나는 비관주의자일 뿐만 아니라 낙관주의자이기도 하다. 나는 사람의 감정이 사실 양면이라고 생각한다. 비관이란 행복한 순간이 있을 것이다. 우선, 나는 네가 자신에게 정의를 내리거나 자신을 어떤 사람으로 포지셔닝하는 것을 원하지 않는다.
사람은 감정이 있는 동물이다. 우리의 모든 생활은 희로애락으로 가득 차 있다. 이것은 인생의 없어서는 안 될 부분이다. 고생이 없다면, 어떻게 단맛이 무엇인지 느낄 수 있을까? 바로 대비가 있기 때문에, 우리가 원하는 것을 알기 위해 감정적 체험을 하게 된 것이다. (존 F. 케네디, 희망명언)
낙관적이기 위해서는 먼저 감정의 존재를 인정해야 한다. 많은 경우 비관은 자기 보호의 한 방법이다. 왜냐하면 그것은 심리학의 방향으로 발전하지 않고 우리의 초심을 거스르기 때문이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 그래서 우리는 행복하지 않고, 우울하고, 심지어 원한을 품고 있습니다. 가장 무력할 때, 자신을 설득할 수 없을 때, 우리는 묵묵히 포기하고, 이때부터 부진했다. 그때부터 행복은 나와 무관하다.
너는 이 점을 깨닫고, 네가 자신을 더 좋게 만들고 싶다는 것을 증명할 수 있는데, 왜 기꺼이 하지 않겠니? 숙본화는 명언이 하나 있는데, 너는 좀 대담해도 무방하다. 어차피 목숨은 조만간 잃어버릴 것이다. 그래서 용기를 내서 작은 일부터 시작하여 자신을 더 좋게 만든다.
네가 좋아하는 것이 많을 거야, 네가 그리워하는 것, 네가 하고 싶은 일이 너를 기다리고 있을 거야. 옷을 좋아하고, 책을 좋아하고, 음식을 좋아하고, 고대부터 자기 연민을 느끼고 있을 때, 밥도 제대로 먹지 못하는 아이들이 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 그들의 유일한 소원은 배불리 먹는 것이다. 우리는 배를 채우는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 이 점에서 이미 매우 행복하다.
한 가지 더, 나는 성격을 바꾸는 것이 매우 도전적인 일이라고 생각한다. 하지만 반드시 질 필요는 없습니다. 꼭 시도해 보세요. 어떤 일이든 양면성이 있다. 긍정적인 면을 많이 보면 정말 답답함을 느낄 수 있다. 너는 일기를 써볼 수 있다. 요컨대, 감정을 마음속에 쌓지 마라, 혹은 자신이 이미 궁지에 이르렀다고 생각하지 마라. 자세를 바꾸고, 음식을 먹고, 운동을 하는 것과 같은 이 순간의 상태를 바꾸라고 스스로에게 일깨워 준다.
감정도 통제할 필요가 있기 때문에, 자신을 통제하는 법을 배우고, 자신의 생각을 자주 반성하고, 어디에 문제가 있는지 살펴보아야 한다. 다음에 조심하세요. 시간이 지남에 따라, 우리의 사상은 항상 깨어 있어서, 그래야 우리의 생활이 통제될 수 있다.
또 책을 많이 읽을 것을 제안한다. 자신의 사유가 민첩하고, 더 넓고, 더 멀리 볼 수 있을 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 치유의 효과를 얻을 수 있고, 책에서 자유롭게 대답할 수 있다는 것이다. 자신이 잘하고 흥미가 있는 일을 하면 너도 자신이 훌륭하다는 것을 알게 될 것이다. 자신감이 생기면 자연히 낙관적이다. 힘내요!
이런 성격 습관은 어떻게 개선됩니까?
우선 자신을 아는 법을 배워야 한다. "한 치의 소장도 있고, 자 () 도 짧다." 성격은 좋고 나쁨의 구분이 없다. 만약 우리가 자신의 약점을 직시하고 적극적인 행동을 취할 수 있다면, 우리는 비관적인 곤경을 해결할 수 있을 것이다.
둘째, 단기간에 일어나지 않을 일에 대해 생각하지 않고 구체적인 행동에 집중하도록 한다.
또한, 자신을 신뢰하는 법을 배우게하십시오. 자신을 믿으면 착실한 느낌을 갖게 되고, 혼자 어려움에 직면할 수 있다.
마지막으로, 변화를 받아들일 수 있어야 한다. 비관주의자에게 변화는 예측할 수 없는 미래와 숨겨진 위험을 의미한다. 인생에 세상을 놀라게 하는 큰일은 별로 없다고 스스로에게 말해라. 마음을 가라앉히고 최선을 다하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
자신의 비관적인 성격에 시달리고 있다면, 자신을 알고, 구체적인 행동에 집중하고, 신뢰를 배우고, 변화를 받아들일 수 있는 네 가지 부면에서 자신의 비관적인 성격을 바꾸기 위한 행동을 취할 수 있습니다!
인격 연구에서 아무도 완전히 일방적이지 않다!
즉, 완전한 낙관과 완전한 비관론은 없다. 우리 모두는 둘 사이에 있습니다. 편안한 환경에서 우리는 낙관주의자처럼 행동하고, 놀이를 잘하며, 친구들을 즐겁게 할 가능성이 높다. (존 F. 케네디, 희망명언) 그러나 당신이 안락한 지역을 돌파할 때, 당신은 왕왕 매우 비관적이 됩니다!
