일부 의사들은 이산화탄소의 압력이 위산을 식도로 되돌려 식도를 자극하고 식도암의 발생을 촉진시킬 수 있다고 추측한다. 그러나, 이런 해석은 단지 가설일 뿐, 충분한 연구 증거가 없다. 매일 탄산음료를 얼마나 많이 마시면 식도암의 발병률 수치가 높아질 수 있어 믿을 만한 자료가 없다. 하지만 소화관 질환이 있는 사람과 위장 기능 장애를 가진 사람은 팽창 음료를 엄격하게 조절해야 하며, 아이도 그러한 음료에서 최대한 멀리 떨어져 있어야 한다는 것은 확실하다.
발암 여부와 상관없이 탄산음료는 음식의 건강하지 못한 요인이다.
위험 1:
우선, 그것은 약 10% 의 정제당을 함유하고 있다. 만약 당신이 하루에 탄산음료 2 캔을 섭취한다면, 당신은 무의식적으로 설탕 70 그램을 먹고 280 킬로칼로리를 가져올 것입니다. 매일 운동량을 늘리지 않거나 세 끼의 식사량을 줄이지 않으면 3 개월 이상 섭취하는 열량은 2.8kg 의 지방을 늘리는 것과 같다. 다이어트 콜라와 같은 저에너지 탄산음료는 여전히 이산화탄소와 카페인이 함유되어 있어 영양가가 없고 합성 감미료의 안전성도 의문이다.
위험 2:
둘째, 탄산음료는 설탕 외에는 영양성분이 거의 함유되어 있지 않아 과일과 채소, 쌀만두와 고기, 계란, 우유의 영양을 절대 대체할 수 없다. 탄산음료를 마신 후, 위에 포만감이 있다. 특히 위가 작은 아이들은 더욱 그렇다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료) 탄산음료를 마시면 세 끼의 영양식품 섭취를 줄이고, 식사의 질을 떨어뜨리며, 심지어 영양결핍까지 초래할 수 있다. 일부 젊은 부모들은 아이들에게 탄산음료를 많이 마시게 하면 종종 각종 영양소가 부족해 아이의 성장과 발육을 방해할 수 있다.
위험 3:
또한 탄산음료에는 보통 합성색소, 향료, 인산염이 함유되어 있다. 그들은 영양가가 없을 뿐만 아니라 신체가 처리해야 할 폐기물이 될 수 있으며, 그 중 인산염도 칼슘의 흡수를 방해한다.
아이스 탄산음료는 이산화탄소가스가 다량 함유되어 있어 몸에 들어온 후 딸꾹질을 통해 위 열량을 빼앗아 신선하고 시원함을 느끼게 하기 때문에 인기를 끌고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료, 탄산음료) 그러나 이산화탄소 자체가 인체에 미치는 피해도 마찬가지다. 혈액의 이산화탄소 함량을 증가시켜 영양소 수송에 악영향을 미칠 수 있다. 한편, 더위 냉각과 급수 효율 면에서 탄산음료는 차, 신매탕, 레모네이드, 녹두탕, 연두유보다 훨씬 못하다.
참고 자료:
건강 상식 칼럼