우리가 피하게 하는 것은 미지의 것이다. 우리를 두렵게 하는 것은 도망가는 것이다.
당신 주위에 사람이 있습니까?
시험 주간에는 책이 너무 두껍고 어려워서 시험 준비 시간이 너무 짧아서 너무 급하다. 나는 아예 자포자기했다. "복습하지 않겠습니다. 벌거벗은 시험은 일어나지 않은 걸로 하겠습니다."
동아리 활동이 진행될 때 각 방면에 연락해서 각종 잡일을 처리해야 한다. "이런 일을 하는 것은 너무 번거로워서 나는 하지 않을 것이다. 클릭합니다
채용 시즌 때 선배들은 화장을 하고 화장을 하고 자신을 포장해야 좋은 직장을 찾을 수 있다고 말했다. "일자리를 찾는 것은 너무 번거롭다. 나중에 다시 찾아볼게요. "
졸업시즌에는 졸업생들이 집을 찾아 독립생활을 시작한다. "집을 찾기 위해 이사하는 것은 힘들고 번거로운 것 같다. 신경쓰지 마, 귀찮아 죽겠어! "
작업 중에 상부는 새로운 임무를 배치하여 3 일 이내에 제때에 품질을 완성하도록 요구하였다. "이것은 불가능하다. 제가 안 해도 될까요? "
조금 익숙하지 않은 어려움에 부딪히면 지연을 피하고 도피형 인격증후군으로 진단받는다.
회피형 인격은 회피형 인격이라고도 하며, 행동이 움츠러들고, 심리적 열등감, 기피, 도전에 대처할 힘이 없는 것으로 나타났다. (바이두 백과사전에서 발췌)
사실 대부분의 사람들이 이상한 일에 부딪히는 첫 반응은 도피이다. 그러나 탈출 비용이 너무 높다.
곤란을 해결하는 것은 매우 고통스럽다. 도피는 일시적으로 스트레스를 완화시킬 수 있지만 더 심각한 결과를 초래할 수 있다.
복습을 하지 않았기 때문에 성적이 불합격했으니, 결국 시간을 들여 재시험을 한 번 복습해야 한다.
행사 책임을 회피하고 동료에게 혹평을 남겼기 때문에, 나는 친구를 잃었다.
일자리를 구하는 데 지체되어 채용의 황금기를 놓쳐서 더 이상 좋은 일자리가 없다.
제때에 집을 찾지 못해서 가격 대비 성능이 뛰어난 집을 선택할 기회를 놓쳤다.
상부에서 맡긴 새로운 임무를 완수하지 못해 승진 인상 기회를 놓쳤다.
나는 내가 그때 이를 물었으면 좋겠다.
어려움은 눈덩이와 같다. 처음에는 손바닥으로 녹을 수 있는 작은 공일 뿐이다. 당장 해결하지 않으면, 계속 발전하게 되면, 결국 해결하기 어려운 큰 문제가 될 것이다.
회피형 인격은 왕왕 작은 눈덩이를 보면 겁이 나서 미래로 굴러가 숨을 쉴 수 없는 큰 눈덩이가 되는 경우가 많다.
이것은 일종의 질병이므로 반드시 치료해야 한다.
안락한 지역을 벗어나는 것은 어렵지만 이를 악물고 어려움에 직면하면, 자기야, 그 일들은 네가 생각하는 것만큼 어렵지 않다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
일의 미지의 것이 우리의 공포를 증폭시킬 것이다.
달려라, 형제' 에는 용기를 시험하는 게임이 있다. 회원은 가능한 한 빨리 블랙박스에서 구슬을 잡아야 한다. 카메라 박스 안은 수구, 다시마, 가발 등 일반 물품에 지나지 않지만, 알 수 없는 상황에서 모든 공포가 확대되어 카메라 박스 안으로 들어가는 모든 손이 떨리고 목이 무의식적으로 비명을 질렀다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 카메라 박스 (미국 TV 드라마), 카메라명언)
두려움을 극복하는 방법은 간단하다. 어둠 속의 물건을 밝은 곳에 잡는 것이다. 일단 세부 사항을 보면 공포는 자연히 사라진다. (조지 버나드 쇼, 용기명언)
생활의 어려움은 블랙박스 안의 미지의 물체와 같다. 미지의 것은 우리를 두렵게 하고, 두려움은 우리를 피하게 한다. 그래서 네가 용감하게 생활의 가면을 벗는다면, 너는 어려움이 그렇게 어렵지 않다는 것을 알게 될 것이다.
미지의 어려움에 손을 뻗어 용감하게 생활의 가면을 벗는 것은 쉽지는 않지만 어렵지 않다. 다음 네 가지 제안은 회피형 인격을 치료하는 방법을 가르쳐 줄 것이다.
우리는 항상 시험, 구직, 일, 결혼 등 생활상의 어려움에 직면해야 하는 것 같다.
다른 각도에서 이 문제를 고려해 봅시다.
주동적으로 어려움을 맞이하면 어려움이 어렵지 않다.
대학판의 성장심연심 활동에 감사드립니다. 이 방법은 멘토의 공유에서 나온 것입니다.
우리는 항상 좋은 선생님이고, 다른 사람의 어려움을 해결하는 것은 항상 자신의 어려움을 해결하는 것보다 쉽다.
우리가 곤란을 모두 적을 때, 어지러운 심리를 갈피를 잡고, 어려움을 똑똑히 정리하고, 머리를 똑똑히 정리하면, 문제를 해결하는 것이 훨씬 쉬워진다.
예를 들어, 졸업생 개로서 타향에서 일할 준비를 하는 것은 중요한 문제이다.
그래서 저는 이렇게 썼습니다. "임대 문제를 해결하고 싶습니다.
그런 다음 솔루션을 다른 사람들의 문제로 생각하십시오. 집세는 우선 많이 정하지 마세요. 회사에서 너무 멀리 가지 마세요. 집값이 합리적이고 치안 등이 있어요. 일단 전세 기준이 확정되면 정해진 기준에 따라 집을 구하기가 훨씬 쉬워요.
혼자서 모든 어려움을 해결하는 것은 좀 어려운 것 같다. 세상이 그렇게 커서 항상 같은 문제를 겪거나 겪고 있는 사람이 있다. 그래서 파트너와 함께 해결책을 찾는 좋은 방법이기도 하다.
혼자 복습하고 싶지 않다면, 사람을 찾아 도서관에 가서 서로 감독한다. 혼자 일자리를 찾고 싶지 않다면, 직업을 찾는 학우를 따라가면 귀중한 경험을 얻을 수 있을 것이다.
이것은 가장 어려운 일이다.
어려움에 직면하면 생각할수록 어려워진다. 달리기처럼 몸이 피곤할 거예요. 만약 네가 계속 피곤하다고 외치면, 너는 정신적으로 자신을 압도할 것이다. 이때 머리가 텅 비어 있고, 발걸음이 자동화되어 꽤 버티면 버텨낼 수 있다.
어려움에 직면했을 때, 그것이 얼마나 어려운지 생각하지 말고, 끊임없이 소리를 지르지 말고, 문제 해결에 집중하면 된다.
어느 날, 당신을 겁먹게 했던 것들을 뒤돌아보면, "그게 다야." 라고 간단히 말할 수 있기를 바랍니다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언). "
읽어 주셔서 감사합니다!