쓰촨 Liangshan 주 교육 과학 연구소 Chen
정신 건강이란 무엇입니까? 65438 년부터 0946 년까지 제 3 회 국제심리건강대회는 정신건강으로 정의되었다. 신체적으로나 지적으로나 감정적으로 다른 사람의 심리건강과 모순되지 않는 범위 내에서 자신의 심리상태를 최적의 상태로 발전시키는 것을 말한다. 구체적으로 신체, 지능, 감정의 조화로 나타난다. 환경에 적응하고 대인 관계에서 서로 겸손하게 양보하다. 행복감 일과 직업에서 나는 내 능력을 충분히 발휘하여 효율적인 생활을 할 수 있다.
게다가, 사람들은 또한 다른 방면에서 그것을 해석한다. 어떤 사람들은 정신 건강이 사람이 효율적이고 유쾌하게 환경에 적응할 수 있다고 생각한다. 어떤 사람들은 정신 건강이 긍정적인, 풍부한, 지속적인 정신 상태여야 한다고 생각하는데, 이런 상태에서는 적응이 양호하고 활력이 넘치며 심신 잠재력을 충분히 개발할 수 있을 뿐 아니라, 단지 심리적 질병이 없는 것이 아니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 심리건강의 특징은 열정, 창의력, 개성의 통일, 행동에 대한 열정, 좋은 사회적응력이라는 시각도 있다. 일반적으로 정신건강은 개인의 잠재력을 충분히 발휘하여 사람과 사람, 사람과 사회 환경 사이의 관계를 적절하게 처리하고 적응할 수 있다고 생각한다. 구체적으로 두 가지 의미를 포함한다. 하나는 대부분의 사람들에 비해 심리적 기능이 정상이고 심리적 질병이 없다는 것이다. 둘째, 나는 적극적으로 자신의 심리상태를 조정하고, 환경에 적응하고, 효과적이고 건설적으로 개인의 생활을 개선할 수 있다. 이러한 관점에서 볼 때, 우리는 정신 건강은 개인이 환경에 적응하고 좋은 심리적 기능을 유지하는 과정에서 신체적, 심리적, 사회적 조화를 의미한다고 생각합니다.
첫째, 정신 건강에 관한 학문적 기준
Maslow 와 mitman 의 정신 건강 기준
1. 충분한 안정감을 가지고 있다.
2. 자신에 대해 충분히 이해하고 자신의 능력에 대해 적절한 평가를 할 수 있다.
3. 인생의 이상과 목표는 현실입니다.
4. 주변 환경과의 좋은 연계를 유지하다.
자신의 성격의 완전성과 조화를 유지할 수 있습니다.
6. 경험에서 배울 수 있는 능력이 있습니다.
7. 좋은 인간관계를 유지하다.
8. 적당한 감정 발전과 통제.
9. 집단적 요구의 전제하에 자신의 개성을 충분히 발휘한다.
10. 사회 규범의 전제하에 개인의 기본 요구를 적절히 만족시킨다.
스콧의 정신 건강 기준
1. 일반 적응성
적응력 유연성; 환경의 능력을 파악하다. 변화하는 세계에 적응하고 대처할 수있는 능력; 목표를 명확히하고 목표를 달성 할 수있는 능력; 성공적인 행동 행동을 부드럽게 바꿀 수 있는 능력.
2. 자기 만족 능력
생식 성욕 (섹시한 오르가즘을 가진 능력); 개인의 요구를 적당히 만족시키다. 일상생활을 즐기다 행동의 자연성 잠시 긴장을 풀다
3. 인간관계 역할.
개인 사회적 역할을 완수하다. 행동은 역할과 일치합니다. 사회 관계 적응 행동은 사회적으로 인정됩니다. 다른 사람들과 어울리는 능력 사회 활동에 참가하다 실제 도움말 사용 타인에게 위탁하다 사회적 책임 안정된 직업 일과 사랑의 능력.
4. 지능
지각의 정확성 심리적 기능의 효과 인지의 적절성 위트 이성 현실에 연락하다 문제 해결 능력 지능; 광범위한 지식과 인간 경험에 대한 깊은 이해.
5. 타인에 대한 적극적인 태도
이타주의 타인을 배려하다 신뢰; 다른 사람을 좋아하다 사람을 열정적으로 대하다. 다른 사람에게 가까이 갈 수 있는 능력 감정적 이주.
창조성이 풍부하다
사회에 대한 공헌 주동성.
7. 자치
감정적 독립 신분; 자력갱생 어떤 초연
8. 완전 성숙
자기 실현 개인 성장 인생 철학의 형성 반대 세력 사이의 균형; 모순보다는 성숙의 동기; 자가용 충동, 에너지 및 갈등의 포괄적 인 능력을 파악하십시오. 일관성 유지 완전하고 복잡한 수준; 성숙하다.
9. 자신에게 유리한 태도
통제감 임무 완료 만족도 자기 수용, 자기 인식; 자존감 어려움에 직면하여 문제 해결에 대한 자신감이 충만하다. 긍정적인 자기 이미지 자유와 자결에 대한 의식; 열등감에서 벗어나다. 행복.
10. 감정 및 동기 제어
좌절에 대한 관용 불안의 능력을 파악하십시오. 도덕성 용기; 자제력 인장 저항 도덕성 양심 자아의 힘 성실하다 청렴결백하다.
둘째, 정신 건강의 일반적인 기준
각종 관점을 종합하여 현실 사회 생활과 사람들의 심리적 행동 표현을 참고하여 현대인과 청년 학생의 심리건강 기준을 다음 7 개 방면에서 고려해야 한다.
