이제 수능 법칙에 대해 말씀드리겠습니다. 나는 몇 년 동안 수능을 연구해 수십만 명의 학생을 조사하고 수천 명의 학부모와 수험생을 상담했다. 1999 년부터 나는 3 1 개 성 자치구에서 60 여 명의 성급 수능 수석과 일대일 인터뷰를 하고 60 여 명의 수능 수석들을 연이어 인터뷰하며 14 권의 책을 출판했다. 나는 수능 성공의 법칙을 여덟 글자로 요약했다. 수능 성공은 실력+마음가짐과 비슷하다. 수능은 지식전도 하지 않고 심리전도 한다. 수능 법칙의 1 층 의미는 수험생이 지식을 익히고 운용하는 수준이 수능 성공의 하드웨어와 기초라는 것이다. 수험생 심리조정은 성공적인 수능 소프트웨어로 조정 역할을 하며 수험생들이 정상을 뛰어넘는 능력을 발휘할 수 있게 한다. 2002 년 베이징 80 중 한 수험생, 이모는 504 점, 수능 시험은 704 점을 받았다. 그는 주로 스트레스가 별로 없다고 말했다. 그의 아버지는 그가 어떤 학교에 합격하면 어떤 학교에 입학한다고 말했다.
수험생이 극도로 긴장하고 수능 성적이 좋지 않으면 내 고증도 최대 300 점이다. 산서운성 수험생, 재작년에 청화에 합격하지 못했고, 수능 370 점을 받았는데, 그가 너무 긴장했다는 것을 알 수 있다. 수능 성공의 두 번째 의미는 수능 성공 법칙의 하드웨어와 소프트웨어의 심리상태가 똑같이 중요하다는 것이다. 현재 대부분의 수험생과 학부모들은 하드웨어를 중시하고 소프트웨어를 소홀히 하고 있다.
3 층은 대학입시가 다가올수록 화해를 위한 중요하고 관건이라는 뜻이다.
마음가짐을 어떻게 조정할 수 있는지 말씀드리겠습니다. 마음가짐을 조절하는 것은 수능 성공의 절반이며 수험생과 학부모는 반드시 이 위치를 인식해야 한다. 학생들의 심리상태를 어떻게 조정할 것인가? 이제 수능에 직면해야 한다. 나는 두 가지 방법을 제안한다. 첫 번째는 16 이 수능 심리상태를 조정하고, 자신감을 강화하고, 기분을 최적화하고, 컨디션에 들어가 충분히 발휘하기로 한 것이다.
자신감을 높일 수 있는 다섯 가지 제안이 있다. 첫째, 대학입시의 목표는 적합해야지, 자신의 실력을 넘어선 안 된다. 만약 한 사람이 목표를 달성하지 못한다면, 그의 심리는 좌절될 것이다. 둘째, 다른 사람과 비교하지 마세요. 개인 상황이 다르다. 평소 수준에 이르기만 하면 반드시 성공할 것이다. 셋째, 미신을 믿지 마라. 7 월 3 일 오전, 나는 수험생으로부터 전화를 받았다. 왕 선생님은 몸이 좋지 않아서, 나는 올해 대학입시에서 틀림없이 합격하지 못할 것이다. 7 월 7 일 수능이라고 했는데, 네가 시험을 망쳤다는 것을 어떻게 알 수 있니? 그는 내가 오늘 아침에 닭울음소리를 들었다고 말했다. 그는 타명은 나의 수능 실패의 상징이라고 말했다. 넷째, 기분이 좋지 않을 때, 책상 위에 쪽지를 써서, 내가 할 수 있다고 말해, 침착해야 하고, 침착해야 한다. 이러한 긍정적인 말들은 자신감을 높이는 데 도움이 될 것이다. 다섯째, 수능 며칠 전 가슴을 펴고 고개를 들고 걸으니 발걸음이 힘차다.
16 단어 결정, 두 번째 문장은 기분을 최적화합니다. 평상심으로 수능을 대하며 수능 수석들을 많이 인터뷰하며 수능이 무엇인지 물었다. 그들은 대학 입시가 일반 시험이라고 말한다. 일부 수험생들은 수능이라는 결전에 대해 매우 긴장하고 있다. 둘째, 심호흡하는 법을 배웁니다. 다시 한 번 수험생은 오른손 엄지손가락으로 자신의 내관혈을 마사지하는 것이 좋습니다. 보통 멜빵 뒤에서 눈을 감는 곳입니다. 순차적으로 36 회 마사지하는 것은 매우 효과적이다. 네 번째는 언어 유도 정신 이완법입니다. 2 초 동안 명상을 하고, 위에서 아래로, 머리부터 발끝까지, 이렇게 끊임없이 명상을 하고, 끊임없이 긴장을 풀면 감정을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 다섯째, 적극적 상향법. 수험생이 기분이 좋지 않을 때 18 에서 자신의 삶에서 즐거운 일, 즐거운 일, 긍정적인 감정을 동원한다.
