답: 영지포자가루와 혈당의 관계는 관련 연구가 있지만 혈당 조절은 음식, 운동, 약, 건강교육, 심리 등 여러 가지 요인이 있다. 혈당 관리와 마찬가지로, 어떤 단일 요인이 혈당에 미치는 영향은 매우 제한적이다. 어떤 음식이나 약물을 통해 혈당을 단일 방식으로 관리하는 것은 좋지 않다.
1. 당뇨병 트로이카: 당뇨병 트로이카는 혈당 종합관리의 다섯 가지 측면, 즉 당뇨병 교육, 영양치료, 운동치료, 약물 사용, 혈당 모니터링을 포함한다.
우선 당뇨병 환자는 당뇨병의 자기관리, 당뇨병의 위험, 합리적인 식생활에 대해 더 많이 알아야 한다. 식이요법과 운동요법은 혈당을 낮추는 기본 조치로 당뇨병 환자의 전체 병정을 관통한다.
의사의 지도하에 합리적으로 약을 복용하고, 목표로 혈당 감시를 하고, 혈당 모니터링 결과에 대해 제때에 의사와 소통하고, 음식, 운동, 약 처방을 조절한다.
둘째, 영지포자가루와 혈당 현대연구에 따르면 영지포자가루는 항종양, 면역 강화, 간 보호, 혈지 감소, 저혈당, 항염, 항산화작용이 좋다. 또한 연구에 따르면 영지포자가루는 혈당을 낮추고 당내성을 높이며 인슐린 분비를 촉진할 수 있는 것으로 나타났다. 혈청 콜레스테롤과 글리세린을 낮추고 혈지 조절에 참여해 당뇨병으로 인한 산화 스트레스 손상에 저항할 수 있다.
손상, 항산화 스트레스 능력 향상, 지질대사 장애 개선 등도 좋은 표현이 있습니다!
중요한 일을 세 번 말하다: 기억해라! 기억해! 기억해!
음식, 운동, 합리적 약물 사용, 교육, 모니터링 등. 당뇨병의 기본 관리 방법입니다. 합리적인 혈당 통제는 이러한 기본 방법을 바탕으로 한 다음 의사와 영양사의 지도 하에 건강식품을 복용하는 것이 더 의미가 있다.
셋째, 당뇨병의 합리적인 식단: 당뇨병은 하루 종일 총 열량을 합리적으로 조절해야 하며, 사람마다 필요한 음식의 종류와 음식의 양도 다르다. 당우들은 GI 의 개념에 대해 더 많이 알 수 있고, 음식에 융통성 있게 적용하면 혈당을 조절하는 데 도움이 될 것을 제안한다. GI 는 음식의 상승당 지수를 가리키며, 흔히 볼 수 있는 음식에는 상응하는 음식 상승당 지수가 있다.
혈당지수가 55 이하일 때, 이 음식은 저혈당지수 음식으로 간주될 수 있다.
혈당 지수가 55 에서 75 사이일 때, 음식은 중간 GI 음식이다.
혈당 지수가 75 이상이면 이 음식은 높은 GI 음식이다.
배추, 상추, 기름보리채, 콩, 검은콩, 녹두 등 흔히 볼 수 있는 푸른 잎채소. , 설탕 지수는 상대적으로 낮으며 설탕을 사랑하는 사람들에게 적합합니다. 흰 쌀, 흰 밀가루, 대추와 같은 일부 과일은 원당이 비교적 높아서 혈당을 더 빨리 올릴 수 있다. 설탕 친구들에게 관심을 가져 주세요!
팁:
합리적인 음식과 건강한 생활 방식이 건강의 초석이다. 아프거나 약이나 기타 특수한 상황을 복용하시는 경우 음식과 생활방식을 바꾸기 전에 의사에게 문의해 주십시오. 이 내용은 지식 공유용으로만 제공되며 사람마다 상황이 다르다. 이 내용들은 전문 의사의 의사의 조언과 약지도를 대신할 수 없다. 식품 영양과 생활방식의 개입은 약물과 병원 의사의 진단과 치료를 대신할 수 없다. 건강을 보장하기 위해, 모든 친구들에게 질병과 관련된 치료와 개입을 하기 전에 반드시 병원의 전문 의사와 상담해야 한다는 것을 일깨워 주십시오! 건강하세요!