초혼 부부의 67% 가 결혼 후 40 년 이내에 이혼하고 그 중 절반은 지난 7 년 동안 이혼할 것으로 집계됐다. 왜 연애를 하는 것이 항상 함께 지내는 것보다 쉬운가? 결혼하면 더 이상 감정에 집중할 필요가 없고 연애할 때처럼 열심히 관계를 유지할 필요가 없다고 생각하는 사람들이 많기 때문이다. 우리는 항상 한 가지 물건을 사용하기 전에 설명서를 읽지만, 우리는 이렇게 중요한 일을 위해 먼저 결혼하는 것을 고려하지 않는다. 어떻게 이런 일이 가능할까요?
행복한 결혼의 첫 번째 단계는 변화를 받아들이고 차이를 이해하는 것이다.
결혼 상담사가 축적한 수많은 사례 연구에 따르면 부부 사이에서 가장 흔한 문제 중 하나는 변화를 두려워하는 것이다. 사람들은 늘 불평한다. "그는 변했다. 그는 더 이상 결혼할 때 그가 아니다. 클릭합니다
그는 당연히 변할 것이다. 시간이 지남에 따라, 자신의 각 방면은 변하지 않을 것인가? 결혼이 행복하지 않은 이유는 부부가 모두 사람을 소홀히 하면 끊임없이 변하기 때문이다. 혼인을 경영하는 데 가장 중요한 것은 변화를 받아들이는 것이다.
50 년 이상 결혼한 부부에게 물어보세요. 이 50 년 동안, 그들은 몇 차례의 전쟁, 사회 격동, 경제 위기를 겪었을 것이다. 외부 환경이든 자신의 변화든 결혼에 큰 영향을 미칠 수 있다. 결혼 5 년, 10 년, 20 년, 당신과 배우자가 모두 성장하고 있습니다. 당신은 당신의 배우자가 당신의 결혼 생활에서 실망스러운 일을 할 것이라고 예상해야 합니다.
문제의 관건은' 네가 변했다' 가 아니라' 네가 변했고 나도 변했다' 는 것이다. 이럴 때 내가 어떻게 할 수 있을까? "상대방이 변한 원인을 찾아내 필요한 포용, 이해, 지지를 함으로써 쌍방이 결혼 생활에서 자신을 높일 수 있도록 하는 것이 효과적인 방법이다.
하지만 두 사람 모두 독립된 개인으로 존재하기 때문에 다양한 마찰이 있을 수밖에 없다. 이때 우리는 어떻게 해야 합니까? 다음 단계는 남녀 사이에 큰 차이가 있다는 것을 깨닫는 것이다. 그렇지 않으면 "남자는 화성에서, 여자는 진싱 출신이다" 고 어떻게 말할 수 있습니까?
남녀의 사상감정이 다르고 인지반응이 다르고 사랑에 대한 수요도 다르기 때문에' 공설은 공평하고, 시부는 시어머니가 이치에 맞는다' 는 것은 흔히 같은 일이다. 구체적인 차이점은 무엇입니까?
첫째, 남녀의 사고방식과 소통 방식이 다르다. 여자는 이성적으로 생각하는 경향이 있고, 남자는 이성적으로 생각하는 경향이 있다.
예를 들어, 아내가 "나는 옷을 입지 않았다" 고 말했을 때, 그녀는 새 옷을 사고 싶어했고, 남편이 "나는 옷을 입지 않았다" 고 말했을 때, 그는 옷을 입지 않았다.
이 간단한 예에서 알 수 있듯이, 부부 간의 의사소통이 원활하지 못한 이유는 단지 자신의 시각에만 서서 문제를 보고 상대방에게 자신의 감정을 밝히고 싶지 않기 때문이다.
둘째, 남자와 여자가 문제를 처리하는 방식이 다르다. 대부분의 남성들은 문제에 직면할 때 자신의 감정을 억누르고 숨기기로 선택하는 경우가 많으며, 대부분의 여성들은 문제에 직면했을 때 주변 사람들에게 도움을 청하거나, 하소연하거나, 누설하기로 선택한다.
그래서, 남자가 숨길 때, 여자들은 종종 "네가 나에게 말해야 한다", "너는 나와 너의 감정을 공유해야 한다", "내가 너를 대신해서 나누겠다" 라고 생각한다. 이것은 정말 힘들고 비위를 맞추지 않는 일이다.
그래서 다른 사람을 배려하는 법을 배워야 한다. 결혼 생활에서 다툼이 있을 때, 이러한 차이를 생각해 보면 문제를 더 잘 해결하는 데 도움이 될 것이다.
부부는 어떻게 남녀의 차이와 외부와 내면의 끊임없는 변화 속에서 서로에 대한 이해를 유지할 수 있을까? 당신과 함께 방법을 공유-당신의 사랑 지도를 그립니다.
