요가는 어때요?
왜 요가를 배워야 합니까?
요가가 좋지 않나요?
나는 왜 요가를 포기합니까?
20 15 인도 총리 모디가 중국을 방문해 요가에 대해 더 많이 알게 했다. 요가를 선택하는 길에서 망설이는 친구들이 많은데, 몇 년 후에 당초 놓친 것을 후회하게 될까요? 중국과 인도는' 윈난민족대 요가학원 건설' 각서에 서명했는데, 이는 인도가 중국에 설립한 첫 요가 학원이 될 것이다. 아마도 15 년 후, 많은 학부모들이 아이들이 요가 전공을 선택할 수 있도록 지원하고, 15 년 후 요가의 입문 문턱이 높아질 것이다. 우리는 지금 놓친 기회를 후회할 것인가?
요가가 우리 생활에 들어온 지 겨우 10 여 년이 되었다. 사실 많은 사람들이 요가에 대해 잘 모르거나 모두 귀청설에서 나온 것이다. 요가를 하는 사람이라도 요가 클럽이나 헬스센터에서 요가 자세를 연습한다. 어려서부터 커서 요가는 학교 교육에서 국어 수학 영어만큼 보편화되지 않았기 때문에 요가에 대한 우리의 이해도 자신의 상상에 국한된다. 게다가 자격이 없는 요가 코치가 이 업계에 미치는 부정적인 영향과 요가에 대한 요괴화 정의까지 더해져 상상의 단계에 머물렀던 요가가 실제 요가에서 점점 멀어지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 이것들은 불평이 아니라 상황에 대한 사실 설명이라고 한다. 학생들이 내가 요가를 하는 것을 자주 듣기 때문에, 내가 묻는 첫 번째 말은 종종' 발을 목에 올려놓을 수 있니?' 이다. 가로와 세로로 분리할 수 있습니까? 요가에 대한 조언을 구하는 사람들도 있습니다. 가장 곤혹스러운 것은 요가가 부드러운 몸을 필요로 한다고 들었다. 나는 몸이 너무 단단해서 요가를 연습할 수 없지? 요통이 있는데 요가를 통해 해결할 수 있을까요? 아니면: 제가 스트레스를 너무 많이 받아서 요가를 통해 완화할 수 있을까요? 문제에서 요가에 대한 너의 이해가 진짜 요가와는 거리가 멀다는 것을 알 수 있다.
나 (비) 와 남편 (하건화) 은 12 년 동안 요가를 연습해 왔기 때문에 요가가 무엇인지 완전히 이해한다고 말할 수 없다. 수천 년의 역사, 여러 세대의 업적은 반드시 몇 년 몇 십 년의 실천으로 얻을 수 있는 것과 이해할 수 있는 것은 아니지만, 결국 그 중에서도 귀담아듣는 것보다 발언권이 있는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 10 여 년 전, 스트레스 해소를 위해 우리는 긴장을 풀 수 있는 곳을 찾아다녔는데, 당시 정주의 요가관은 방황했다. 배드민턴, 탁구, 수영, 볼링 등 다양한 신체체험을 거쳐 결국 요가를 선택했다. 유행을 따르는 것이 아니라 요가가 정말 효과가 있다. 지난 10 년 동안 우리는 아이의 탄생과 성장, 회사의 변화, 인생의 절정과 저조를 경험했다. 요가는 항상 우리 생활의 충실한 반려자였다. 요가 뒤에서 우리 생활을 지도하는 철학은 말할 것도 없고, 요가 코치라는 직업의 경우 남편과 나는 자신의 경험으로 이 직업이 선택의 가치가 있다는 것을 증명할 수 있다.
2005 년에 우리는 요가를 시작했고, 2008 년에는 남편이 북극광을 팔고 백수가 되었다. 계집아이가 아직 한 살도 안 돼서, 방금 책임을 포기했기 때문에, 우리는 아직 다시 창업할 생각을 하지 못했다. 여유로운 시간이 되자, 나는 자신의 요가 연습을 시작했고, 선생님의 지도도 없고, 참고할 수 있는 자료도 많지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) Ayanger 의 한 노인의' 요가의 빛' 은 우리의 최고의 교재이다. 연습편의를 위해 남편은 책 한 권을 더 사서 종이 칼로 책을 자르고, 한 페이지씩 끼우고 걸어 놓고, 매일 책 뒤의 연습요구에 따라 연습한다. 당시 국내에서 출간된 요가에 관한 책이 매우 적기 때문에 우리는 친구에게 대만성에서 사달라고 부탁했다. 외국 서점에서 영어판 요가도 많이 사서 자신의 형편없는 영어 실력으로 조금 배웠다. 이 과정은 2 년여 동안 지속되었고, 바로 이 2 년간의 자율 학습에서 남편과 나는 요가 연습법과 철학 체계를 가지고 있었다. 우리는' 명사' 와 함께 나가서 공부한 적도 없고, 교류도 거의 하지 않고, 외부는 우리에게 미치는 영향이 매우 적다. 어쩌면 이것이 우리가 잡념이 없어 지금까지 온 이유일지도 모른다. 환경이 한 사람에게 미치는 영향은 매우 크며, 우리는 아직 주변 환경의 영향을 무시할 만큼 강하지 않다. 내가 자신을 잃기 전에, 나는 가장 좋은 선택은 모든 부정적인 목소리에서 벗어나 모든 부정적인 사람들과의 교제를 중단하면 적어도 일시적으로 마음의 평온을 얻을 수 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
나와 남편에게 요가 코치라는 직업은 10 여 년 동안의 신체 성장 과정을 학생들과 공유하고, 멤버들과 10 여 년 동안의 마음의 성장을 나누고, 우리의 경험으로 옥석을 끌어들이고, 우리를 따라 요가를 연습하는 모든 사람이 신체적으로 진보할 뿐만 아니라 내면적으로도 성장과 완벽을 갖추게 하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 20 10 요가를 가르친 이후 학생들의 전화와 댓글을 자주 받아 자신의 성장과 우리에 대한 고마움을 나누는 것을 듣는다. 사실, 남편과 나는 그 과정에서 매우 작은 역할을 할 수 있지만, 그들은 우리의 경험을 통해 자신의 삶을 위한 창문을 열었습니다. 요가가 최고의 촉매제입니다. 진정한 변화는 마음에서 시작되고, 내면의 변화는 몸의 부드러움과 마음의 개방에서 비롯되기 때문이다. 요가를 시작한 후 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 몸을 받아들이고, 자신의 사고방식을 관찰하고, 자신을 진정으로 아는 것이다. 나는 이것이 요가를 연습하고 요가 교육에 종사하는 궁극적인 목적이어야 한다고 생각한다.