스트레스와 심리건강논문 1: 대학생 스트레스와 심리건강연구
대학생, 홀가분해 보이는 집단은 사실 스트레스가 많다. 학습, 생활, 감정, 취업 다산의 압박으로 대학생의 심리건강은 이미 급급하다. 피투성이의 사실은 대학생들의 정신건강을 중시해야 한다는 것을 끊임없이 경고하고 있다. 이 글은 작가의 업무와 결합해 대학생의 스트레스와 심리건강에 대한 연구와 분석을 실시하여 우리 일에 종사하는 동료들에게 조언을 해 줄 수 있기를 희망합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)
대학생; 스트레스; 정신 건강 고용
최근 몇 년 동안 언론은 대학생들 사이에서 각종 스트레스로 인한 각종 심리적 문제를 보도하고 있다. 대학생 심리건강 이상 비율은 18.58% 로 전국 심리건강 이상 평균보다 현저히 높은 것으로 나타났다. 심리학자와 교육학자들이 이 사람들을 대학생이라고 부르는가? 심리적 약자? 。 이에 대해 학교, 가정, 사회는 대학생들의 스트레스를 완화하는 대책을 찾아 정신건강 문제를 해결하는 데 도움을 주고 있다. 연구에 따르면 대학생들이 스트레스에 직면하여 자신에게 적합한 대처 방법과 전략을 채택하는 것이 매우 중요하다고 한다. 방법이 적절하면 스트레스를 완화하는 데 효과적이며, 방법이 부적절하면 반작용이나 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
첫째, 대학생의 정신 건강 상태
최근 몇 년 동안 많은 학자들이 여러 가지 방법으로 대학생의 심리건강 상태를 조사하고 연구했다. 그 결과 우리나라 당대 대학생의 심리건강 상태가 만족스럽지 못한 것으로 나타났다. 상당수의 학생들이 다양한 정도의 심리건강 문제를 가지고 있고, 일부는 이미 매우 심각한 심리적 장애를 겪고 있는 것으로 나타났다. 대량의 구두 조사 결과 대학생들이 엄청난 심리적 압력에 직면하고 있는 것으로 나타났다. 대부분의 학생들은 다른 사람들과 소통하기를 원한다. 만약 선생님과 의료진이 충분히 이용한다면? 채팅이라는 방법은 학생들이 마음의 창문을 열고, 마음속에 억눌린 많은 문제를 하소연하고, 시기적절하고 효과적인 소통과 해결책을 얻을 수 있게 해준다. 심리적 문제를 제때에 해결하고 건강한 인격의 발전을 촉진하는 데 유리하다. 또 대학생들이 심리적 문제로 뛰어내리는 사건이 많이 발생해 당대 대학생들의 심리건강 문제가 사회 각계의 관심을 끌고 있다. 이는 우리나라 고등교육에 심각한 시련을 제기했을 뿐만 아니라 화합 사회 건설에 심각한 악영향을 미쳤다.
둘째, 대학생의 심리적 문제의 원인
대학생의 자기 계발 단계는 심리적 문제를 일으키기 쉽다. 대학생은 한창 청춘기에 처해 있는데, 이 시기의 심리발전에는 주로 원대한 지향과 실천경험 부족 사이의 모순이 존재한다. 당대 대학생들은 큰 뜻을 품고, 나라와 국민을 걱정한다. 그러나 진정으로 사회에 진출하지 못하고 현실에 대한 인식이 부족하기 때문에 대학생들은 이상과 현실 사이에서 망설이는 경향이 있어 시간이 지남에 따라 심리적 문제가 생긴다. 둘째, 다른 사람에게 다른 사람을 존중하고 자신이 다른 사람의 갈등을 존중하도록 요구한다. 많은 대학생들은 다른 사람의 인정을 받기를 갈망하고, 다른 사람의 간섭과 비판을 좋아하지 않지만, 다른 사람에 대한 존중이 부족하다. 일부 대학생들은 자기 중심적이어서 허세 부리고 허영심 많은 인격 결함을 초래한다. 셋째, 독립과 비판적 사고와 감별과 자율능력이 약한 갈등. 대학생 사고의 독립성과 비판성이 더욱 강화되었지만 변증적 사유가 심오하지 않아 옳고 그름을 분별하는 능력이 예민하지 않아 자제력이 발전할 필요가 있다. 그래서 대학생들은 사회와 생활에서 종종 좌절과 갈등을 겪으며, 잘 처리하지 못하면 심리적 문제가 생길 수 있다. 사회 환경 요인이 대학생의 심리적 문제를 초래하다. 사회 사상의 다양성, 경쟁의 심화, 생활 리듬의 가속화는 긴박감, 스트레스감, 심리적 거리감을 불러일으킨다. 많은 학생들이 중학교 때 성적이 우수했다. 보호에 중점을 두시겠습니까? 대학에 입학한 후 이런 우세와 지위를 잃고 심리적 불균형을 초래하였다. 부모는 자녀의 성공을 갈망하며, 아이들에게 학업에만 집중하고, 다른 능력의 배양을 소홀히 하도록 요구하며, 일부 학생들의 생활이 게으르고, 규율이 부족하며, 자립능력이 떨어지고, 스트레스 능력이 약해진다.
