아침을 잘 먹어야 살이 찌지 않는다! 통밀빵은 좋지만 네 조각을 먹으면 좀 많을 것 같은데 ... 나는 너의 빵이 얼마나 큰지 모르지만, 정상적인 토스트의 크기라면 너무 많은 것 같다. 땅콩버터를 곁들여 먹을 수 있습니다. 케이크를 휴대할 수 있습니다. 10 정도 두 조각을 먹고 물을 많이 마시면 살이 찌지 않습니다. 너무 기름진 중식을 먹지 말고, 저녁은 적게 먹고, 오후 4 시쯤 간식을 한 끼 먹어라 (살이 잘 찌지 않는다). 운동을 통해 어떻게 살이 찌지 ... 우리 기숙사에 사는 한 여학생이 이렇게 20 근이나 말랐고, 다시는 반등하지 않았다! 그러나 나는 항상 이렇게 먹으라고 고집했다. ) 율무수를 마시면 붓기를 가라앉힐 수 있고, 결명자차는 배변에 도움이 되지만, 이 물은 생리 기간 동안 마시지 마세요! 생리통할 거야 ...