배우자가 당신의 사랑 지도라는 것을 얼마나 잘 알고 있습니까? 상세한 사랑 지도가 있는 커플은 갈등을 더 잘 처리할 수 있고, 관계는 더 달콤합니다.
당신의' 사랑지도' 를 적어라: 상대방의 관심사, 특징, 당신의 긍정적인 기억, 가족 목표, 당신의 꿈 ... 잘 모르면 상대방에게 직접 물어보세요. 자랑스러운 것이 무엇인지, 어떤 시련과 도전을 겪었는지, 어떤 상처를 입었는지, 습관이 어떻게 자신을 보호하는지, 이상이 무엇인지, 어떤 중요한 목표가 있는지, 최근 일에 어떤 어려움이 있는지 물어보십시오 ...
이' 사랑지도' 의 내용은 무한히 풍부할 수 있다. 너는 그에 대해 더 많이 알수록 친밀한 관계에 유리하다는 것을 알게 될 것이다.
모든 사람의 결혼은 순조로울 수는 없지만, 바로 이러한 굴곡과 변화로 행복한 결혼의 발전에 무한한 가능성을 제공한다.
행복한 결혼의 두 번째 단계는 효과적인 표현이다.
많은 사람들은 결혼 중의 낭만이 촛불 만찬과 약간의 놀라움에 의존한다고 생각하지만, 사실 부부 간의 낭만은 교류를 통해 촉발된 것이다.
연구에 따르면 교류의 조짐은 결혼의 미래를 예측할 수 있다. 부부 간의 대화에서 비판, 경멸, 방어, 냉전 등이 자주 나타난다면 이런 결혼이 위험하다는 것을 알 수 있다.
휴가를 가는 것보다 부부 간의 양성 소통은 결혼을 더욱 안정적이고 열정적으로 만들 수 있다.
어떻게 소통합니까? 두 가지 유용한 방법이 있습니다.
첫 번째 방법: 칭찬 시스템을 활성화하십시오.
칭찬제는 부부가 모두 간직하고 있는 기본적인 감정으로, 상대방이 존경과 사랑과 존경을 받을 만하다고 생각하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 겸손명언) 만약 당신들이 너무 오래 함께 있었다면, 당신은 이미 그의 첫 번째 좋은 것을 잊었을 것입니다.' 7 주 찬양법' 으로 당신의 찬양 시스템을 활성화할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 명예명언)
7 주 표창법' 은 특히 월요일부터 금요일까지 매일 아이디어를 써서 임무를 완수하는 것이다.
월요일: 아이디어를 쓰십시오. 저는 그를 정말 사랑하고, 임무를 완수하고, 그의 귀여움을 열거합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
화요일: 아이디어를 쓰십시오. 결혼 생활에서 좋은 시간을 쉽게 말하고, 임무를 완수할 수 있습니다. 좋은 시기를 선택해서 적어 두겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
수요일: 생각-우리 결혼 중 낭만적이고 특별한 순간과 임무를 쉽게 떠올릴 수 있어요. 이런 순간을 선택하고 과거를 돌이켜봐요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
목요일: 생각-나는 그에게 끌렸고, 임무는 그의 어떤 신체적 특징이 너를 매료시켰는지 적어라.
금요일: 생각-그는 내가 자랑스러워 하는 자질, 임무-상대방이 너를 자랑스러워 하는 자질을 적는다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언)
이런 식으로, 월요일부터 금요일까지 7 주 연속 매일 이것을 쓴다. 가능하다면 남편도 쓰라고 하세요. 7 주 후에 너는 너의 느낌이 다르다는 것을 알게 될 것이다.
이 연습의 목적은 우리의 습관 중 하나를 키우고, 과거의 아름다운 추억을 깨우고, 긍정적인 관점에서 상대방을 바라보며, 상대방의 결점에 관심을 갖는 경향을 상쇄하는 것이다.
두 번째 방법:' 감압담' 으로 적극적이고 효과적인 소통을 견지한다.
스트레스 해소는 결혼 감압을 의미하는 것이다. 퇴근하고 집에 돌아온 후, 꽃 10 ~ 20 분 동안 당신의 파트너와 이 날이 어떻게 지냈는지, 어떤 어려움을 겪었는지 이야기해 보세요. 한 가지 기본 원칙을 기억하라: 결혼을 제외하고는 무엇이든 이야기할 수 있다. 왜요 혼론시집 자체는 스트레스를 덜어주지 않고 오히려 더 긴장된 감정에 빠지게 하기 때문이다.
구체적으로 어떻게 해야 하나요? 세 단계로 나뉩니다.
첫 번째 단계는 부부가 번갈아 가며 두 사람이 지기라고 말하는 동시에 상대방의 말을 적극적으로 들어야 한다는 것이다.
2 단계: 조언을 제공하지 마십시오. 이해는 반드시 건의보다 앞서야 한다. 대부분의 경우, 너는 서둘러 상대방에게 방법을 강구할 필요가 없다. 경청자가 되시면 됩니다. 강의를 열심히 듣고, 핸드폰을 보지 않고, 정신이 방황하고, 상대방을 방해하지 않는다.