셋째, 대학생의 정신 건강 대책
칭화대 교수 범복민 교수는 자기개념과 심리건강 사이에 높은 양의 상관관계가 있다고 지적했다. 대학생의 적극적인 자기개념을 키우는 것이 대학생 심리건강 예방력을 높이고 심리질환 발생을 줄이는 효과적인 방법이라는 것을 보여준다. 범복민은 거시적으로 보면 우리 대학생의 심리건강에 대한 연구방법이 크게 두 가지라고 지적했다. 하나는 이론 연구 방법으로, 주로 대학생 심리건강교육의 내용과 모델을 연구한다. 둘째, 실증연구방법으로 대학생 심리건강상태와 대학생 인격, 자기개념, 심리건강의 관계를 주로 연구한다. 대학생들이 건강하게 성장할 수 있도록, 우리는 다음과 같은 몇 가지를 해야 한다.
(1) 적극적인 지도, 적극적인 대응 방식을 채택하여 부정적인 대응 방식을 피한다. 스트레스, 올바른 인식, 태도, 좌절, 대처 방법 등은 종종 학생들이 문제와 어려움에 직면하는 핵심 요소이기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 도전명언) 따라서 학생들이 스트레스의 원인, 자기 인식, 자기 교육, 간섭 제거, 학생 교육을 분석하도록 도와야 합니까? 어려울수록 전진한다. 생활 속의 강자가 되다. 만약 스트레스와 곤경에 대한 이해가 부족하다면, 그들은 어찌할 바를 모를 것이다. 설상가상으로, 일부 학생들은 그들이 직면한 어려움에 대해 부정적인 태도를 취하는데, 이것은 왕왕 나쁜 결과를 초래할 수 있다. 이는 서남의 한 고교에 학생 배출실을 설치하는 것이 적절한지, 며칠 전 인터넷에서 화제를 모으고 있다. 관건은 관련 종사자가 선행 또는 후기에 서비스 사용자들에게 필요한 지침을 제공했는지 여부다. 본 연구결과에 따르면 대학생의 다양한 요구를 충족시키기 위해 세 가지 방면에서 심리건강교육을 강화해야 한다.
(2) 입학 기간, 시험 전, 졸업 전, 인턴, 논문 답변 전 등 서로 다른 시기의 요구에 맞는 일을 하는 것은 필요하고 의미가 있다. 시험 전 심리상담, 주제토론, 주제반, 지식강좌, 체육대회 등 종합적이고 다양한 활동으로 불안감을 해소하고 극복한다. 이러한 조치나 채널은 의심할 여지 없이 학생들이 스트레스를 해소하는 방법을 훈련시켰으며, 스트레스가 초래할 수 있는 더 심각한 결과를 예방하는 데도 도움이 되었습니다.
(3) 학생 집단의 경우 구체적인 문제를 구체적으로 분석해야 한다. 연구 결과에 따르면 유형, 계층, 학과에 따라 학생 스트레스가 현저히 다르다. 학년마다 성별이 다른 학생도 스트레스에 뚜렷한 차이가 있다. 남녀 학생의 스트레스, 건강, 대처 전략의 차이에 주의해라. 예를 들어, 여자들이 더 사용하기 쉬운가요? 감정적 성향? 대처 전략, 그리고 남자들이 더 쉽게 채택할 수 있을까? 문제가 해결되었습니까? 대처 전략 취향 등. 다양한 특징을 가진 학생들의 스트레스, 정신 건강, 대처 전략의 실제 상황을 보다 세밀하고 정확하게 파악함으로써 보다 효과적이고 표적화된 교육 방법을 개발할 수 있습니다.
