심리적 문제에는 일반적인 심리적 문제와 심각한 심리적 문제가 포함된다. 일반적인 심리적 문제는 비교적 흔하기 때문에 해결하기 쉽다. 현재 자료가 부족하기 때문에, 나는 사회에서 흔히 볼 수 있는 몇 가지 문제에 근거하여 간단한 분석을 할 수 밖에 없다.
전반적으로 우리 생활과 공부에 영향을 줄 수 있는 주요 심리적 문제는 무엇입니까? 열등감, 우울증/우울증, 강박증.
첫째, 열등감
열등감 때문이라면 공부와 생활에 영향을 미친다. 그래서 열등감을 찾고 있는 거야? 경제 조건이나 외모로 인한 열등감이라면 이런 상황을 바꾸기 위해 노력해야 한다. 구체적으로 어떻게 합니까?
자신의 장점에 따라 체계적인 업무 계획을 세우고 자신의 장점을 발휘하면 돈을 벌 수 있다. 왜 안돼? 예를 들어, 쇼민은 어려서부터 산간 지방에 살았지만 자신의 노력으로 중점 대학에 합격했다. 대학에 입학한 후, 그녀는 학교에서 대학생들이 좋아하는 것을 연구하는 조사를 벌였다. 그녀는 영어 학원을 잘 운영한다는 생각에 영어 학원을 열었다. 한 학기가 내려와 그녀는 뜻밖에도 수만 원을 벌었다.
외모 때문이라면 못생긴 여자는 없고 게으른 여자밖에 없다는 말이 있다. 이것은 사실입니다. 남녀를 불문하고 모두 적용됩니다. 독학으로 화장을 할 수도 있고, 자신의 경제상황에 따라 전문적인 이미지 컨설턴트를 선택해 디자인을 도울 수도 있다.
둘째, 우울증/우울증, 강박증
우울증이나 강박증에 대해서는 모리타 요법을 시도해 볼 수 있다. 모리타 요법은 우울증, 강박증 등 심리적 문제를 치료하는 데 효과적이다. 모리타 치료의 기본 원칙은 그대로 내버려 두는 것이다. 소위 자연에 순응하는 것은 그것이 자연적으로 발전하게 하는 것이 아니라, 일을 해야 하는 것이다. 공부해야 한다. 자기가 해야 할 일을 해야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언)
우울증에 있어서, 이 과정은 대략 몇 달이 걸린다. 처음에는 억눌린 느낌이 여전히 나타날 수도 있고, 아니면 너를 아프게 할 수도 있지만, 조만간 사라지고 열심히 공부할 것이라고 믿어야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 그러면 그 나쁜 생각들은 너의 공부와 생활 속에서 점차 사라질 것이다.
또 운동을 많이 하고, 자신이 좋아하는 운동을 선택하고, 버텼다. 운동은 사람의 면역능력을 향상시킬 뿐만 아니라, 신체의 행복인자를 촉진시켜 우울증을 완화시킨다.
셋째, 전문적인 도움을 구하십시오
자신의 심리적 문제를 해결할 수 없다면 전문 기관의 상담가/의사의 도움을 구하십시오.