일반적으로, 몸이 건강한 사람, 생활법칙이 좋고, 일과 규칙적인 사람은 수면의 질이 훨씬 좋고, 꿈을 거의 꾸지 않는다. 꿈을 꾸더라도 깨어난 뒤에도 무엇을 꿈꿨는지 기억이 나지 않는다. 이런 사람은 생활 속에서 비교적 편안한 사람이어야 한다. 스트레스가 없으면 생활이 더 즐겁다.
사실, 현대 사회에서, 특히 중국인들에게는 하위 건강 사람들이 더 많습니다. 이 사람들은 일반적으로 엄청난 생활압력에 직면해 있습니다. 고려해야 할 많은 문제들이 있습니다. 생각해야 할 많은 것들이 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그리고 많은 사람들이 매일 바쁘다. 밤에는 항상 늦게서야 잠을 잔다. 잠자기 전에 머릿속으로 끊임없이 일을 생각하고 있기 때문에 꿈을 꾸기 쉬우며, 자기 전에 무슨 생각을 하고 있는지 꿈꿀 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이것은 낮에는 생각하고 밤에는 꿈을 꾸지만, 암시적인 작용은 없다.
꿈은 대체로 한 사람의 내면의 무의식의 표현이다. 많은 꿈이 꿈속에서 나타나는 이유는 한 사람이 마음속으로 걱정하는 일, 평소 생활에서 이룰 수 없는 일, 자신이 걱정하는 일 때문이다. 꿈과 현실은 상반되는 경우가 많다. 한 가지를 이루고 싶기 때문이다. 현실은 실현되지 않았다. 그러나 나는 항상 실현되기를 원했기 때문에 꿈속에서 실현될 가능성이 높다. (마하트마 간디, 희망명언)
꿈을 꾸는 것은 인간의 천성이다. 때로는 놀라운 꿈을 꾸고, 자신을 겁먹게 하는 악몽을 꾸기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 하지만 정말 괜찮아요. 제가 헛된 생각을 하지 않는 한 아무 일도 일어나지 않아요. 악몽을 자주 꾼다면, 정상적인 생활에 심각한 영향을 미친다면, 중시를 불러일으켜야 한다. 심리적인 문제가 있을 수 있으니 정신과 의사에게 문의해야 합니다.