소토 활동, 즉 자질 확장 훈련은 신체를 튼튼하게 하고 신체를 단련하는 것을 주요 목적으로 하는 종합적인 자질 교육이다. 그것은 운동에 의지하고, 훈련을 경로로 하며, 인식을 목적으로 한다. 전통적인 지식 훈련과 기술 훈련에 비해 설교와 주입이 적고 운동 중의 경험과 깨달음이 많아졌다.
좋은 팀워크와 긍정적인 인생 태도는 현대인이 갖추어야 할 기본적인 자질이자 현대인의 인격 특성의 두 가지 핵심 내포이다. 현대사회에서는 이런 인격력의 지배 하에서만 인간의 지혜와 기술이 빛을 발할 수 있고, 자질 개발이 이루어지고 있다.