주제는 먼저 비관할 필요가 없고, 완전히 자연스러운 비관은 없다! 이것은 모레의 비관주의자임에 틀림없다.
세 가지 측면에서 문제를 찾다.
아라드는 인류의 모든 문제가 사업, 사교, 사랑에서 비롯된다고 결론지었다. 만약 네가 이 세 가지 주요 문제를 합리적으로 해결할 수 있다면, 나는 네가 매우 낙관적인 사람이 될 것이라고 믿는다. 너의 문제를 쉽게 발견할 수 있다.
한 가지 측면에서 문제 해결:
너는 다른 사람과 순조롭게 협력할 수 있니?
아라드는' 열등감과 초월' 이라는 책에서 여러 차례 협력 문제를 언급했다! 우리가 주변 파트너와 잘 협력할 수 있다면, 우리는 큰 성격 문제가 없을 것이다.
협력에는 많은 문제가 관련되어 있기 때문입니다.
1. 신입
모두가 독립적이고 다른 개인이기 때문이다. 공감이 있어야 주변 사람들과 친구들을 더 잘 이해할 수 있다. 차이를 유보하는 것은 정신 건강한 사람이 반드시 해야 할 일이다.
2. 사랑
파트너는 사랑이 필요합니다! 많은 부모들은 아이를 키우는 과정에서 종종 강한 경쟁의식을 세우지만, 아이들에게 사랑으로 주변 사람들에게 관심을 가지도록 가르치는 것을 잊어버린다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 앞으로의 경력에서, 아이들은 단지 자신의 주관적인 생각을 핵심으로 문제를 다루고 있을 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 큰일을 하는 사람은 반드시 사람이 될 수 있는 사람이어야 한다.
3. 진취적인 정신
우리는 언제나 긍정적인 마음을 가져야 한다. 수시로 문제를 해결하고 도전을 맞이하다.
주변 파트너와 잘 어울릴 수 있다면, 이 세 가지 마음이 있다. 나는 네가 비관적인 감정에서 벗어날 수 있다고 믿는다! 변화는 어렵지만, 언제 시작해도 지금이 적기다. 힘내요!
안녕하세요, 저는 전문 심리상담사, 국제심리상담사 협회 임상최면사입니다. 거의 30 년 동안의 심리치료 임상 경험이 있습니다. 내가 너의 질문에 대답할게!
낙관적이고 명랑하려면, 우선 자신의 심리상태를 잘 조정하고, 너에게 건의를 좀 해 주고, 너를 도울 수 있기를 바란다.
1, 제 시간에 자신의 감정을 조절하고 낙관적인 마음을 유지하다. 생활 속의 신맛과 쓴맛에 너무 신경 쓰지 말고, 너무 가혹하게 요구하지도 말고, 하늘을 원망하지도 마라.
2, 비교하지 말고, 질투하지 마라. 우리가 최선을 다하고, 빛나고, 양심에 거리낌이 없는 한, 우리의 상황은 여전히 개선의 여지가 크지만, 우리는 개선될 자신이 있지만, 우리도 행복하다. (존 F. 케네디, 자신감명언)
3. 유머와 자조를 배우다. 사람들이 어려움이나 불행을 겪을 때 가슴을 두드리고, 목청껏 울고, 괴로워하고, 기분이 가라앉고, 유머나 자조로 고통을 몰아내는 것이다.
4. 남의 평가와 다른 사람의 마음 속에 있는 자신의 지위에 너무 신경 쓰지 마라.
철학자 쇼펜하우어는 "생활의 거의 절반에 달하는 고민과 번거로움은 다른 사람이 말하는 것에 대해 불안해하는 탓이다" 고 지적했다. 사실 이것은 헛수고이다. "나는 나다", 나의 이미지는 나의 말과 행동에 의해서만 세워질 수 있다, 나는 내가 심사숙고한 후에 선택한 길을 걸을 수 있을 뿐, 최선을 다해 걸을 수 밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 사람이 말하는 것은 "사람의 말이 무섭다" 는 것은 상관없다.
5. 인간관계에 약간의 번거로움이 있을 때, 더 많이 이해하고 덜 까다롭게 해야 한다.
까다롭게 굴면 먼저 자신을 다치게 한다. 당대의 저명한 인물 위정은 "산은 호불호가 없기 때문에 키가 커질 수 있다" 고 말했다. 강해는 작은 도움을 선택하지 않기 때문에 가득 찰 수 있다. " 이것은 우리가 인간관계 문제를 다루는 모토여야 한다.
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다! 아름다운 축원!
내심 가정 환경의 영향에 대한 비관적인 요소를 완전히 없애기는 어렵다. 개인적으로 낙관적인 사람과 많이 접촉하고 부정적인 감정, 슬픈 노래, 야외 운동을 많이 하고 좋은 마음을 유지할 것을 제안한다. 낙관론자는 반드시 비관자가 있어야 하고, 존재의 이유가 있어야 한다. 이 문제에 너무 신경 쓰지 마라. 계속 고민하면, 본질적으로 의미가 없고, 자신에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 입양에 감사드립니다