1, 쿠키영상. 긴 여름에 계란을 먹으면' 여름' 의 시련을 이겨낼 수 있을 뿐만 아니라 완전한 인생을 가져올 수 있다. 장하에는 계란을 먹는 풍습이 있어 식욕부진, 무기력, 수척 등 여름철 흔한 증상을 예방할 수 있다. 계란은 마음을 안정시키는 역할을 한다.
2. 장하차. 장하를 맞이하기 위해 중국에도 장하차 마시는 풍습이 있다. 긴 여름차를 마시지 않으면 여름 내내 씁쓸하다고 한다. 긴 여름의 날, 여자들은 일곱 가지 차를 모아서 요리한다. 장하가 7 가지 차를 마셨다고 하는데 여름 내내 졸리지 않을 것이라고 합니다.
3, 오색 쌀. 옛날 농촌에서는 팥, 콩, 검은콩, 녹두, 녹두 등 오색 콩을 흰 쌀과 섞어' 오색 쌀' 을 만들어 장하미라고 했다.
4. 새우면을 먹어요. 구사회에서는 장여름에 새우면을 먹고 국수로 삶았다. 새우가 익으면 빨갛게 변하는 것은 상서로운, 새우와 여름의 해음을 의미하며, 여름에 대한 축원을 표현한다.
5. 탕위안을 먹어요. 장하만두를 먹는 습관이 있다. 찹쌀가루를 완자로 반죽하고 찹쌀완자 크기로 빚은 다음 냄비에 넣고 설탕과 함께 끓인다. 장하만두는 기름기가 많고 소는 흑설탕으로 달고 느끼하지 않다.
6, 야생 여름 쌀을 먹는다. 여름에는' 야샤미' 를 먹는 풍습이 있다. 그날 아이들은 무리를 지어 이웃에게 밥과 고기를 구걸했다. 그리고 들판에 가서 나물과 죽순을 파고, 석두 부뚜막을 만들고, 무료로 구우면' 야하 벼' 또는' 장하 벼' 라고 부른다. 이 풍습은 자신을 거지와 비교해서 재난을 피할 수 있다고 생각하는 것이다.