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한 가지 문제는 우리가 직시해야 한다는 것이다. 즉, 사람이 오랫동안 뇌를 과도하게 사용하면 확실히 한 사람을 날씬하게 만들 수 있다는 것이다. (존 F. 케네디, 노력명언) 이것은 임상적으로 증명되고 과학 데이터에 기록된 결론이다. 이 결론은 많은 사람들에게 이상할지 모르지만, 오랫동안 뇌를 과도하게 사용하면 식욕부진을 초래하고 위장 기능을 손상시킬 수 있기 때문이다. 이때 사람이 살이 찌는 것도 어렵지만, 정상인이 정상적인 생활과 일에 대처할 수 있다면, 그의 뇌 소비가 그를 빨리 날씬하게 하지 않는다는 것도 기본적인 사실이다.

하지만 너무 오래 뇌를 과도하게 써서 살을 빼려는 목적을 달성하려고 하지 마라. 정말 다이어트를 해야 하는지, 입을 다물고 식습관을 개선하고 생활습관을 바꿔야 하는지 알아야 한다. 그래야만 진정으로 다이어트를 할 수 있다. 음식에 야채를 많이 먹고 과일을 많이 먹고 기름기와 고당고칼로리 음식을 적게 먹으면 장기적인 과학적 운동 계획을 세울 수 있다.

예를 들어, 매주 쉬는 시간을 이용하여 헬스장에 가서 러닝머신에서 45 분에서 한 시간 정도 조깅을 한 다음, 근육을 효과적으로 단련하고 지방을 빼는 데 도움이 되는 힘 훈련을 할 수 있습니다. 이것이야말로 진정한 다이어트 방법이니, 늘 머리가 너무 한가한 사람이 비만할 것이라고 생각하지 마라.

이런 견해는 전혀 과학적 근거가 없다. 우리는 그것을 일종의 난센스로 볼 수 있다. 뚱뚱하든 날씬하든, 우리의 음식과 운동에 의해 결정되며, 비만도 선천적인 유전자의 영향을 받는다. 이 외에도 사람들이 너무 뚱뚱하거나 너무 가늘게 만들 수있는 다른 요소는 없습니다.