넷. 끝말
결론적으로 고교 근로자들은 가능한 한 대학생의 스트레스 상황을 전면적으로 연구하고 주시하고 적극적인 대응 전략을 채택하도록 유도해야 한다. 대학은 심리 상담의 발전을 가속화해야 한다. 예방이 치료보다 더 중요한가요? 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 심리 교육에서 무엇을 바탕으로 해야 하는가? 개인차에 적응하는가? 원칙적으로 스트레스 하에서 디버깅 능력이 떨어지는 학생과 그룹에게 개별적인 지도와 도움을 주고, 심리 과외에 참여하도록 독려하고, 과도한 스트레스를 막기 위해 효과적인 대처 전략과 방법을 익혀야 한다. 동시에, 우리는 더 완벽 하 고 정신 건강 교육 작업 시스템을 개선 해야 합니다, 정신 건강 교육의 주요 채널과 기본 링크로 교실 교육과 과외 지도를 사용 하 여, 클래스 내의 과외, 교육 지도, 상담 자조 밀접 하 게 결합 된 정신 건강 교육 네트워크 및 작업 시스템을 형성, 효과와 타겟을 강화 하 고 학생 들의 건강 한 성장을 촉진 합니다.
참고 자료:
[1] 감사합니다. 간이 대응량표의 신뢰성과 유효성 [J]. 중국 임상심리학지, 20 12.
[2] 왕건충. 베이징대학교 학생들의 심리적 자질과 심리건강연구 [J]. 칭화대 교육연구, 20 13.
스트레스와 심리건강 2 부: 고등 전문 학교 학생들의 심리건강과 스트레스 관리 분석
개요: 사회의 급속한 발전과 취업 경쟁이 심화됨에 따라 고위직 학생들은 각 방면에서 점점 더 많은 압력을 받고 있으며, 점점 더 많은 심리적 불건전한 문제가 발생하고 있다. 이 글은 심리건강과 스트레스 관리의 관점에서 고직 학생의 심리건강 문제를 연구하고 분석해 모든 고직 학생이 심리건강한 사람이 되도록 한다.
키워드: 고등 전문 학교 학생; 정신 건강 심리가 건강하지 않다. 스트레스 관리
첫째, 고등 전문 학교 학생들의 정신 건강 상태
정신건강이란 각종 심리활동이 정상적이고, 관계가 조화를 이루고, 내용이 현실과 일치하고, 인격이 상대적으로 안정된 상태를 말한다. 고등 전문 학교 학생의 정신 건강 여부를 확인하는 것은 그의 기본 심리 활동의 과정 내용이 완전한지, 조정인지, 감정, 의지, 행동, 인격이 완전한지, 조화인지, 사회에 적응하고 따라갈 수 있는지, 만약 그렇다면, 이 고등 전문 학생은 심리건강이다. 그렇지 않으면 심리적으로 건강하지 않고 심지어 심리적인 이상까지 있다.
각 방면의 조사 데이터와 통계에 따르면 중국 고직생들은 일반적으로 열등감, 자폐증, 자신감 부족, 주의력 집중력 부족, 불안, 편집증, 불신 등 심리적 문제가 있다. 그 이유는 다각적이다. 대부분 고직생들의 마음이 아직 완전히 성숙하지 않았기 때문에 복잡한 세계의 각종 현실 압력에 어떻게 대처해야 할지 모르기 때문이다. 고등 전문 학교 학생들의 정신 건강 문제는 학습 효율성의 저하로 이어질 수 있으며, 심각한 것은 자해의 비극으로 이어질 수 있다. 따라서 고등 전문 학교 학생들의 정신 건강에 관심을 기울이고 중시하는 것은 모든 수준의 고등 직업 교육 관리자가 무시할 수 없는 과제로, 고등 전문 학교의 고도로 기능적인 인재 양성의 질과 캠퍼스의 조화와 안정의 대국과 직결된다.
