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바나나의 영양학적 이점은 무엇인가요?

네덜란드 과학자들에 따르면 바나나는 사람들의 얼굴에 미소를 더할 수 있는 가장 영양가 높은 과일입니다. 바나나에는 인체의 '행복 호르몬'인 판토텐산과 같은 성분이 함유되어 있어 심리적 스트레스를 해소하고 우울증을 완화하며 기분을 좋게 해줍니다. 잠자리에 들기 전에 바나나를 먹는 것도 진정 효과가 있습니다. 바나나는 "전신의 보물"이며 뇌졸중과 고혈압을 예방하고 혈압을 낮추며 혈관을 보호 할 수 있습니다. 미국 과학자들은 일주일 동안 하루에 바나나 두 개를 먹으면 혈압을 10 %까지 낮출 수 있음을 확인했습니다. 사람이 하루에 바나나 5 개를 먹으면 혈압 강하 효과는 항 고혈압제 일일 복용량의 50 %에 해당합니다. 바나나에는 비타민 A가 풍부하여 피부와 모발의 건강을 효과적으로 유지할 수 있으며 손과 발의 피부 주름을 개선하고 피부를 매끄럽고 섬세하게 만드는 데 매우 효과적입니다. 바쁜 생활 속에서 점점 더 많은 사람들이 불균형한 식단을 보충하기 위해 건강 식품이나 보충제를 사용하고 있습니다. 바나나에는 거의 모든 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며 식이섬유도 풍부합니다.
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