어린 시절부터 큰 꿈과 소망을 기억하시나요? 첫 번째 기억은 대통령이 누구나 다 알 수 있을 때, 군 복무는 기세가 웅장하고 위풍당당해 보이는 것을 부러워하는 것일 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 명예명언) 나이가 들면 권위 있고 식견이 있는 선생님이 되고 싶거나, 준비해야 할 자원봉사자가 너무 많아서' 자신에게 공헌하는 유용한 사람' 이 되기로 결정할 수도 있다. 어쨌든 어떤 일을 하든 큰돈을 버는 것이 더 현실적이라고 생각할 수 있다. 마지막으로, 어쩌면 나는 단지 매일 평온하게 살기를 바랄 뿐이다.
간단히 말해서, 이러한 꿈과 포부는 장렬하거나 평범하든, 거의 우리 자신을 위해 이상적인 미래를 세운 경험이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그러나 이상과 현실 사이에는 항상 약간의 차이가 있는 것 같다. 이상은 뜨개질을 기대할 수 있지만 현실은 한 걸음 더 나아가기 때문이다.
학업, 일, 경제, 가족, 각종 인간관계 문제와 시련이 잇따르고 있다. 이렇게 복잡한 처지에 처한 대가는 스트레스, 긴장, 불안, 바쁜, 실실, 심지어 실명이다. 의지와 자신감도 좌절되어 어느새 지쳐 있었다. 때때로, 우리가 나쁜 감정과 감정을 협상하고 싶지 않더라도, 이러한 부정적인 감정들은 벗어나기 어렵다.
인간의 본능이나 후천적인 인식과 학습에 기반을 두고 있든, 우리는 모든 것에 대해 선과 악을 피하는 동력을 가지고 있으며, 물질적으로나 정신적인 차원에서 좋은 발전과 결과를 기대한다. 물질적 수준은 경제적 능력에 근거한 것일 수 있습니다. 정신적 차원에서 몸과 마음이 건강하고 적응이 잘되기를 바랍니다.
심리학자 칼 로저스 (Carl Rogers) 는' 자기실현의 경향' 이 모든 사람이 자신의 삶을 유지하거나 개선할 수 있는 잠재력을 개발할 수 있게 하는 것이 성장을 추구하는 기본적인 욕구라고 생각한다. 또 다른 심리학자 아브라함 매슬로우는 생리, 안전, 귀속, 수용, 자존감, 자아실현이라는 다섯 가지' 수요 수준' 을 제시하는 것으로 유명하다. 그는 이러한 점진적인 만족이 좋은 기초를 쌓을 수 있고, 결국 잠재력이 충분하고 인격이 조화를 이루는' 자아실현의 개인' 이 될 수 있다고 주장했다.
자아를 실현한 사람은 현실에 대한 통찰력과 판단력, 조화와 효율성, 자신을 받아들이고 다른 사람을 존중할 수 있기 때문에 이것은 매우 현실적인 개념이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 그래서' 자기실현자' 는 일상생활에서 나타나는' 자신감 있는 사람' 이다. 그는 완벽한 총애를 받는 사람은 아니지만, 자신을 지나치게 부풀리거나 폄하하는 것이 아니라, 자신의 장점과 열세에 냉정하게 맞서고, 스트레스와 어려움에 직면할 때 이성적으로 해결책을 분석하고 직면할 수 있다.
자신감이란 개인이 자기 개념과 외부 환경에 대해 긍정적이고 객관적인 평가를 하는 것을 말한다. 자신에 대한 충분한 의식, 자신감, 용기, 도전을 과감히 시도하고 받아들이는 자신감 있는 사람은 외부 돌발 사건, 자기수정, 선처를 신속하게 선택할 수 있다. 매번 한 가지 도전을 적절히 처리한 후, 그는 자신의 성장에 만족하고 자신에게 피드백을 주므로 선순환에서 더욱 자신감을 가질 수 있다.