둘째, 고등 전문 학교 학생들의 정신 건강 기준 판단
1. 지능이 정상이다.
정상적인 지능은 정상적인 생활의 가장 기본적인 심리적 조건이며, 심리건강의 첫 번째 기준이다. 세계보건기구 (세계보건기구) 가 제시한 국제질병분류체계는 정신발육 지연이나 둔화를 일종의 심리적 장애와 이상 행위로 간주한다.
2. 감정 조절과 통제에 능숙하고 기분이 좋다.
정신적으로 건강한 사람은 시종 즐겁고, 밝고, 자신감 있고, 만족스러운 마음을 유지하고, 생활에서 즐거움을 찾고, 생활에 대한 희망으로 가득 차 있다. 더 중요한 것은, 좋은 정서적 안정성.
3. 강한 의지의 자질을 지녔다.
건강한 의지는 다음과 같은 특징을 가지고 있다: 목적이 명확하고 합리적이며 자각성이 높다. 형세를 분석하는 데 능하고 결단력이 있다. 의지가 강하고, 끈기가 있고, 심리적 감당력이 강하다. 좋은 자제력은 현실적인 목표의 견고성을 가지고 있을 뿐만 아니라 목표 달성을 방해하는 소원, 동기, 감정, 행동을 억제하고 제멋대로 행동하지 않는다.
4. 화목한 인간관계.
그 표현: 첫째, 기꺼이 사람들과 교제하고, 안정적이고 광범위한 인간관계와 절친한 친구가 있다. 둘째, 교제 중에 독립적이고 완전한 인격을 유지하고, 자각이 있고, 비굴하지 않고, 셋째, 객관적으로 다른 사람을 평가하고, 사람의 길이로 자신의 단점을 보완하고, 남을 너그럽게 대하고, 화목하게 지내며, 남을 잘 도울 수 있다. 넷째, 교제에서 긍정적인 태도가 부정적인 태도보다 많다.
5. 적극적으로 환경에 적응하고 개조하여 인격의 완전성과 건강을 유지한다.
정신건강의 궁극적인 목적은 인격의 완전성을 유지하고 건전한 인격을 키우는 것이다. 인격의 완전한 건강은 인격의 모든 구조적 요소에 뚜렷한 결함과 편차가 없고, 명확한 자의식을 가지고 있으며, 자기정체성의 혼란을 일으키지 않고, 상대적으로 완전하고 통일된 심리적 특징을 가지고 있다는 것을 말한다.
셋째, 고등 전문 학교 학생들의 정신 건강 유형
정신건강의 유형을 분류하기 전에 먼저 심리정상, 심리건강, 심리불건강, 심리이상 사이의 차이와 연계를 명확히 해야 한다. 정신 건강과 정신 불건강은 모두 변태 심리가 아니라 정상 심리에 속한다. 정신장애, 확진 신경질, 인격 이상은 모두 이상심리학에 속한다. 사이코패스와 신경증은 변태 심리학의 두 가지 유형이다.
1 .. 고등 전문 학교 학생의 첫 번째 정신 건강은 무엇입니까? 일반적인 심리적 문제.
고등 전문 학교 학생을 일반 심리 문제로 진단하려면, 반드시 다음 조건을 충족해야 한다.
(1) 실생활, 업무 스트레스, 실수 등으로 인해 내적 충돌이 발생하여 좋지 않은 감정 (예: 지치, 후회, 후회, 자책 등) 을 경험한다. );
(2) 불량감정이 한 달 동안 지속되거나, 불량감정이 간헐적으로 두 달 동안 지속되어도 스스로 해결할 수 없다.
(3) 부정적인 감정 반응은 여전히 상당한 이성적 통제 하에 있으며, 항상 정상적인 행동을 유지할 수 있으며, 기본적으로 정상적인 생활, 학습 및 사회적 교제를 유지하지만, 효율성은 다소 떨어진다.
(4) 처음부터 끝까지, 나쁜 감정의 자극 요인은 최초의 사건으로 제한된다. 심지어 원래 사건과 관련된 다른 사건조차도 이런 나쁜 감정을 일으키지 않을 것이다.
