방법 1: 약간의 변경을 합니다.
1, 강력한 발한제를 복용하세요. 다한증에 대항하는 첫 번째 단계는 강력한 발한제를 복용하는 것이다. 많은 임상 실험은 도핀과 비밀과 같은 일부 강화약이 있다는 것을 증명했다. 진한제와 탈취제를 구분하다. 진한제는 땀샘을 막아 땀이 너무 많이 나는 것을 막을 수 있지만, 탈취제는 냄새만 막을 수 있다. 만약 네가 다한증이 있다면, 너는 진한제를 사용해야 한다. 탈취제도 가능하지만. ) 을 참조하십시오
강화 진한제는 10% 에서 15% 까지의 활성 성분을 함유하고 있으며 염화 알루미늄 6 수화물이라고 합니다. 이 성분은 땀을 억제하는 데 효과적이지만 피부를 자극할 수 있으므로 자신에게 가장 적합한 약을 찾아야 한다.
어떤 사람들은 발한제의 알루미늄 화합물이 암과 알츠하이머병과 관련이 있다고 들었기 때문에 발한제를 사용하지 않는다. 그러나, 많은 임상 연구는 이런 관계가 믿을 만한 증거가 없다는 것을 증명한다.
2. 저녁에 진한제를 사용합니다. 조금 놀랐지만 의사의 조언은 밤에 바르는 것이다. 약이 땀관에 들어가는 데 약 6 ~ 8 시간이 걸리기 때문에 모공을 완전히 막을 수 있기 때문이다. 잠을 잘 때, 몸도 땀을 줄이기 위해 시원하고 침착해야 한다. 이렇게 하면 약이 피부에 스며들기 전에 이미 마르는 것을 막을 수 있다 (아침에 약을 먹으면 이런 상황이 발생한다).
아침에 샤워를 하고 약을 먹는 것도 좋다. 최상의 효과를 얻을 수 있다.
땀억제제는 겨드랑이뿐만 아니라 손바닥, 발, 등 땀이 나는 모든 곳에도 사용할 수 있다. 얼굴에 바르지 않는 한 처방전 강화제는 피부, 특히 민감한 피부에 자극을 준다.
3. 옷차림에 주의하세요. 옷의 좋고 나쁨은 땀을 억제하는 것과 큰 관계가 있다. 첫째, 통풍이 잘 되는 옷은 땀을 많이 흘리는 것을 막는 역할을 직접 할 수 있다. 적당한 옷을 입으면 땀방울을 억제하여 자신을 그렇게 걱정하지 않게 할 수 있다. 얇고 가벼운 원단의 옷을 입다. 가볍고 통풍이 잘 되는 재료 (예: 면복) 를 입으면 피부 호흡이 원활하고 과열되지 않습니다.
어두운 색의 옷을 고르다. 땀방울을 희석시키고, 심지어 보이지 않게 하여, 너의 생활을 더욱 평화롭게 할 수 있다.
통기성 신발. 발에 땀이 나면, 발이 너무 뜨거워지지 않도록 좋은 품질의 통기성 신발을 사야 한다. 신발에 방습 깔창을 넣어 땀을 줄일 수도 있습니다.
옷을 많이 입어라. 계절에 관계없이 옷을 몇 겹 더 입으면 땀을 흘리는 것을 막을 수 있고, 맨 아래 옷은 2 층을 흠뻑 적시기 전에 수분을 흡수할 수 있다. 남자는 속옷을 입을 수 있고 여자는 조끼를 입을 수 있다.
땀을 흡수하는 쿠션을 보호하다. 많이 입으시면 날씨가 너무 더우니 방한패드 착용을 고려해 보세요. 이 작은 스티커들은 옷 안에 고정시켜 여분의 수분을 흡수할 수 있다. 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다.
4. 하루에 적어도 한 번은 샤워를 합니다. 매일 목욕하면 땀이 많이 나는 냄새를 효과적으로 제거할 수 있다. 흥미롭게도 땀 자체는 무미건조하다. 단지 물, 소금, 전해질의 혼합물일 뿐이다. 분비선은 겨드랑이와 사타구니에 불쾌한 점성 물질을 만들어 지방, 단백질, 페로몬을 함유하고 있는데, 이 물질은 냄새를 형성한다.
이 걸쭉한 물질이 일반 땀과 피부의 세균에 닿으면 땀 냄새라고 생각하는 냄새가 난다.