또한, 보통 자신만만한 사람은 자신뿐만 아니라 다른 사람도 믿을 수 있기 때문에 주변과 좋은 인간관계를 맺기 쉽다. 반면 자신감이 부족한 사람은 어떤 일에도 부정적인 비관적인 평가를 하는 경향이 있고, 그에 따라 두려움이 움츠러들고, 움츠러들고, 감히 시도하지 않고, 불평하고, 유연성과 대응력이 부족하고, 자신이 임무를 완수할 수 있다고 믿지 않으며, 반드시 다른 사람을 믿을 수도 없다. 이렇게 하면 인간관계와 사물에 장애가 되어 장기적으로 악순환을 형성할 수 있다. 사실 자신감은 환경을 바꾸는 것이 아니라 자신의 행동을 변화시켜 실현할 수 있는 태도이다. 누구나 자신을 바꿀 수 있는 능력이 있다. 일단 우리가 정말 해냈다면, 우리는 진정으로 뭔가를 할 것이다.
지금 우리는 변화하고 있고, 외부 환경은 변하지 않고, 이념과 관행만 다를 뿐이다.
자신감을 추구하고 키우는 데는 다섯 단계가 있습니다.
첫 번째 단계는 먼저 자신을 아는 것이다. 자신이 무엇인지, 무엇을 가지고 있는지, 무엇이 부족한지, 무엇을 추구하고 싶은지 안다. 어쩌면 우리는 어릴 때부터 공부와 시험에 바빴을지 모르지만, 결코 마음을 가라앉히고 자신을 대할 기회가 없었다. "내가 누구냐?" " "이 문제는 변화와 인지현실을 추구하는 모든 것의 기초이다.
두 번째 단계는 자신을 책임지는 것이다. 우리가 무엇인지, 무엇을 추구하고 싶은지 알 때, 일련의 선택이 있을 것이다. (존 F. 케네디, 노력명언) 나' 가 선택을 하고, 무엇을 할 것인지, 어떻게 자신의 삶을 살 것인지 결정하기 때문에 나도 성숙한 마음으로 용감하게 책임을 져야 한다. 아무도 나를 대신할 수 없다.
세 번째 단계는 주변의 모든 사람, 일, 사물에 대해 항상 호기심과 배움의 태도를 유지하고, 끊임없이 관찰하고, 이해하고, 반성하여, 스펀지처럼 새로운 정보를 흡수할 수 있을 뿐만 아니라, 머리의 판단 메커니즘을 선별하는 역할을 하여 잡초를 제거하고, 예리한 판단력과 유연한 사고력을 유지할 수 있게 한다.
네 번째 단계는 포용, 사랑, 나눔의 능력을 배운다. 관용과 배려는 제한된 자아를 편협한 틀에서 풀어주고, 다른 위치와 각도에서 사물을 보고 새로운 인식을 얻을 수 있게 해준다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 동시에, 우리는 개방 자신으로부터 다른 사람들과 같은 피드백을 받을 수 있다.
5 단계, 스스로 용감하게 시도하고, 행동능력이 충만하고, 진정으로 시작할 수 있다. 그렇지 않으면 실패다. (알버트 아인슈타인, 도전명언) 두려움과 두려움은 때때로 환경과 조건에 대한 익숙하지 않은 데서 비롯된다. 자신에게 제한을 두는 대신 스스로 열심히 하는 것이 낫다. 익숙한 느낌은 정말 자신감을 높일 수 있다.
우리의 이상이 무엇이든 꿈을 추구하는 열정을 유지해야 한다. 자신감을 추구하고 자아실현의 사람이 되는 것은 우리가 스트레스와 맹목적인 속박에서 벗어나 자신의 잠재력을 과시하고 수지 균형을 이루는 데 도움이 될 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 마지막으로, 우리가 어떤 모습일지, 그리고 우리가 무엇을 할 것인지 기대한다면, 우리는 진정으로 그 방향으로 나아갈 것임을 상기시켜 드리고자 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언) 이런 심리학에서' 자기 실현 예언' 이라고 부르는' 이상주의 순간' 의 힘은 정말 작용한다!