정상적인 꿈의 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나이다.
과학자들은 사람들이 꿈을 꾸는 것을 막기 위해 몇 가지 실험을 했다. 즉, 수면자가 꿈을 꾸는 뇌파가 생겼을 때, 바로 깨어나 그의 꿈이 계속되는 것을 막는다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그 결과, 꿈의 박탈은 혈압, 맥박, 체온, 피부의 전기반응력과 같은 신체의 생리학적 이상, 식물 신경계의 기능을 약화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 또한 불안, 긴장, 과민성, 지각 환각, 기억 장애, 과민성 등과 같은 일련의 나쁜 심리적 반응을 일으킬 수 있습니다. 분명히 정상적인 꿈의 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나이다.
꿈은 인간의 심리적 세계 균형을 조정하는 한 가지 방법이다.
꿈을 꿀 때 오른쪽 반구가 우세하고 각성 후 왼쪽 반구가 우세하기 때문에 몸의 24 시간 주야활동에서 번갈아 정신을 차리고 꿈을 꾸면서 신경조절과 정신활동의 동적 균형을 이룰 수 있다. 따라서 꿈은 사람의 심리세계 균형을 조율하는 한 가지 방법, 특히 사람에 대한 주의력, 감정, 인지활동을 조율하는 것이다.
무몽수면은 질이 나쁠 뿐만 아니라 뇌 손상이나 질병의 징조이기도 하다.
최근 연구결과도 이 같은 견해를 입증했다. 꿈은 뇌가 중추를 조절하고 신체의 다양한 기능을 균형잡는 결과이며, 꿈은 뇌가 건강하게 발달하고 정상적인 사고를 유지할 필요가 있다는 것이다. 뇌 조절 중추가 손상되면 꿈은 형성되지 않거나 불완전한 꿈 조각만 나타날 수 있다. 장기 수면에 꿈이 없다면 경각심을 가질 만하다. 물론, 오랫동안 악몽을 꾼다면, 흔히 몸이 허약하거나 어떤 질병의 징조이다.
꿈은 일종의 생리적 현상이지만, 어떤 사람들은 꿈을 꾸는 것이 나쁜 일이라고 생각하는데, 꿈은 그들로 하여금 충분한 휴식을 얻지 못하게 하고, 시간이 길면 뇌를 손상시킬 수 있다. 사실 이런 걱정과 공황은 불필요하다.
수면은 일종의 생리 현상으로, 수면을 통해 전신이 충분한 휴식을 얻을 수 있다. 꿈도 수면 시 일종의 생리 현상이다. 수면과 꿈은 햇빛 아래 하인과 그림자 사이의 관계처럼 불가분의 관계이다. (조지 버나드 쇼, 희망명언) 일반적으로 수면은 두 가지 상태로 나눌 수 있는데, 하나는 느림보 수면이고, 하나는 빠른파 수면이다. 사람이 잠을 자고 나면 반드시 느린 수면을 거쳐야 빠른 수면으로 들어갈 수 있다. 그러면 이 두 가지 수면 상태가 4 ~ 6 회 번갈아 나타난다. 각 느린 웨이브 수면 기간은 약 60 ~ 90 분, 빠른 웨이브 수면 기간은 약 15 분입니다. 이 두 수면 상태의 뇌전도 차이는 매우 크다. 꿈은 일반적으로 빠른 웨이브 수면 상태에서 생기는 것으로 여겨진다. 만약 지금 깨어나면, 당신은 그가 꿈을 꾸고 있고, 내용이 생동감 있고 기괴하며, 기억이 또렷하다고 말할 것이다. 만약 네가 느린 수면 상태에서 깨어나면, 네가 꿈을 꾸고 있다고 말하는 사람은 거의 없다. 꿈은 수면 중 뇌의 정상적인 활동이라는 것을 알 수 있다. 정상적인 건강 상태에서 꿈은 무해하며 뇌의 다른 부분에 영향을 주지 않는다. 꿈의 기억의 개인차가 매우 커서, 어떤 사람들은 그가 꿈을 꾸지 않았다고 말하지만, 사실 그는 잊어버렸다.