매일 몸을 씻으면, 특히 항균 비누를 사용하면 세균이 피부 표면에서 번식하는 것을 방지하여 냄새를 줄일 수 있다. 목욕을 하고 깨끗한 옷을 입는 것도 중요하다. 세균도 더러운 옷에 기생하기 때문이다.
5. 갈아입을 옷 한 벌 준비하세요. 다한증이 있으면 여분의 셔츠나 헐렁한 외투를 준비해 가방에 넣어 두세요. 언제든지 바꿀 수 있는 새 옷이 있다는 것을 알면 불안과 안심을 줄일 수 있다. 땀을 더 많이 흘릴 수 있다는 것이 증명될까 봐 유리한 환경 (옷을 갈아입을 수 있는 환경) 이 실제로 처음부터 땀을 많이 흘리지 않도록 할 수 있다.
손수건을 끼다. 또 다른 비결은 손수건을 휴대하는 것이다. 다른 사람과 악수를 하고 싶다면, 보이지 않고 빨리 손을 말릴 수 있다.
6. 매운 음식을 먹지 마세요. 예를 들어, 붉은 고추나 인도 카레는 땀을 더 많이 흘릴 수 있으므로 매운 음식은 먹지 마세요. 적어도 평일 점심이나 데이트할 때는 먹지 마세요. 마늘과 양파는 먹지 마세요. 이 음식들의 강한 냄새는 땀을 통해 몸 밖으로 배출될 수 있기 때문입니다.
요컨대, 전곡식품, 과일, 채소와 같은 담백한 음식을 먹는다. 비록 이 음식들이 땀을 완전히 흘리지 못하게 할 수는 없지만, 땀의 맛을 바꿀 수 있다.
7. 침대를 시원하게 유지합니다. 밤에 땀이 많이 나면 자신을 식혀야 한다. 계절에 관계없이 통기성이 얇고 가벼운 침대 시트를 사용해야 한다. 또한 이불-실크 이불, 플란넬 이불과 같은 흡수재가 있는 침대 시트도 잘 쓰이지 않는다.
가벼운 패딩 이불 사용. 필요한 경우 다른 담요로 덮을 수도 있습니다. 여름에 두꺼운 이불을 덮으면 밤에 이렇게 땀이 많이 나는 것도 당연하다.
8. 감압. 어떤 사람들에게는 스트레스, 긴장, 불안이 모두 다한증의 살인자이기 때문에 스트레스를 완화하면 다한증을 완화시킬 수 있다. 긴장할 때, 뇌의 신경전달물질이 자극을 받고, 몸이 신호를 받기 때문에, 더위와 짜증을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 긴장명언)
스트레스를 줄이고 자신에게 너무 큰 업무 스트레스를 주지 마라. 뭔가를 보여 주거나 상사를 만나야 하기 때문에 긴장하면, 긴장을 풀고 심호흡을 하거나 잠시 명상을 해야 한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
장기적으로 운동을 자주 하고 가족과 친구들과 함께 하면 스트레스를 풀 수 있다.
9. 드라이클리닝 샴푸를 사용합니다. 조금만 움직이면 두피에 땀이 잘 난다. 매일 아침 머리에 드라이클리닝 샴푸를 뿌려 머리카락과 두피의 불필요한 수분을 흡수할 수 있다. 가방에 마른 가루 샴푸를 넣고 사무실 서랍에 넣어라. 언제든지 욕실에 뿌려 정신을 차릴 수 있다.
고소한 마른 가루 샴푸 냄새는 매우 향기롭다. 땀 냄새를 없앨 수 있다. 만약 네가 다른 어떤 수를 쓰고 싶다면, 아기 파우더와 소다도 사용할 수 있다.
10, 나쁜 습관을 고치다. 흡연, 음주, 커피 의존은 모두 다한증을 일으킬 수 있으므로, 너는 이러한 나쁜 습관을 고치려고 노력해야 한다. 만약 네가 과체중이라면, 너는 땀을 많이 흘릴 것이다. 다이어트를 할 수 있다면 더 좋을 것이다.
담배를 끊고, 술을 끊고, 커피를 끊는 것에 관한 문장 몇 장을 보고, 살을 빼는 방법도 살펴보자.
