모두들 가을건조에 대해 들어 본 적이 있다. 한약은 폐가 건조하다고 해서 가을이어야 한다. 가을은 높고 공기는 시원하며, 서래 서량풍습은 폐기와 호흡에 유리하다. 하지만 추분이 지나면 건악의 과성은 바람이 부는 비스듬한 기운이 되고, 폐, 폐가 지배하는 모피, 코요령은 가장 먼저 공격을 받고 가장 쉽게 공격받을 수 있다.
따라서 가을에는 건조하고 사악한 두 가지 질병이 생기기 쉽다.
1, 주로 폐 손상으로 기침, 마른기침 가래 없음, 구강 건조 등의 문제를 나타낸다.
2. 모피와 코를 다쳐 인후건조, 피부 건조, 주름, 심지어 대변건조로 나타납니다.
무더운 여름에는 인체가 많이 소모되고 흡수가 적지만 가을이 되면 소장에 주의하여 신체가 소비하는 것을 보충해야 한다. 그래서 옛말이 있다. 가을까지 버텨요? 이유.
가을 건강, 폐 유지를 포함한 몇 가지 문제에 주의해야 한다: 1, 물을 많이 마셔라, 특히 여름처럼 차가운 음료를 적게 먹지 말고 비장과 위장의 소비 기능을 보호하는 데 주의해야 한다.
2. 일찍 자고 일찍 일어나서 일상생활 조절에 주의하세요. 아침저녁으로 추워지지만 옷에 대해 너무 걱정할 필요가 없어 추운 날씨에 대한 신체의 적응력에 영향을 주지 않고 감기에 걸리기 쉽다.
3. 음식에 대해 가을 진급총의 원칙은, 마땅히 받아야 하고 흩어지지 말아야 한다는 것이다. 파, 생강 등 자극적인 것을 최대한 적게 먹고 시큼한 과일과 채소를 적당히 먹는다.
4. 가을보충도 음윤폐에 주의해야 합니다. 가을건조는 쉽게 다치기 때문에 비파, 가을배, 꿀, 참깨 등을 적절히 사용할 수 있습니다.
5. 가을은 공공이 실패하기 쉬우므로 적당한 점심시간을 가질 수 있지만 아침에는 잠을 자지 마라. 낮과 밤의 리듬이 불규칙하면 가을의 졸음이 가중될 수 있다.
6. 가을 건조로 인한 변비는 젊은이들에게 많이 발생한다. 특히 구강 건조, 입냄새, 요황 등이 동반된다. 이때 여주를 적당히 먹어야 하고 무, 마, 연근 등 식이섬유, 윤폐가 풍부한 음식도 먹을 수 있다.
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