-응? 일반적인 심리적 문제? 현실 요인에 자극을 받아 기간이 짧고, 감정반응은 이성에 의해 통제될 수 있고, 사회적 기능을 심각하게 손상시키지 않고, 감정반응이 보편화되지 않은 심리적 불건전한 상태이다.
고등 전문 학교 학생들의 두 번째 정신 건강? 심각한 심리적 문제.
고등 전문 학교 학생의 진단은 무엇입니까? 심리적 장애? 아니면? 심각한 심리적 문제? , 다음 조건을 충족해야합니다.
(1) 에 의한 것입니까? 심각한 심리적 장애? 상대적으로 강한 현실 자극이 개인을 위협하기 때문이다. 다른 원인으로 인한 심리적 장애로 인해 도움을 청하는 사람들은 다른 고통스러운 감정 (예: 후회, 억울함, 실실, 분노, 슬픔 등) 을 경험한다. );
(2) 고통스러운 감정 발작부터 고통스러운 감정이 간헐적이거나 중단되지 않고 두 달 이상, 반년 이하로 지속된다.
(3) 자극 강도가 높을수록 반응이 강해진다. 대부분의 경우 일시적으로 이성적 통제를 잃게 됩니다. 그 후 기간 동안 통증은 점차 약해질 수 있지만, 단순히 의지하는가? 자연 발전? 아니면? 프로답지 않은 개입? , 하지만 없애기가 어렵습니다; 생활, 일, 사교에 어느 정도 영향을 미친다.
(4) 고통스러운 감정은 초기 자극뿐만 아니라 초기 자극과 비슷하고 연관된 자극, 즉 반응 대상의 일반화로 인해 발생할 수 있다.
-응? 심각한 심리적 문제? 상대적으로 강한 현실적 요인에 자극을 받아 초기 정서반응이 강렬하고, 기간이 길며, 내용이 전반적으로 요약되는 심리적 불건전한 상태입니다.
고등 전문 학교 학생들의 세 번째 정신 건강? 신경질적인 심리적 문제.
고등 전문 학교 학생들의 세 번째 정신 이상 상태는 신경쇠약이나 신경증, 혹은 신경쇠약이나 신경증 자체의 초기에 가깝다. 이런 심리적 문제가 있는 고위직 학생은 정신병원의 심리치료사에게 보내 치료를 받아야 할 것 같다.
고등 전문 학교 학생들의 정신 건강에 영향을 미치는 주요 요인은 무엇입니까? 스트레스
한 철학자가 한 번 말했다:? 인간만 있으면 스트레스가 있어요? 。 스트레스는 어디에나 있다. 특히 인간이 정보시대에 들어선 이후 과학기술의 급속한 발전과 사회 리듬이 가속화되면서 사람들의 생존 압력이 커지고 경쟁도가 치열해지고, 사람들은 학습과 일과 생활에서 전례 없는 압력을 받고 있다. 사람들의 생활행복지수가 날로 하락하는 것 같은데, 최근 몇 년 동안 우리 나라는 하위 건강 심리적 불건강과 하위 건강 상태에 시달리는 사람들의 수가 전례 없이 높아졌다. 중국 의학자들은 연구를 통해 중국인의 60% 인 약 7 억 중국인이 하위 건강 상태에 있다는 것을 발견했다. 이들은 정상적인 학습, 일, 생활을 할 수 있지만, 삶의 질이 떨어지고, 업무 효율이 낮고, 극도로 피로하며, 식욕부진, 불면증, 건망증, 안절부절, 무기력, 불안감을 동반한다. 이러한 증상들은 대부분 스트레스로 인한 것이다. 스트레스의 원천은 매우 많은데, 취업 스트레스, 직업 스트레스, 경제적 스트레스, 정서적 스트레스 등이 시시각각 사람들의 심리활동과 심리건강에 영향을 미치고 있다. 스트레스는 자연스럽게 정신 건강에 영향을 미치는 주요 요인이 된다. 현재 고위직 학생들은 경제적 스트레스, 학업 스트레스, 취업 스트레스, 사회적 스트레스, 룸메이트 관계, 연인 관계 등 많은 압력에 직면해 있다. 이러한 스트레스는 고등 전문 학교 학생들의 정신 건강에 영향을 미치는 주요 요인이다. 이러한 스트레스는 잘 처리되고, 학습이나 일의 동력으로 변할 수 있으며, 처리가 잘 되지 않으면 정신건강이나 정신질환을 초래할 수 있다.
