상해 녹색은 어떻게 먹습니까
1, 상해 녹색은 생활 속에서 여러 가지 먹는 방법이 있다. 상해 청청은 가장 간단하고 흔히 먹는 방법이다. 상해청을 깨끗이 씻고 끓인 물로 데친 다음 참기름, 쪽파, 식초를 적당량 넣어 무침을 만들어 먹는 것이다. 매운 음식을 좋아하는 사람도 적당량의 고추기름을 뿌려서 차가운 상해청맛을 더욱 매력적으로 만들 수 있다.
2. 상해청도 볶기에 적합하다. 풀을 좋아한다면 적당량의 마늘을 준비할 수 있습니다. 상해 청청이 깨끗이 씻은 후 냄비에 기름을 넣고 냄비에 마늘을 볶은 다음 빨리 상해 청을 볶는다. 부드러워질 때까지 적당량의 식염을 넣어 간을 맞추세요. 고기를 좋아한다면 베이컨이나 소시지를 적당량 넣으면 볶은 상해청맛이 특히 매력적일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고기명언)
상하이 녹색의 효능과 기능
1, 완하제
상해녹색은 인체에 풍부한 섬유소와 비타민을 보충할 수 있고, 인체가 대량의 미네랄을 흡수하여 인체의 신진대사를 촉진하고 인체의 자질을 향상시킬 수 있다. 그 안에 들어 있는 섬유소가 인체에 흡수되면 장의 움직임을 촉진시켜 음식물 찌꺼기가 장에 남아 있는 것을 방지하고 체내의 쓰레기와 독소를 최대한 빨리 몸 밖으로 배출할 수 있게 한다.
2. 고지혈증 예방
상해 청청은 저지방 저칼로리의 건강한 채소이다. 사람은 과도한 콜레스테롤과 지방을 흡수하지 않고 오히려 지방과 콜레스테롤의 인체 내 대사를 가속화한다. 혈액을 정화하여 혈액 점도를 낮출 수 있다. 자주 먹으면 혈지가 높아지는 것을 방지하고 뇌졸중과 혈전을 줄일 수 있는 발병률. 상해 녹색에는 비타민 B 도 풍부하게 함유되어 있어 인체의 건강을 유지하는 중요한 존재이다. 인체에 비타민이 부족하면 b 는 궤양이 생기기 쉽다.