세 번째 문장은 진입 상태이다. 나는 다섯 가지 건의를 하고 싶다. 첫째, 자신에게 압력을 가하지 마라. 현재 많은 수험생들이 자신의 선생님 논문 외에 다른 논문도 많이 하고 있습니다. 이제 기초와 교과서로 돌아가면 충분하다. 두 번째는 생체 시계를 조절하는 것이다. 수능은 낮 시험입니다. 요즘 많은 학생들이 야행성이다. 수험생은 매일 밤 1 1: 30 정도부터 잠을 자는 것이 좋습니다. 세 번째 컨디션 진입 방법은 각종 시험의 다양한 장면을 체험하고 시험의 느낌을 체득하는 것이다. 수능이 다가오면 수능에 적응하는 시험실이 순조로울 것이다. 네 번째는 매우 중요합니다. 북경의 수험생은 기본적으로 5 월 25 일 이후부터 방학을 하고 스스로 복습한다. 어떤 수험생은 이때 책과 노트만 읽고 논문은 하지 않는다. 결국 그들은 수능에서 감각을 찾지 못했다. 수험생이 5 월 25 일 이후에는 반드시 매일 답안지를 만들 것을 건의합니다. 일단 답안지를 완성하면, 그들은 자신감을 가지고, 손을 연습하고, 몸을 풀고, 느낌을 찾을 수 있을 것이다. 너의 자신감을 타격하기 위해 새롭고 어려운 논문을 하지 마라. 다섯째, 6 월 6 일 저녁에 일찍 자지 마세요. 많은 아이들이 그에게 일찍 자고 생체 시계를 위반해야 한다고 말했다. 결국 너는 저녁 1 시 30 분에 잠을 못 자서 아이에게 수면제를 먹였다. 결국 다음날 아이가 일어나지 못했다. 그래서 6 월 6 일에 나는 수면제를 먹지 않고 밤을 새울 것이다.
16 자 결정의 마지막 문장은' 충분히 발휘' 로, 양병천일, 잠시 사용한다. 어떻게 충분히 발휘할 수 있을까요? 전략적으로 논문을 경멸하고 전술적으로 논문을 중시하다. 특히 간단한 문제는 반드시 대충대충 해야 한다. 공부를 잘하는 수험생들은 어려운 문제는 할 줄 알지만 간단한 문제는 하지 않는다. 1 년 동안 화학 시험지를 시험하는 것이 비교적 쉽다. 나는 후보자가 웃고 있다고 생각한다. 한 여수험생은 올해의 화학 시험지가 너무 쉽다고 말했다. 한 남자 수험생이 내가 올해 화학답안지를 다 쓰고 잠시 잤다고 말했다. 결국 남학생은 화학문제에 많은 실수가 있다고 말했다.
두 번째 요점은 시험 전략과 기교를 운용하는 것이다. 많은 시험 전략과 기교가 있다. 나는 두 가지에 초점을 맞출 것이다. 첫째, 명확한 기초 위에서 가능한 한 빨리 써야 한다. 많은 학부모들이 아이들에게 천천히 써야 한다고 말했고, 선생님은 분명히 읽어야 한다. 하지만 수능은 시험 시간이고 시간은 점수다. 반드시 시험 작문과 선생님의 정확한 독서를 바탕으로 최대한 빨리 해야 한다. 두 번째 중요한 전략은 시험지를 검사하기 위해 5 분에서 10 분을 남겨 두는 것이다. 많은 수험생들이 어려운 문제를 풀지 않았기 때문에 결국 조사하지 않았다. 보통 1 번과 2 번 문제는 비교적 쉽고, 3 번 문제는 비교적 어렵다. 시간이 없으면 하지 마세요. 너는 이 시간을 이용하여 처음부터 끝까지 한번 점검할 수 있다. 셋째,' 준, 빠름, 전체' 라는 단어는 준칙을 바탕으로 한 것으로, 빠르면 빠를수록 정확하지 않고, 틀린 것이 많다. 넷째, 발산적 사고를 운용하면 한 가지 문제가 다른 생각을 해결할 수 없다. 다섯째, 지식 네트워크와 체계를 구축하고 모든 지식 포인트를 하나로 통합해야 한다. 수능 때가 되면 약간의 자극이 다른 지식점을 밝힐 수 있다. 이것은 내가 수험생과 이야기한 확고한 자신감, 감정 최적화, 컨디션 진입, 충분히 발휘한 16 자결이다. 일반 수험생의 심리적 문제는 모두 이 16 이라는 글자로 해결할 수 있다. 수학 시험이 긴장하면 어떡하죠? 긴장을 복습하면 어떡하지? 너는 이 방법을 사용할 수 있다.
나는 또한 심리상태를 조절하는 두 번째 방법을 말하고 싶다. 6 월 7 일 심리상태가 3 부작을 빠르게 조정했다. 첫 번째 노래, 집에서 시험장까지 가는 길에 수험생은 선생님의 동창이 인사하는 것을 보았다. 제 2 부 교실에 들어서자 많은 수험생들이 감독관을 수능의 상징으로 여기고 수능 선생님의 눈을 보지 못하고 다리가 떨렸다. 나는 모든 수험생들이 감독 선생님을 보고 큰 소리로 열정적으로 선생님이 좋다고 말할 것을 제안한다. 감독 선생님은 내가 좋다고 하지만 좋지 않다고 말했다. 나는 즉시 안정감, 힘, 자신감을 얻을 것이다. 세 번째 부분은 수험생이 자리를 찾은 후 눈을 감고 세 번 묵상하면 나는 반드시 성공할 수 있을 것이다. 빠른 마인드 조정 3 부작을 거쳐 수험생들은 좋은 마인드로 수능을 맞이할 것이다. 수험생에 대해서 나는 이 두 가지 조정 방법을 제안한다.