다. 15 분의 짧은 시간도 몸의 기혈을 가득 채우고 상쾌함을 느낄 수 있다.
4. 영원히 낙관적입니다.
성격이 명랑하고 명랑하여 기체의 면역력을 증강시킬 뿐만 아니라 심신 건강에도 유익하다. 동시에, 그것은 또한 신체 골격의 골수 조혈 기능을 촉진시켜 피부를 붉고 윤기 있고, 기혈이 충만하게 하며, 건강미관을 보증한다.
여름은 사람을 짜증나게 하기 쉽다. 이때, 모든 사람은 정신을 가다듬기 위해 조용한 환경이 필요하다. 혹은 혼자 조용히 앉아 있거나, 음악을 듣거나, 그림을 그리고 짜는 등등이 필요하다. , 닝심 양신의 효과를 얻을 수 있어 심신을 진정시키고, 가능한 한 빨리 뇌의 피로를 회복하고, 노해를 방지하고, 혈허를 걱정할 수 있다.
5, 피트니스 및 땀 예방을 고수하십시오.
여름에는 걷기, 조깅, 수영, 춤 등과 같은 신체 운동과 야외 활동에 참가할 수 있습니다. , 이렇게 하면 체질을 증강시킬 수 있을 뿐만 아니라, 편안함을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 조혈 기능도 향상시킬 수 있다.
여름에는 땀이 잘 나고 땀이 많이 나면 여름의 기혈 건강에 영향을 줄 수 있다. 그러므로' 게으름을 피우고 땀을 흘리지 않고 더러운 가스를 기르라' 는 이치를 명심해라. 땀이 체액에 의해 전환되다. 양기의 질서 정연한 상승과 진액의 보호에 주의를 기울여야 여름 기혈이 충만함을 유지할 수 있다.
6. 말을 적게 하면 보혈을 할 수 있다
기혈은 혈허를 초래하고, 여성의 기혈은 서로를 보완하며, 음양 관계가 존재한다. 여기서 말을 적게 한다고 해서 말을 하지 않는 것은 아니다. 여성 잡담은 감정을 터뜨리고 건강에 도움이 된다. 하루 종일 말을 하지 않는 것은 좋지 않다. 이곳은 말을 적게 하고 건강을 유지하도록 격려하고 여성의 양혈에 유리하다.
인민망-남자의 기혈 부족 원인 남자의 기혈 부족 증상