두 명 이상이 함께 일하며 두 명 이상이 나란히 서 있고, 한 사람의 왼쪽 다리와 다른 사람의 오른쪽 다리는 무릎 아래, 발목 위에 끈으로 묶여 있다. 두 선수에게 인접한 다리의 테줄 위치는 무릎 부분보다 높을 수 없고, 물론 맨발보다 낮아서는 안 된다.
다른 규칙은 일반 달리기와 시합을 한다.
2. 명품을 찢다
카드 찢기 게임은 일반적으로 두세 그룹으로 나뉜다. 여기 두 그룹을 예로 들어 보겠습니다. 모든 사람은 자신의 이름을 등에 새긴다. 이를 명품이라고 한다. 그런 다음 전투가 시작됩니다. 양측은 위너 전쟁이나 정면전을 사용할 수 있습니다. 즉, 상대방의 등에 있는 명찰을 뜯어내고, 상대를 해치지 않으면 전쟁이 됩니다.
예를 들어 A 팀 두 사람이 B 팀 두 사람의 모든 명품을 찢으면 A 팀이 이긴다! 한 사람의 이름 라벨이 길에서 찢어지면 이름 라벨이 찢어진 사람이 아웃된다.
3. 오뚝이를 믿다
오뚝이는 표준 후진 자세를 보장해야 한다. 먼저 두 손을 내밀고 손바닥을 바깥쪽으로 뻗은 다음 10 손가락을 교차시켜 가슴에 잠그세요. 그의 턱은 시종 내접을 유지하고, 몸은 자연스럽게 곧게 펴지고, 발꿈치와 발가락은 함께 모인다. 픽업은 반궁걸음으로 서서 양손을 가슴에 얹고 팔은 약간 구부려야 한다. 오뚝이를 밀면 동작이 너무 빨라서는 안 된다.
학생에게 오뚝이를 주의하라고 일깨워 주고, 밀는 과정에서 웃지 말고, 동작이 가벼워야 한다.
4. 걸상을 들다
먼저 의자를 한 바퀴 (참가자 수에서 1 을 뺀 값, 즉 6 명이 5 개를 넣음) 로 만든 다음, 각 참가자 그룹이 의자 밖에서 원을 이루며, 심판이 음악을 틀면 참가자는 원을 따라 시계 방향이나 시계 반대 방향으로 달린다 (새치기하지 않도록 주의하고 심판 지휘를 듣는다).
음악이 일시 중지되면 참가자는 신속하게 의자를 잡고 앉아야 한다. 의자를 뺏지 않은 사람은 탈락하고, 의자를 하나 더 꺼내는 등 마지막 승자를 뽑는다.
5, 신뢰 등 가을
신뢰등퇴는 심리확장훈련에서 비롯돼 학생들의 심리단련, 특히 책임감과 학우간 신뢰 강화 등 집단정신 양성에 강한 역할을 한다. 그리고 이 연습은 도전적이고 재미있어서 학생들에게 인기가 많다. 각 학생은 차례대로 1.5 미터 높이의 점프대에서 곧장 뒤로 떨어지고, 다른 학생은 점프대 아래에서 팔을 수평으로 뻗어 보호한다.
등받이를 받치고 넘어지는 구체적인 연습방법: 연습자는 일정한 높이에 서서 똑바로 서서 등을 곧게 니다 (등을 아래로). 아래 팀원들은 손을 잡고 그물을 만들어 어느 정도 높이에서 떨어지는 연습자를 붙잡으며 연습자에게 불편을 끼치지 않았다.
확장 데이터:
훈련의 가치를 확대하다
좋은 팀워크와 긍정적인 인생 태도는 현대인이 갖추어야 할 기본적인 자질이자 현대인의 인격 특성의 두 가지 핵심 내포이다. 현대사회에서는 이런 인격력의 지배 하에서만 인류의 지혜와 기술이 빛을 발할 수 있고, 확장 훈련이 생겨났다.
야외 자연 환경을 이용하여 사람의 야외 훈련 방법을 양성하는 것은 제 2 차 세계대전 때의 해상 생존 훈련에서 유래한 것으로, 전후 점차 현대사회의 야외 훈련 방법으로 발전하였다.
사람들의 가치관을 넓히다.
적극적으로 주동적이다. 적극적인 업무 태도와 인생 태도는 정신을 넓히는 핵심이다. 낙천주의와 자신감, 나부터 시작, 환경은 나 때문에 변한다. 말하기, 말하기, 말하기, 말하기; 마음에서 우러나와 고객에게 관심을 가지다.
개척과 혁신. 열린 마음으로 변화에 대처하고 적극적으로 나서다.
진지하게 책임지다. 사람과 일은 진지하고 완벽하기 때문에 세부 사항을 중시하는 것은 전문적인 표현이다. 약속을 지키며 신용을 쌓다.
독립적으로 일하다. 독립적이고, 각자의 직무를 맡고, 혼자 일면을 맡다. 개인과 회사의 경쟁력은 네가 대체할 수 없는 가치에서 비롯된다. 고도의 독립만이 고도의 협력을 가져올 수 있다. 국지적 이익은 전반적인 이익에 복종한다. 윈윈한 마음으로 최대의 동력을 창조하다.
* * * 성공을 누리다. 성공은 모든 사람의 노력과 공헌에서 비롯되며, 성공은 협력의 결정체이다. * * * 성공적인 경험을 즐기십시오 * * * 성공의 이점을 누리십시오. 하지만 * * * 즐거움은 균등하게 분배되는 것이 아니라 같은 냄비를 먹는다.
참고 자료:
인민망-피크 직원들이' 효율팀' 확장 훈련에 참가합니까? 팀워크를 단련하다
인민망-망모 전력 공급국: 팀 발전 훈련을 실시하여 직원들의 응집력을 높이다.