스트레스와 심리건강 3 부: 스트레스와 대학생 심리건강의 관계
중국 경제의 빠른 발전과 사회의 지속적인 발전으로 대학생의 심리건강은 갈수록 사람들의 관심을 받고 있다. 대학생들이 각종 스트레스를 받고 있기 때문에, 이러한 스트레스는 그들의 건강한 성장에 큰 어려움을 가져왔다. 대학생들이 직면한 스트레스를 찾아내 그에 상응하는 문제 해결 방법을 제시하는 것은 대학생 심리건강 업무를 잘 하는 데 있어 최우선 과제가 되었다. 이 글은 대학생들이 직면한 압력을 분석했다. 생활중의 스트레스, 학습중의 문제, 구직중의 어려움, 시대가 가져온 스트레스, 그에 따른 대책을 제시하고, 대학생들이 어려움을 해결하고, 좋은 심리건강의식을 확립하고, 압축능력을 강화하고, 학습과 생활의 각종 곤혹을 해결하여 대학생을 촉진할 수 있도록 돕고 싶다. 덕지체 미로? 전면적으로 발전하다
키워드: 대학생 스트레스 정신 건강 대책
사회주의 현대화의 건설가로서 대학생들은 불가피하게 각종 압력을 받게 된다. 그러나 모든 스트레스가 부정적인 영향을 미치는 것은 아니다. 대학생도 스트레스의 역할을 적절히 활용하고, 자신의 의식과 잠재력을 깊이 자극하고, 자신을 더욱 강해지고, 사회에 더 잘 적응할 필요가 있다. 현장 조사와 개발을 통해 대학생의 생활과 성장 환경이 크게 달라졌다. 대학생의 생활 리듬과 성장 공간, 그들이 접촉한 집단을 포함해 예년과는 많이 달라졌다. 동시에, 그들은 학업과 취업의 이중 압력에 직면해야 하며, 주변의 복잡한 인간관계의 영향은 필연적으로 더 큰 정신적 스트레스로 이어질 것이다. 따라서 대학생의 심리건강에 영향을 미치는 주요 스트레스원을 식별하고, 대학생의 심리건강의 전반적인 상황을 이해하고, 사회심리요인이 대학생의 심리건강에 미치는 영향을 탐구하고, 대학생의 심리건강에 미치는 영향을 적극적으로 발견하고, 스트레스와 심리건강의 관계를 균형 있게 조정하고, 대학생들이 건강한 심리상태를 세워 스트레스에 대처할 수 있도록 돕는 것은 중요한 현실적 의의가 있다.
1 새로운 시대의 대학생들이 직면 한 주요 압력
1..1생활난
대학생들의 일상생활에서의 스트레스는 다음과 같은 여러 방면에서 비롯된다. 첫째, 부모의 기대를 저버릴까 봐 두렵다. 전통적인 관념의 영향으로 자녀에 대한 부모의 기대가 높았고, 대학생의 각종 행동이 엄격하게 통제되어 학생들이 부모의 압력으로 자신의 생활방식을 포기하게 되었다. 둘째, 물가가 급등하면서 학생에게 주는 부담으로 학생의 생활비가 크게 늘었다. 일부 가난한 학생들에게 이것은 그들에게 더 큰 경제적 압력을 가져다 줄 것이다. 생활의 압력 하에서, 그들은 아르바이트를 선택하여 정상적인 대학 생활에 영향을 미친다. 셋째, 대학생들은 대부분 20 대이며 사춘기에 접어들고 있고, 사상이 성숙하고, 생리적 수요가 있으며, 이성과의 관계를 맺기를 갈망한다. 하지만 학교의 교사와 학부모 모두 학생들이 연애를 하는 것을 원하지 않는다. 남녀생이 일단 교제를 시작하면 가정과 학교에서 오는 저항에 부딪히는 경우가 많아 대학생의 생활에 어느 정도 스트레스를 준다.