1. 지능이 정상이다
지능은 사고능력을 핵심으로 하는 각종 인지능력과 조작능력의 합계이며, 한 사람의 심리건강을 측정하는 가장 중요한 표지 중 하나이다. 정상적인 지능 수준은 사람들의 생활, 학습, 일의 가장 기본적인 심리적 조건이다. 일반적으로 IQ 는 130 이상이며 보통이 아닙니다. Iq 는 90 이상이며 정상입니다. IQ 는 70-89 사이이며 아시아는 정상입니다. 지능 지수가 70 이하인 것은 지적 장애를 설명한다. 정신 지체자는 사회생활에 적응하기가 어렵고 공부나 업무 임무를 완수하기도 어렵다. 한 사람의 지능 발전 수준을 동년배와 비교해서 가능한 한 빨리 지능 이상 발전을 발견하고 예방해야 한다. 예를 들어, 외부 자극에 대한 반응이 너무 민감하거나 느리거나, 지각에 환각이 나타나고, 사유에 망상이 나타나는 등. 모두 지능 이상의 표현이다.
적당한 감정을 유지하다
온건 한 감정은 감정이 적절한 원인으로 인한 것임을 의미합니다. 감정의 기간은 객관적인 상황의 변화에 따라 변한다. 감정 활동의 주류는 즐겁고, 즐겁고, 안정적이다. 어떤 사람들은 행복이 정신 건강을 의미한다고 생각합니다. 체온이 신체 건강을 의미하는 것처럼 정확합니다. 한 사람의 정서가 적당하면 몸과 마음을 긍정적인 상태로 만들고 모든 것에 대한 자신감과 희망으로 가득 차게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
3. 목소리의 의지
한 사람의 의지가 건전한지, 주로 의지의 질에 나타난다. 의지의 질은 심리건강의 주요 기준이고, 행동의 자각성, 결단성, 끈기는 의지건전성의 중요한 상징이다. 행동의식은 자신의 행동의 목적에 대한 올바른 인식을 가지고 자신의 행동을 적극적으로 통제함으로써 원하는 목표를 달성하는 것이다. 행동의 결단은 옳고 그름을 잘 분간하고, 적절하게 결단을 내리고 집행하는 것이다. 행동의 강인함은 의사결정과 집행 과정에서 어려움을 극복하고, 간섭을 제거하고, 끝까지 불요불굴의 정신을 견지하는 것이다.
온건한 반응은 건전한 의지의 주요 구성 요소이며, 심리건강의 외적 표현 중 하나이다. 온건한 반응은 사람의 행동이 조화롭다는 것을 보여주며, 주로 의식과 행동이 일치한다는 것을 나타낸다. 즉, 언행이 일치한다는 것이다. 합리적이고 유연합니다. 동일하거나 유사한 상황에서 행동 반응은 상황에 부합하며, 지나치지도 갑작스럽지도 않다.
4. 인격의 통일
인격은 한 사람의 전반적인 정신적 면모, 즉 일정한 성향을 가진 심리적 특징의 합계를 가리킨다. 인격의 각종 특징은 고립되어 존재하는 것이 아니라 유기적으로 상호 연결된 전체로 결합하여 사람의 행동을 통제하고 있다. 만약 각종 성분 간의 관계가 조화를 이룬다면, 사람의 행동은 정상이다. 불균형하면 인격 분열과 행동 이상을 초래할 수 있다. 이중인격이나 다중인격은 인격분열의 표현이다. 한 사람의 인격이 형성되면 상대적 안정성의 특징을 가지고 있다. 따라서 통일되고 조화로운 인격을 형성하고 장애 무질서한 인격을 형성하는 것은 심리발전과 정신표현에 미치는 영향이 완전히 다르다.
5. 조화로운 인간관계
인간관계의 조화는 심리건강의 중요한 기준이자 심리건강을 유지하는 중요한 조건 중 하나이다. 인간관계의 조화는 다음과 같은 측면에서 나타난다: 인간관계에서 심리적 호환성, 상호 수용, 존중, 심리적 상충, 상호 배제, 비하가 아니라; 사람에 대한 감정은 진실하고 착하며, 냉막 없고, 학대광이며, 해롭다. 집단의 이익을 중시하고, 헌신에 관심을 가지며, 사적인 말, 남에게 손해를 끼치고, 이기심을 해치는 등등이 아니다.
6. 사회와의 조화
정신 건강한 사람은 사회와 좋은 관계를 유지하고, 사회를 인식하고, 사회를 이해하고, 자신의 사상, 신념, 목표 및 행동을 시대 발전과 동기화하고, 사회의 진보와 발전과 조화를 이루어야 한다. 사회의 진보와 발전에 모순과 충돌이 있다면, 현실을 피하거나, 비관적으로 실망하거나, 오만하게 행동하거나, 제멋대로 행동하고, 역사의 조류를 거스르는 것이 아니라, 자신의 계획과 행동을 제때에 조정, 수정 또는 포기하고, 역사의 흐름에 순응해야 한다.
심리적 특성은 연령 특성과 일치합니다.
사람의 일생은 서로 다른 연령 단계로 구성되며, 각 연령 단계마다 그에 상응하는 질적인 특징을 나타내는데, 이를 심리적 연령 특징이라고 한다. 한 사람의 심리적 행동의 발전은 항상 나이에 따라 변한다. 사람의 인지, 감정, 말, 행동이 기본적으로 나이 특성에 부합한다면 정신 건강의 표현이다. 해당 연령 특성에서 심각하게 벗어나면 발전이 심각하게 뒤처지거나 앞서가는 것은 행동 이상과 정신 불건강의 표현이다.