꿈을 꾸는 것은 사람에게 많은 좋은 점이 있다. 독일 신경학자 Koth Huber 교수는 꿈이 뇌의 기능을 단련시킬 수 있다고 생각한다. 그는 평소 일부 뇌세포만 활발하다고 말했다. 즉 긴장된 정신노동에서는 일부 뇌세포만 활성화되고, 다른 뇌세포는 휴면 상태에 있다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포) 이 휴면 뇌세포들은 장기간 사용하지 않으면 점차 쇠퇴한다. 이런 쇠퇴를 막기 위해 휴면한 뇌세포는 잠을 잘 때 꿈을 통해 자신을 단련하고 자신의 기능을 단련함으로써 자강불쇠퇴의 목적을 달성할 수밖에 없다. 어떤 사람들은 꿈이 인간의 두뇌에 대한 작업 절차 일 수 있다고 생각합니다. 낮에 뇌가 받은 정보를 정리하면 낮에 뇌가 처리할 수 없는 정보는 꿈속에서 잘 처리될 수 있고, 낮에 고심하여 해결할 수 없는 문제는 밤의 꿈에서 해결할 수 있다. 예를 들어, 러시아의 유명한 작가 볼테르는 종종 잠을 자면서 시 한 수의 구상을 완성하였다. 독일의 화학자 케쿨러는 꿈에서 벤젠 분자의 고리 구조를 발견했다.
뇌전도 테스트에 따르면, 인간의 뇌는 꿈을 꾸는 동안 상당히 격렬한 활동을 하고 있으며, 우리는 꿈에서 빠르고 문란한 뇌파를 감지할 수 있으며, 그 강도는 때때로 깨어있을 때를 능가한다. 이런 관점에서 볼 때, 꿈은 인간의 뇌 기능을 단련하는 일종의 자기 요구이다. 중국에는 "장님은 꿈이 없고 바보는 꿈이 적다" 는 옛말이 있다. " 이런 견해는 다소 독단적이지만, 한 측면에서도 지식이 적고 어리석은 사람은 거의 꿈을 꾸지 않는다는 것을 설명한다. 반면 꿈을 꾸는 사람은 대부분 사유와 상상력이 풍부한 사람들이다. 물론 잠을 자지 않으면 악몽을 꾼다. 또 다른 일이어야 한다.
꿈을 꾸는 것은 다른 일을 하는 것과 마찬가지로 한계가 있어야 한다. 지나친 꿈은 역효과를 일으켜 사람의 심신 건강을 해칠 수 있다. 공포와 공포의 꿈은 종종 사람을 잠에서 깨어나게 하며, 깨어난 후에는 다시 잠을 잘 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 강하고 깊은 꿈은 뇌세포에 깊은 흔적을 남기고 뇌를 피로하게 하여 휴식을 취하지 못하게 한다. 일반적으로 꿈을 꾸는 가장 좋은 방법은 다음날 어젯밤의 꿈을 회상하는 것이지 구체적인 꿈이 아니라고 생각한다.
신경쇠약 환자는 종종 잠을 잘 수가 없다. 결국 잠을 잘 때 악몽에 놀라 잠을 깨는 경우가 많다. 정상적인 수면을 방해하여 낮에 흐리멍덩하고, 기운이 없고, 심지어 꿈에서 의심과 불안을 일으켜 병세 발전을 가중시킨다.
신체의 어떤 부위를 다치거나 통증을 꿈꾸는 것은 후속 조치를 취할 가치가 있다. 의사가 어떤 증상을 발견하기 전에 이런 방식으로 자기 진단을 할 수 있기 때문이다. 그러나 꿈은 신체의 각 부위를 생활의 다른 영역의 상징으로 사용할 수도 있다.
인류는 우리가 어떤 신체 질환이 있다는 것을 깨닫기 전에, 물론 의사가 어떤 신체 질환도 볼 수 있기 전에 꿈은 질병의 존재를 예측할 수 있다는 것을 오래전부터 알고 있었다. 모든 악몽이 어떤 사악한 질병을 상징한다고 생각할 필요는 없지만, 자신의 몸에 문제가 있는 꿈을 꾼다면 (특히 이런 꿈이 반복될 때) 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋다.