그들은 너에게 이혼해야 하는지 사직해야 하는지 말하지 않을 것이다. -응? 심리상담의 진정한 직업은 자신을 더 잘 이해하고, 사고방식과 행동 방식을 바꾸거나, 세상을 이해하는 방식을 바꾸는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 스미스가 말했다:? 심리상담은 좋은 건의가 아니다. -응?
물론 심리상담사는 우울증, 불안장애, 쌍상감정 장애와 같은 정신질환에 대처하는 전략을 알려 줄 수 있지만, 개인의 생활 결정에 관여할 때는 촉진자와 더 비슷하다.
-응? 결정권을 다른 사람에게 맡기러 온 게 확실해? 아니면 어떻게 이런 힘을 가지는지 배우고 싶습니까? 호비스가 말했다.
그들은 또한 자신의 심리 상담사를 가질 수 있습니다.
-응? 나는 치료를 받지 못한 심리상담사를 영원히 믿지 않을 것이다. 호비스가 말했다.
이 전문가들의 말에 따르면, 대부분의 심리종사자들은 자신의 심리상담사를 가지고 있습니까? 모든 호위병은 아닐 수도 있지만, 적어도 당신의 경력의 어떤 점에서는 그렇습니다. 스미스는 대부분의 심리학 대학원 프로그램은 심지어 지원자에게 치료를 받을 것을 요구했다고 말했다.
대부분의 심리 치료사는 당신에게 약을 처방하지 않을 것입니다.
이것은 보통 정신과 의사나 가정의사의 일입니까? 부프카는 이것이 멘토나 사회복지사의 일이 아니라고 말했다. 그러나 만약 당신이 이 방면에 관심이 있다면, 당신의 치료사는 다른 전문가와 함께 당신이 약물 치료를 시작하거나 중단하는 것을 도울 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
4. 치료를 받기 위해 정신 질환으로 진단받을 필요는 없습니다.
일반적인 오해는:? 꼭 해야 하나요? 미친? 치료를 받으러 가다. -응? 호비스가 말했다. -응? 사람들이 심리상담에 가는 데에는 여러 가지 이유가 있고, 심리질환과는 별로 관계가 없다.
설령 네가 정말 정신장애 때문에 치료를 구하고 있다고 해도 부끄러울 것은 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 다른 신체 상태 때문에 도움을 구하는 것처럼, 당신은 전문가에게 도움을 구하고 있다. (존 F. 케네디, 건강명언)
이것은 보통 중간에 있습니까? 당신이 발버둥치고 있지만 아직 완전히 지치지 않았을 때, 사람들은 자신이 아직 필요하지 않다고 생각하기 때문에 상담하는 것을 망설이고 있다. (존 F. 케네디, 노력명언)
-응? 하지만 당신이 감정에 갇혀 있거나 물에 잠겼다고 느끼거나, 당신이 원하는 대로 정상적인 생활을 할 수 없다면, 이것이 신호입니까? 너는 정말 사람을 찾아 이야기할 필요가 있다. -응? 부브카가 말했다.
5. 너의 상담사는 사적으로 그의 친구와 너에 대해 이야기하지 않을 것이다.
-응? 첫 번째 원칙은 기밀입니다. 호비스가 말했다. -응? 만약 내가 친구나 가족과 나의 사건에 대해 이야기한다면, 나는 곧 자격을 잃게 될 것이다. -응? 그러나 이들은 신뢰할 수 있는 동료로 구성된 팀에서 몇 가지 사례나 확장 주제를 논의할 수 있습니다.
-응? 매주 또는 매월 그룹으로 몇 가지 어려운 사례를 논의하고 동료의 피드백을 받을 수 있습니다. 스미스가 말했다.
-응? 우리는 사례에 대해 논의할 것이지만 관련된 모든 사례는 신분 정보를 숨깁니다. (번역자: 예를 들어 가명을 쓰면 이 사건이 누구인지 식별할 수 있는 정보를 바꿀 수 있습니다. ) 을 참조하십시오
6. 컨설턴트가 구글을 하지 않을 수도 있습니다.
