마사지! 마사지! 개인적인 경험에 따르면 마사지는 가장 효과적인 유방 운동 중 하나이다. 하지만 당신은 매일 45 분 동안 버텨야 합니다. 끈기만 있으면 가슴 발육의 놀라움을 다시 한 번 목격할 수 있다. 소량의 마사지 오일을 붓고 가슴에 골고루 바릅니다. 1, 엄지손가락 쪽, 다른 쪽을 4 방향으로 접고 호랑이 입이 가슴 양쪽의 바깥쪽에서 중앙으로 30 회 열립니다. 2. 두 손은 왼쪽 가슴부터 같은 모양을 유지합니다. 왼손은 바깥쪽에서 중앙으로 왼쪽 가슴을 밀고 오른손은 아래에서 위로 왼쪽 가슴을 밀었다. 두 손이 엇갈려 왼쪽 가슴을 밀어주는 것이다. 30 회 반복한 후 오른쪽으로 바꾼다. 3. 두 손은 후드 모양으로, 다섯 손가락이 분리되어 약간 아래로 구부러지고, 두 손은 가슴을 덮고, 아래에서 젖꼭지까지 당긴다.
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