1, 끊임없이 배우고, 사람이 되는 법을 알고, 자신의 큰 사랑의 마음을 키우고, 포용하는 마음, 이해의 마음을 키운다. 자신의 생활 수준과 경지를 높이다. 한 사람이 큰 사랑을 하고 큰 마음을 가졌을 때 큰 시야를 갖게 되면 고민과 고통이 사라진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 나는 가장 햇살이 좋고, 가장 강하고, 가장 용감하고, 자신감이 있다!
남을 돕는 것을 낙으로 삼다. 남을 배려하고, 자신을 기쁘게 한다. 남을 용서하고 자신을 해방시키다. 남을 돕는 기쁨은 자신의 부정적인 감정을 상쇄하고 자신의 운명을 바꿀 수 있다.
3. 절친한 친구와 이야기하고, 너와 한 마디 하는 것이 독서 10 년보다 낫다. 효과가 좋으면 한 번의 소통으로 여러 해 동안 쌓아온 내면의 고민과 고통을 없애고 마음의 창문을 빠르게 열 수 있다. "의심의 여지가 없다" 에서 "또 다른 밝은 마을" 까지
4, 열학 문제, 냉처리. 화가 났을 때 서둘러 문제를 처리하지 마라. 이럴 때는 쉽게 이성적이지 않다.
5. 생각을 바꾸고 상대방의 입장에서 문제를 보면 좋은 답이 있을 수 있습니다.
6. 자신의 생활 습관을 조정하고 무의미한 일을 하지 마라. 도박, 게임 등. 일찍 자고 일찍 일어나다. 매일 5 시간 이상 잠을 잔다.
7. 적당한 운동, 태극권 연습, 팔괘권 타기 등. 교외와 물가로 산책을 가다. 분노는 음양의 불균형이다. 물로 불을 조절하고 물을 많이 마시는 것도 효과적인 방법이다.
8. 고기와 튀김을 적게 먹거나 먹지 않는다. 수분 함량이 높은 채소를 많이 먹다. 특히 술을 마시지 말고 담배를 피우지 마세요. 이런 것들은 사람을 이성을 잃게 하고 건강에 해롭다.
9. 자제, 자기조절, 자기잠금 해제. 한의사는 노여움이 간, 슬픈 폐, 신장을 다쳤다고 말했다. 냉정하고 무해하다.
10. 편안하고 아름다운 음악을 들으면 기분을 조절할 수 있다.
1 1. 매일 아침 유용한 격언을 읽는다. 예를 들어, 매일 문제가 있습니다. 데리러 가지 않으면 자연이 없습니다. 내가 왜 이런 작은 일에 대해 걱정해야 합니까? 나는 사랑으로 자신과 온 세상을 녹이고 싶다.
12, 매일 일어나서 심신 건강에 좋은 노래를 한 곡 불러요.
13, 매 끼니마다 너무 배불리 먹지 말고 6 ~ 7 층만 먹으면 돼. 위장 부담이 심하면 뇌결혈이 당신을 혼미하게 하고, 어리둥절한 일을 하기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
14, 매일 잠시 앉아 심신을 비우면 큰 지혜를 얻을 수 있고, 일을 처리하는 것은 매우 이성적이다.
15, 너의 사고방식과 방법을 바꿔라, 너무 고집스럽고 고지식하지 마라. 원칙성도 있어야 하고, 유연성도 있어야 한다. 16, 많이 요구하고, 다른 사람의 의견과 건의를 많이 듣고, 심사숙고한 후에 한다.
17. 매일 밤 온몸을 풀고 다리를 꼬고 앉아 양손을 합친 채 엄지손가락과 검지손가락이 마주 보고 나머지 세 손가락은 잠그고 눈은 약간 감고 졸려서 손끝을 고개를 숙이고 손을 비벼요. 불면증 치료에 특효가 있다. 눈을 감고 잠시 앉아 하루 혹은 일주일 동안의 언행을 반성하다. 그 실수와 부적절한 부분은 시정이 필요하다. 공자는 내가 하루 세 번 방문하는 것은 일리가 있다고 말했다.
18, 당신의 몸과 마음은 당신 자신의 주인입니다. 바람을 따라가지 말고 유행을 따라가지 마세요. 많은 조류와 패션이 시간과 역사의 시련을 견디지 못하는 것은 잘못이다.
19, 인생은 부, 성, 권력의 세 가지 수준을 거쳐야 한다. 담박한 명리, 탐욕은 만악의 근원이다.
20. 효부모에게 효도하고, 부모의 발을 씻고, 부모를 위해 봉사한다. 그리고 "노나와 노인, 유나와 젊은이."
2 1. 인터넷에서 중국 전통문화포럼을 보면 큰 도움이 되고, 일생의 고민과 고통을 바꿀 수 있다.
22. 포르노, 도박, 마약, 온라인 게임에서 벗어나 심신 건강에 유익한 긍정적인 사람이나 일, 서적, 사상을 많이 접한다.
23. 극도로 우울할 때, 텅 빈 곳에서 몇 번 외치며 체내의 답답한 기운을 토해내거나, 한바탕 통곡하며 마음속의 쓴 물을 쏟았다.
24.' 산유수',' 양주',' 비가 파초를 때리다',' 평호추월' 등 우아하고 편안하고 즐거운 음악을 들어보세요.' 산유수',' 양주',' 비타파초',' 평호추월' 은 모두 아주 좋은 마음의 약입니다. 만약 당신이 정지 상태에 들어가면, 그 반짝이는 샘물이나 빗방울을 바라보면, 당신의 머리 속의 모든 수년간의 피로, 번뇌, 슬픔, 씁쓸함은 흔적도 없이 씻겨집니다. 그러면 당신의 머리는 철저히 씻겨지고, 무한한 기쁨, 행복, 행복은 당신의 몸과 마음의 모든 세포로 가득 차게 될 것입니다. 이것은 얻기 어렵고 효과적인 즐거운 방법입니다! ! !