방법 2: 약물 치료
1, 의사를 만나 다른 원인으로 인한 다한증이 아닌가. 때때로 잠복성 질환은 갱년기 질환, 심장병, 갑상항진, 특정 암과 같은 다한증을 일으킬 수도 있다. 이런 잠복한 질병을 발견하는 것은 매우 중요하므로 가능한 한 빨리 치료를 시작해야 한다. 만약 그 발전을 내버려 둔다면, 이 질병들은 치명적일 것이다. 치료를 받으면, 환자의 다한증이 해결될 것이다.
최근에 먹은 약 중 일부가 땀을 흘리는지 확인하십시오. 예를 들어, 일부 향정신성 약물과 고혈압 약, 항생제 및 일부 영양 보충제도 마찬가지입니다.
약을 복용한 후 땀이 나기 시작했는지, 아니면 땀을 계속 흘렸는지, 언제 땀을 흘릴 때마다 각별히 주의해라.
2. 겨드랑이에 레이저 제모를 합니다. 많은 의사들은 레이저 제모로 다한증을 억제하고 땀 냄새를 줄일 것을 제안한다. 원리는 간단합니다. 머리카락은 따뜻하게 유지할 수 있고 땀을 흘릴 수 있습니다. 머리카락에는 세균이 생기기 쉽고, 세균은 냄새를 낸다. 머리카락이 빠지면 땀이 줄고 세균도 적어지고 냄새도 줄어든다.
레이저 제모는 펄스 레이저로 모낭을 제거하는 것이다. 너는 거의 아프지 않지만, 몇 번이나 해야 완성할 수 있다. 그 후 머리카락이 길면 훨씬 느려진다. 레이저 요법은 비쌀 수도 있지만, 일로영일 것이다.
3. 처방약을 복용하다. 어떤 약들은 다한증을 치료할 수 있다. 약리 메커니즘은 뇌신경과 땀샘의 관계를 억제함으로써 땀을 조절하는 것이다. 이 약들은 그들 중 몇몇에게 특히 유용하다. 관심이 있으시면 의사를 찾아 처방해 드릴 수 있습니다.
이 약품들의 가능한 부작용으로는 시력 흐림, 방광 불편함, 구강 건조가 있다.
이온 전기 침투 요법. 이 방법은 미국 식품의약청 (American Food Drug Administration) 의 승인을 받았다. 피부과 의사는 종종 전기 펄스를 사용하여 땀샘을 일시적으로 "폐쇄" 한다. 손발 다한증 치료에 특히 효과적이다. 많은 환자들이 치료 효과를 보기 위해 여러 차례 치료가 필요하다. 치료는 하루에 두 번부터 2 주에 한 번까지 다양합니다. 후속치료는 당신의 수요에 달려 있습니다.
이런 치료에도 부작용이 있다고 하는데, 일부 환자들은 결국 자신의 상황에 따라 집에서 후속치료를 하기로 했다. 기기는 R.A. Fischer 에서 구입할 수 있으며 가격은 약 600 달러입니다. 환자는 반드시 의사의 지도 아래 기구를 정확하게 사용해야 한다.
5. 선충을 주사하다. 일반적으로 노화 방지 치료에 사용되며 다한증 치료에 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 원리는 땀을 흘리는 신경을 일시적으로 억제하는 것이다. 이 방법도 비교적 안전하고 부작용이 적어 나중에 재발하지 않는다.
효능은 보통 4 개월 정도 지속되지만, 효능을 공고히 하기 위해서는 반복적인 치료가 필요하다.
6, 필요한 경우 수술을 합니다. 필요한 경우 땀샘을 근절하거나 억제하는 수술이 필요하다. 수술이 성공하면 다한증은 영원히 없어질 수 있다. 땀샘을 없애다. 지방 흡입술은 피부에 작은 구멍을 잘라 하는 것이다. 이 방법은 겨드랑이에만 사용할 수 있습니다.
신경외과. 척추 신경을 차단하거나 제거하여 땀, 특히 손땀증을 예방한다. 아쉽게도 때로는 신체의 다른 부위에서 땀이 날 때가 있다.
방법 3: 자연 요법
1, 물을 많이 마셔요. 체온이 너무 높으면 몸이 땀을 흘려 체온을 낮출 수 있다. 하루 종일 충분한 찬물을 마시면 체온을 직접 조절할 수 있어 땀을 흘리지 않는다. 또 물을 많이 마시면 배뇨를 통해 독소를 배출하고, 적은 독소가 땀을 흘려 몸 밖으로 배출된다.