-응? 어느 정도까지, 방문자의 동의 없이 구글 검색 방문자를 사용하는 것은 국경을 넘거나 기밀 유지 규정을 위반하는 것과 같다. -응? 스미스가 말했다.
사실, 그들은 주말에 당신이 페이스북에 올린 사진을 설명하도록 강요하는 것보다 당신이 이야기하고 싶은 주제에 대해 이야기하는 것을 더 선호한다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) -응? 나는 내 방문객을 구글하지 않을 것이다. 왜냐하면 나의 이념은 모든 것이 상담실에서만 일어나길 바라기 때문이다. -응? 호비스가 말했다.
7. 당신이 주동적으로 하지 않는 한, 당신의 상담사는 공공장소에서 당신에게 인사하지 않을 것입니다.
식당에서 그를 만나는 것에 대해 걱정하지 않습니까? 이봐, 진료실 밖에서 만나서 반가워! -응? 그리고 공교롭게도 너는 데이트를 하고 있다.
일반적으로, 네가 주동적으로 하지 않는 한, 심리상담사는 대중 앞에서 너를 알아보지 못할 것이다. 그럼에도 불구하고, 그들은 자신을 당신의 치료사라고 부르지 않을 것입니다. 당신이 자발적으로 그렇게 말하지 않는 한, Bufka 는 말합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
그래서 마음대로 인사하거나, 상담사/요가 선생님/이웃이라고 부르거나, 아예 무시할 수 있습니다. 이것은 네가 결정한다. 만약 네가 걱정한다면, 너는 미리 그들과 이 일을 이야기할 수 있다.
8. 심리상담만 가는 것이 꼭 도움이 되는 것은 아닙니까? 너는 반드시 참여해야 한다.
심리상담은 병원에 가서 부비동염을 보고 항생제를 처방하는 것과는 다르다. 협력이 필요하십니까? 그것은 부정적인 결과를 기다리지 않는다.
-응? 관람객들이 심리상담의 작동 원리를 알게 되자 그들은 실망했다. 호비스가 말했다. -응? 그들은 상담사가 그들에게 열 몇 가지 질문을 하기를 바란다, 마치 보물을 찾는 것과 같다. -응?
그러나 방문자가 그들이 상담하는 이유와 그들이 해결하고자 하는 문제를 준비하고 기꺼이 말한다면, 전체 과정은 더욱 효과적이고 협력적이 될 것이다.
9. 심리상담은 반드시 장기적인 투자가 필요한 것은 아니다.
-응? 나는 때때로 사람들이 생각하기 때문에 상담을 시작할까 말까 망설이는 것 같다. 만약 내가 간다면 10 년, 일주일에 세 번 컨설팅하는 빈도를 유지할 것인가? 이것이 중대한 결정이라고 느끼다. -응? 스미스가 말했다.
하지만 심리상담의 길이와 빈도는 매우 개인적이다. 일회성 상담일 수도 있고, 몇 달 동안의 상담일 수도 있고, 더 긴 상담이 될 수도 있고, 당신이 무엇을 경험하고 있는지, 어떤 목적을 달성하고 싶은지 볼 수도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
Bufka 는 1 차 또는 2 차 상담에서 상담사에게 조언을 구하는 것이 합리적이라고 말했다. 예를 들어, q: 심리 상담은 무엇입니까? 우리는 얼마나 오래 함께 일해야 합니까? 언제 상담을 끝낼지 어떻게 알 수 있습니까?
10, 심리상담사를 찾을 때 맞나요? 일치도? 가장 중요한 요소입니다.
-응? 세계 최고의 자격을 갖춘 심리상담사를 찾을 수 있지만, 잘 어울리지 않으면 상담이 그렇게 효과적이지 않을 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 스미스가 말했다. -응? 연구에 따르면 모든 컨설팅 차이 변수 (컨설팅 유형, 상담자의 교육 경험, 상담 기간 등) 에서 ), 일치도는 컨설팅 성공의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. -응?
일치도는 어떤가요? 듣고, 이해하고, 존중받는 느낌이다. -응? 상담의 경험이 항상 재미있고 즐거운 것은 아니다. 부브카가 말했다. -응? 하지만 그런 환경에서, 당신은 안전하고, 받아들여지고, 듣고, 가끔 도전하는 것을 느껴야 한다. (존 F. 케네디, 안전명언) -응?