세 번째 단계는 자신의 이해를 적절히 표현하고 상대방의 관점에서 문제를 보는 것이다. 예를 들면, "나는 네가 왜 이런 느낌을 가지고 있는지 안다." "
이것은 약간 추상적일 수 있다. 다음은 감압 대화의 예입니다. 듣자마자 이해하실 수 있습니다.
먼저 반례를 말하다.
남편이 말했다. "우리는 오늘 매우 불쾌한 회의를 열었는데, 우리 사장은 항상 나의 능력에 의문을 제기한다."
아내는 이렇게 말합니다. "네가 과도하게 반응한 것 같아. 너의 사장은 그렇지 않다. "
봐라, 이런 대화는 그야말로 불에 기름을 붓고, 그녀의 남편을 더욱 화나게 할 것이다. 이것을 시도해 보세요.
남편이 말했다. "우리는 오늘 매우 불쾌한 회의를 열었는데, 우리 사장은 항상 나의 능력에 의문을 제기한다."
아내는 이렇게 말합니다. "그가 이런 사람인 줄 몰랐어요. 그는 너무 지나쳤다. 나는 정말 그와 결판을 내고 싶다! " ""
봐라, 이때 남편은 아내의 귀여운 재롱에 시달릴 것이고, 하루를 억누르는 기분은 훨씬 가벼워질 것이다. 부부간에 적극적이고 효과적인 의사소통 습관을 유지해야 하며,' 스트레스 해소 대화' 는 반복적인 숙제로 사용될 수 있다.
우리는 결혼 생활에서 어떤 태도를 가져야 하는지, 어떻게 소통해야 하는지에 대해 이야기했는데, 지금 당신들의 결혼 생활을 한 단계 더 발전시킬 수 있는 기술이 있습니까?
행복한 결혼의 세 번째 단계로 들어가 * * * 의 의미를 찾아봅시다.
목표를 찾고 함께 노력하는 것이 지속적인 행복의 비결이다.
* * * 목표 일치는 결혼의 방부제이다. 뇌과학 연구에 따르면 행복지수가 높을수록, 그들은 보통' 어떤 일을 하고 있는 것' 처럼 보인다. 다른 말로 하자면, 행복한 사람들은 항상 무언가를 하고 있다. 그들은 목표를 설정하고 목표를 달성하는 것을 좋아한다. 그렇다면, 이것은 결혼 생활에서 어떻게 적용되어야 할까요?
나는 한 부부를 알고 결혼한 지 여러 해가 되어 권태기에 접어들었다. 이때 그들의 이웃은 이민을 원하고, 집을 저가로 그들에게 팔려고 한다. 당시 이 집을 차지하기 위해 그들은 주변 집값을 함께 조사하고 은행에 가서 대출에 대해 문의했다. 그들은 하루 종일 바빴고, 관계는 점점 뜨거워졌다. 이를 회상하면서 아내는 그 두 달이 결혼 이후 가장 의미 있는 두 달이라고 말했고, 두 사람 사이의 권태는 * * * 에 있었다.
목표가 있는 인생에만 방향이 있다. 마찬가지로, 목표가 있는 결혼은 부부 쌍방이 끊임없이 발전하고 발전할 수 있게 한다. 하나의 목표를 찾아 함께 노력하는 것이 결혼의 지속적인 행복의 비결이다. 같은 목표를 위해 계속 노력할 때, 당신은 이미 행복한 가족 관계를 맺고 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 가족명언) 더 많은 의미를 발견할수록, 당신들의 관계는 더 깊고, 더 견고하며, 더 가치가 있을 것이다.
마지막으로, 앞서 언급한 행복한 결혼의 세 단계에 따라 운영 가능한 방법을 요약할 수 있습니다. 만약 당신이 일주일에 5 시간만 결혼에 투자한다면, 결혼의 오랜 행복을 유지할 수 있습니다. 구체적인 방법은 결혼의 다섯 순간을 열심히 경영하는 것이다.
작별 시간-매일 아침 외출하기 전에 상대방이 오늘 무엇을 할 것인지, 하루 2 분, 주 5 일, 1 *** 10 분.
상봉 시간-매일 퇴근 후 배우자와 통화하는 데 20 분, 일주일에 5 일, 1 *** 1 시간 40 분.
칭찬의 순간-매일 5 분, 주 7 일, 하루 35 분 동안 배우자에게 매일 감사를 표하십시오.
친밀한 순간-매일 포옹, 키스, 손 잡는 등 다정한 순간, 하루 5 분, 주 7 일, 하루 35 분.
데이트 시간-일주일에 두 시간씩 즐기세요.
일주일에 5 시간씩 작은 투자가 있으면 결혼은 크게 달라진다.
결혼은 사랑의 지속과 승화이며, 행복한 사람은 종종 상호 적응 속에서 성장할 수 있다!