독소가 피부를 통해 몸 밖으로 배출될 때 땀과 함께 냄새가 난다. 그래서 물을 많이 마시면 땀 냄새도 바꿀 수 있다.
하루에 6 ~ 8 잔의 물을 마시면 또 다른 좋은 점을 가져올 수 있어 피부를 건강하게 하고 소화를 잘 할 수 있다.
2, 겨드랑이 얼굴 샌딩 크림. 이상하게 들릴지 모르지만 각질을 제거하고 모공을 청소할 수 있다. (땀을 흘리는 부위에 바르다) 모공이 원활하면 모공을 막는 세균과 냄새를 없앨 수 있다.
처음에는 평소보다 땀을 많이 흘릴 수도 있고, 며칠이 지나면 줄어들고, 땀 빈도도 낮아진다. 너도 일주일에 한 번 혹은 두 번 찜질해야 한다.
옥수수 전분과 베이킹 소다를 사용하십시오. 효과가 뚜렷하여 발바닥이나 땀이 잘 나는 가슴 아래에 바르실 수 있습니다. 피부에 바르면 여분의 수분을 빠르게 흡수해 몇 시간 동안 건조할 수 있다.
소다에는 항균 소염 작용이 있어 알레르기 피부에 매우 유용하다. 하지만 사타구니와 같은 곳에는 다른 특별한 치료가 필요하다.
4. 무즙. 무즙이 다한증에 효과적이어서 땀샘의 활성화를 낮출 수 있다고 주장하는 사람들도 있다. 만약 네가 한번 해보고 싶다면, 너는 채소 슬라이서로 무를 채 썰어 즙을 짜낼 수 있다.
겨드랑이 등 땀이 나는 곳에 무즙을 직접 바르실 수 있습니다. 또는 그것을 마시거나 다른 건강한 음료로 바꾸십시오.
5. 세이지 차를 마셔요. 이것은 땀샘에서 땀이 너무 많이 나는 것을 막을 수 있는 미지의 약초 요법이다. 건강식품점에서 세이지 차를 살 수 있고, 집에서 직접 만드는 것도 쉽다.
물에서 건조하거나 신선한 세이지 잎을 끓이기만 하면 된다. 끓인 후 잎을 걸러내고 차를 식힌 후 마신다.
하루에 한두 잔만 마시면 된다.
6. 너의 음식을 바꿔라. 네가 어떤 음식을 먹으면 땀이 난다. 가공된 인조 단 음식을 먹으면 체내 독소가 증가하여 모공을 막고 땀과 함께 냄새가 난다. 모든 패스트푸드, 패스트푸드 가공, 탄산음료, 인공색소, 너무 달콤한 사탕을 없애야 한다. 과당과 옥수수 시럽 함량이 높은 음식도 근절해야 한다. 이는 땀을 더 많이 흘릴 뿐이다.
신선한 과일과 채소, 특히 토마토, 수박, 오이, 곡물, 살코기, 생선, 견과류, 콩류, 계란 등 수분이 풍부한 음식을 많이 먹는다.
7. 레몬즙. 레몬의 구연산은 땀이 많이 나는 냄새를 없앨 수 있다. 신선한 레몬으로 주스를 짜거나 땀이 가장 많이 나는 곳에서 미리 짜낸 레몬즙 한 병을 직접 사용하세요. 너는 하루 종일 신선한 레몬 냄새를 맡을 수 있다.
레몬즙은 산성이기 때문에 알레르기 피부는 자극적이다. 민감한 부위에 닿거나 피부가 파손되는 것을 피하면 자극과 상처가 생길 수 있다.
8. 아연 보충. 냄새가 땀을 너무 많이 흘려서 발생하는 것이라면 아연이 작용할 수 있다. 가까운 건강식품점에서 구입하실 수 있습니다. 지시에 따라 복용하세요. 건강제품을 복용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋다.
굴, 게, 쇠고기, 조식 시리얼, 단두, 아몬드, 요구르트와 같은 모든 음식과 함께 먹을 수 있습니다.
9. 결장 세척을 한 번 한다. 어떤 사람들은 목욕을 마치고 땀을 덜 흘렸다고 한다. 이것도 합리적이다. 장 청결은 체내의 세균을 제거하여 땀과 냄새를 줄일 수 있다.
만약 다른 방법이 모두 실패한다면, 장 청결을 시도해 볼 가치가 있다.