1 1. 상담을 중지한다고 해서 나중에 다시 문의할 수 없는 것은 아닙니다.
-응? 심리상담가로서, 나는 상담이 끝날 때 방문객들이 자신의 자아기능이 향상되었다는 것을 느낄 수 있기를 바랍니다. 관계적으로나 직장에서든, 공부에서든 말입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 부브카가 말했다. -응? 그들은 자신이 득실을 앓는 것이 아니라 자신의 가치를 위해 노력하고 있다는 것을 느낄 수 있다. -응?
물론, 생활은 계속되고 있고, 변화도 뒤따르고 있다. 네가 몇 년 전에 기분이 좋아진 후에 도움이 필요하지 않다는 뜻은 아니다. -응? 여전히 병원 클리닉에 가야 하는 것처럼, 그렇다고 더 이상 지원 상담이 필요하지 않다는 뜻은 아닙니다. -응? 부브카가 말했다.
12, 어떤 일이 부적절한 것 같다면요? 예를 들어 심리상담사를 안아주거나 심리상담사의 사생활을 물어보는 것? 그런 다음 카운슬러와 이야기하십시오.
모든 상담사가 방문객을 포옹하는 것을 환영하는 것은 아니지만, 당신이 정말로 그렇게 하고 싶다면, 묻지 마세요.
-응? 여행객은 마음대로 어떤 말이나 질문을 할 수 있다. 호비스가 말했다. -응? 이것이 당신의 생각이라면, 가서 심리상담사가 당신에게 대답할지 여부를 결정하도록 하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 생각명언) 자신을 걸러내고 심사하지 않도록 노력하십시오. -응?
13, 그들은 모든 답을 가지고 있지 않습니다.
-응? 때때로 사람들은 상담사가 자신의 내면세계를 볼 수 있는 특별한 능력을 가지고 있다고 생각하지만, 실제로는 그런 능력이 없다. 부브카가 말했다. -응?
우리는 인간이 무엇인지, 인간의 행동과 감정이 어떻게 작동하는지, 그리고 특정한 상황에서 누군가를 이해하는 데 사용할 수 있는 훈련을 목표로 하고 있다. (존 F. 케네디, 공부명언) 우리는 순간적으로 너의 신기한 기술을 읽지 않았니? 협상은 차근차근 진행되어야 한다.
14. 심리상담사가 되는 것은 전혀 쉽지 않다.
하루에 몇 명의 방문객이 있습니까? 자백 봤어? 그들이 특정 외상 사건에서 회복하도록 돕는 것은 매우 실망스러운 일이다.
-응? 분명히 한 시간 또 한 시간, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루, 하루 스미스가 말했다. -응? 이것은 도전이지만 확실히 통제 범위 내에 있습니다. -응?
-응? 우리는 이 직업의 비밀 수호자이다. 호비스가 말했다. -응? 그리고 얼마 지나지 않아, 일부 직업의 부정적인 영향이 있을 것이다. 이때 중요한 점은 우리가 믿을 만한 사람이 있어야 한다는 것이다. -응?
15, 하지만 상담가도 자신의 일이 보람 있고 가치 있다고 생각할 수 있습니다.
-응? 상담이 효과가 있을 때, 당신은 상담을 떠날 때 새로운 인식을 갖게 되고, 새로운 문제 처리 방식을 갖게 됩니다. 이것이 바로 당신에게 진정으로 속한 것이며, 당신의 여생 동안 계속 역할을 할 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 상담명언) -응?
-응? 나는 단지 사람을 좋아할 뿐이다. 스미스가 말했다. -응? 나는 사람을 사귀는 것을 좋아한다, 이렇게 간단하다. 나는 사람에게 끝없는 재미있는 곳이 있다고 생각한다. -응?
-응? 방문객의 성장이 실제로 일어났다는 것을 발견할 때마다 나는 매우 기뻤다. 호비스가 말했다. -응? 나는 내가 생각했던 것보다 조금 더 많이 웃는 것을 발견했다.