너는 정신과 의사를 만나야 한다. 너는 자신에게 너무 가혹하지 않도록 노력해야 한다. 현재에 살고,' 무엇이 되어야 하는지, 무엇이 되어서는 안 된다' 고 생각하지 말고, 현재의 사실을 받아들이고, 자신이 지금 할 수 있는 일을 잘 하고, 자신이 하고 있는 일에 집중하지 말고, 생각하는 것에 집중하라. (존 F. 케네디, 생각명언) 불안과 두려움이 생긴다면, 그 감정을 받아들이고 관찰할 수는 있지만, 아무것도 하지 않는다. (존 F. 케네디, 공부명언) 천천히 연습하면 너는 긴장을 풀고, 너의 인생은 자연히 일어난다.