1.2 어쩔 수 없이 학업을 마치는 것이 대학생들에게 주는 스트레스
어떤 대학생에게나 공부는 모두 학생의 최우선 과제이다. 교과 내용을 완성하는 것 외에, 그들은 또 추가 학습 임무를 완성해야 한다. 예를 들어, 오늘날의 경쟁이 치열한 세상에서 구직 과정에서 경쟁력을 높이기 위해 학생들은 자발적으로 사회시험을 치르고 학원에 참가하며 끊임없이 금도금을 해 경쟁 우위를 확보할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 게다가, 어떤 사람들은 사회 실천에 너무 많이 참여했기 때문에 학습 성적이 떨어지는 경우가 많다. 졸업을 원활히 하기 위해 졸업증을 받기 위해 이 학생들은 더욱 스트레스를 받고 있다. 특히 시험이 올 때 그들은 밤낮으로 공부한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 졸업장, 졸업장, 졸업장, 졸업장, 졸업장, 졸업장, 졸업장) 이러한 학습 스트레스는 학생들의 심신 건강에 좋지 않은 영향을 미쳤다.
1.3 작업 선택 중 발생한 문제
대학생은 졸업 후 한 가지 문제, 즉 취업에 직면한다. 오늘날의 사회는 경쟁적인 사회로 대학생들에 대한 요구가 갈수록 높아지고 있다. 시장경제가 계속 발전하면서 시장경제 발전으로 인한 경쟁이 대학생 능력에 대한 요구로 옮겨지면서 학생 취업에 대한 스트레스가 커지고 있다. 학생들은 졸업 후 적당한 직업을 선택하고, 경쟁하여 직장에 나가고, 우승열렬하게 도태해야 한다. 이런 큰 환경에서 많은 졸업생들이 일자리를 구할 때 심신이 지치고 심리적 스트레스가 심하다. 또한 일부 학생들은 취업 스트레스가 많은 북상광지역이나 연해 선진 지역을 선택했는데, 이는 의심할 여지 없이 학생의 취업난을 증가시키고 이들 지역의 경쟁 강도를 더욱 높일 것이다. 이러한 거대한 경쟁 취업 스트레스는 졸업을 앞둔 대학생들에게 엄청난 정신적 심리적 압박을 가해 안정감을 잃고 각종 심리적 문제도 뒤따른다.
1.4 생명년도에 대학생에 대한 스트레스.
글로벌 정치경제 형세의 변화는 대학생의 사상에 큰 영향을 미쳤다. 오늘날 사회는 비약적인 발전의 시대에 처해 있으며, 지식은 폭발적인 성장을 보이고 있다. 학생들은 대량의 정보에 직면하고 있다. 학생들은 책의 지식을 배우고 습득하여 학업을 완성해야 할 뿐만 아니라, 시대의 흐름에 따라 각종 신선한 지식을 충분히 접할 수 있도록 보장하고, 자신이 어떤 지식을 갖추어야 하는지, 지식을 얻는 수단을 습득해야 시대의 발전에 의해 도태되지 않을 것이다. 또한, 그들은 끊임없이 자신의 팀워크와 혁신 의식을 키우고, 현 시대의 요구에 맞게 자신의 개성을 확립하고 보완해야 한다.
2. 스트레스 대응, 신시기 대학생 심리건강교육 대책.
2. 1 학생의 실제 상황에 따라 심리상담을 실시합니다.
객관적인 조건의 제한으로 인해 많은 고교들은 대학생 심리건강교육 관련 과정을 전개하지 않고 심리상담과 과외 프로그램을 대학생의 일상과정 건설에 도입하지 않았다. 학생들의 압축 능력을 키우고 낙관적인 마인드를 유지하는 것은 학생들의 학습과 생활에 긍정적인 역할을 한다. 학교는 자신의 조건에 따라 학교 운영 요구 사항에 맞는 심리상담과정을 개설하거나 자기보건상담실을 설치해 학생들이 어려움에 처했을 때 한 가지를 만들어야 한다. 출력? 대학생의 건강한 성장을 보장하다. 또한 대학생 심리건강 활동을 목표로 하고, 스트레스 능력을 강화하고, 자기조절 능력, 인간관계 능력, 언어표현 능력, 좌절방지 능력을 단련해야 한다. 동시에, 정신건강교육과정 개발은 일반화와 고정화가 아니라 계층적이어야 하며, 교육과정 교육은 다른 학년의 학생들을 대상으로 해야 한다는 점도 유의해야 한다.
