해구에서 가장 쉽고 쉬운 다이어트 방법은 식이요법이다.

아침에 오트밀로 우유 한 잔을 끓이고 삶은 계란을 하나 더 넣는다. 아침 10 정도망고, 바나나, 노란 과일을 먹고 중식을 내려놓지만 심장병, 위병 등의 질병이 있으면 6 ~ 8 점만 배불리 먹을 수 있다. 저녁으로 죽 같은 담백한 음식을 먹다. 장기적으로 견지하면 반드시 다이어트를 돕고 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이다.