잠수부는 식사를 준비할 때 어떤 원칙을 따라야 합니까?

1. 작업 환경과 임무에 따라 적절한 에너지의 식단을 개발하여 에너지 공급을 보장한다.

2. 3 가지 영양소의 하루 종일 에너지 분배 비율은 일반적으로 단백질 15%, 지방 30 ~ 35%, 탄수화물 65% 정도입니다.

3. 우유, 계란, 생선, 살코기, 각종 신선한 채소와 과일 등 다양한 음식을 선택하세요.

4. 동물성 지방 섭취를 제한해야 하고, 요리할 때는 식물성 기름을 사용해야 한다.

5. 정기적으로 검사하면 음식 품종을 표적으로 분배할 수 있어 영양 공급이 더욱 합리적이다.