2.2 자제력을 높이고 자기 조절을 잘 한다.
대학생의 자기통제 능력은 스트레스 완화와 자기조절에 큰 역할을 한다. 자제력은 대학생이 자신의 인지, 현재의 상태, 감정에 따라 합리적으로 자신을 조절할 수 있다는 것을 말한다. 대학생이 캠퍼스 생활에서 어느 정도 여러 가지 문제를 겪게 되기 때문에, 이런 문제들은 대학생들에게 어느 정도 심리적 스트레스를 줄 수 있다. 따라서 대학생 자체는 일정한 압력능력을 갖추어야 하며, 끊임없이 자제력을 높이고, 불량감정이 자신에게 미치는 영향을 합리적으로 통제하고, 불량감정이 행동을 통제할 수 없게 하는 것을 방지해야 한다. 대학생들은 대부분 승부욕이 강해 이성 통제를 잃고 후회하는 일을 하기 쉽다. 따라서 대학생들은 어떤 문제가 발생하든 이성적인 머리로 생각하고 좋은 마음을 유지해야 한다. 2.3 대학생의 스트레스 의식을 높이고 심리적 자질을 높이다.
같은 사건이 발생했을 때, 사람마다 사건에 대한 반응이 다를 수 있고 이해도 다를 수 있어 스트레스감과 스트레스에 대한 인식도 다를 수 있다. 현재 도시 학생들은 가정 조건이 비교적 좋아 부모의 호호 아래 자라서 독립생활능력이 떨어진다. 그래서 문제가 생기면, 두려움이 생기기 쉬우며, 그로 인해 스트레스가 생긴다. 농촌 학생, 가정 여건이 좋지 않아 생활 스트레스가 심하여 긴장하기 쉽다. 따라서, 서로 다른 대학생 집단에 대해 서로 다른 조치를 취해 인지능력을 높이고, 돌발 사건이 발생했을 때 적극적으로 효과적인 대응을 할 수 있도록 해야 한다. 동시에, 학생의 특성에 따라 학생들에게 자신, 타인, 환경을 정확하게 인식하고 과학적이고 합리적인 자기평가 기준을 파악하여 과학적이고 합리적인 목표를 세우도록 교육해야 한다. 큰 뜻을 품고 현실을 추구하다. 주동적으로 분투할 뿐만 아니라 만족과 정서 안정으로 대학생의 심리적 자질을 높였다.
2.4 학교, 가정, 사회가 함께 노력하여 대학에 좋은 환경을 조성한다.
대학생이 압축 능력을 높이고 심리를 조절하는 것 외에도 대학에 좋은 환경을 조성하고 대학생의 스트레스를 덜어주는 것은 사회, 가정, 학교의 필기와 상호 협조에 의존해야 한다. 학생 업무부는 항상 선생님과 연락을 취하고, 학생의 동향을 이해하고, 학생 이상 현상이 학부모와 연계해야 하며, 문제의 핵심을 찾아내고, 문제를 해결하고, 학생의 스트레스를 경감해야 한다. 동시에 학부모는 학생 성장 과정에서 직면한 문제를 학교에 알리고, 학교가 학생의 성장 경험을 이해할 수 있도록 학교가 학생을 더 잘 섬길 수 있도록 해야 한다. 사회, 학교, 가정의 힘을 결합해야만 학생들이 스트레스 능력을 높이고 어려움이나 곤경에 처했을 때 스트레스를 조절할 수 있도록 도와 심리적 자질을 전면적으로 향상시킬 수 있다.
3 결론
위의 분석에 따르면 대학생의 심리건강 문제는 반드시 높은 중시를 불러일으켜야 하며, 더 많은 사람들이 생활과 학습 과정에서 겪는 스트레스를 이해하고, 대학생의 압축 능력을 배양하는 효과적인 조치를 취하여 합리적으로 스트레스를 성장의 동력으로 바꿀 수 있도록 해야 한다. 동시에, 고교 교육 관리자는 대학생들을 위해 좋은 성장 환경과 분위기를 만들어 조국 건설의 기둥재로 성장시켜야 한다.
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