저는 중등학교 학생입니다. 선생님은 항상 우리에게 용감하게 좌절에 직면하라고 요구하셨지만, 저는 좌절을 겪으면서 좌절에 무감각했지만 막막했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언) 내가 어떻게 그것들을 벗어날 수 있을까? 어차피 나는 직업학교 학생이어서 부모님과 선생님을 포함한 모든 사람들이 나를 경멸한다. 수업시간에 자고, 수업이 끝나면 인터넷을 하는 것이 나의 모든 생활이고, 즐겁지도 즐겁지도 않다. 네티즌 출처: 1 17.57.64. * 전문가 답변: 이 학생의 고민은 현재 많은 학생들이 자주 직면하고 있는 문제입니다. 나는 네가 이해하고 올바르게 대하기만 하면, 너는 반드시 더 나은 내일을 얻을 수 있을 것이라고 믿는다. 당신의 말에서 자멸의 생각을 드러내지만, 도움을 청하기로 선택한 것은 자신이 생각하는 것만큼 진취적이지 않다는 것을 보여준다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 너의 현재 상황에 대하여 다음과 같은 여러 방면에서 노력할 수 있다. 첫째, 낙관적이고 긍정적 인 마음을 유지하십시오. 선생님이 옳으니 우리는 용감하게 좌절에 직면해야 한다. 용감하게 좌절을 이겨낸다는 것은 네가 인생의 길에서 또 하나의 부를 얻었다는 것을 의미한다. 좌절에 무감각한 것은 낙천적인 마음으로 대하지 않았기 때문인 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 좌절명언) 좌절에 직면하여 우리는 용감해야 할 뿐만 아니라 적극적이어야 한다. 사실, 모든 좌절에서 어떤 이치나 신념을 얻는 것이 좌절의 의미이다. 다음에 좌절에 직면할 때 1, 사람을 찾아 이야기할 수 있습니다. 어떤 사람들은 인간관계를' 정신산소' 라고 부른다. 절망감을 느낄 때 믿을 수 있는 사람에게 도움을 구하는 것을 잊지 마세요. 그들의 이해는 너의 고통을 덜어줄 수 있을 뿐만 아니라, 동시에 너의 사상 편차를 바로잡을 수 있다. 대화를 통해 그들이 직면한 어려움을 이해함으로써 어려움을 극복할 결심과 방법을 얻을 수도 있다. 2. 최고의 경험을 회상합니다. 이른바 최고봉 체험이란 일상생활과 직장에서 기묘하고 매혹적이며 사심없는 체험을 말한다. 심리학자 매슬로우의 최고봉 체험에 대한 연구에 따르면 사람들이 트라우마를 더 잘 치유하고 기운을 북돋아주는 데 도움이 된다. 네가 좌절로 낙담할 때, 과거의 휘황찬란함을 회상하여 투지를 북돋우는 것을 잊지 마라. 추억을 좀 더 구체적으로 만들기 위해 절정체험할 때 남긴 사진과 사용한 물건도 볼 수 있다. 3. 우세비교법. 지금 이 순간, 나는 자신보다 더 실의에 빠지고 더 재수 없는 사람들을 생각해 볼 수 있다. 비교를 통해 자신감을 얻다. 자신의 강점과 같은 자신의 장점을 쓸 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 강점, 강점, 강점, 강점, 강점, 강점) 여러분이 받은 보상, 당신이 한 창의적인 일; 다른 사람들은 모두 자신을 칭찬한 적이 있다. 4. 환경을 바꾸다. 잠시 실의에 빠진 환경에서 벗어날 수 있다. 도피하는 것이 아니라 자신에게 상처를 치유할 시간을 주는 것이다. 여행을 갈 수도 있고, 환경을 바꿔서 자신이 관심 있는 기술을 배울 수도 있다. 새로운 자극으로 좌절로 인한 악성 정보 자극을 대체하고 억제하다. 둘째, 올바른 관념을 수립하다. 너는 모든 사람이 너를 업신여긴다고 생각하는데, 이것은 극단적이고 옳지 않다. 이 세상의 모든 사람은 평등하지만 분업은 다르다. 너는 맹목적으로 네가 직고에 있다고 생각해서는 안 된다. 그래서 모두들 너를 경멸한다. 네가 직고에서 공부하고 있다는 사실을 계속 받아들이지 않았기 때문이다. 심리학의 관점에서 볼 때, 사람이 행복하기를 원한다면 자신을 받아들이는 것이 중요하다. 네가 지금 가장 중요한 것은 자신을 인식하고 자신의 모든 것을 받아들이는 것이다. 자신을 분명히 알아야 다른 사람이 자신을 알아볼 수 있다. 셋째, 목표를 설정하고 실제 행동을 출발점으로 삼는다. 너는 너의 생활이 매우 단조롭다고 말했고, 자신은 즐겁고 기분이 나쁘지 않다. 원한다면 이러한 것들을 바꿀 수 있습니다. 요즘 많은 학우들이 이런 생각을 하고 있다. 매일 어리둥절한 과거여서 생활이 지루하다. 사실 이것은 모두 사람이 자신의 인생에 목표를 설정하지 않았기 때문이다. 모든 사람의 인생에는 목표가 필요하다. 왜냐하면 이 목표는 등대처럼 한 사람을 인도하고 앞으로 나아갈 수 있는 동력을 주기 때문이다. 자신에게 목표를 정해 줄 수 있다. 그리고 매일의 생활은 이 목표를 위한 동작일 수 있다. 당신의 일상생활은 더 이상 단순한 수업 잠이나 수업 끝나고 인터넷을 하는 것이 아니다. (조지 버나드 쇼, 공부명언) 생활은 충실하고 의미 있게 될 것이다. 마지막으로, 자신의 생활을 풍요롭게 하다. 당신의 삶을 "바쁘다", "한가하다", "고생", "즐거움" 으로 만들어라. 이것이 행복이고, 바빠야 의미가 있다. (분석가: 임충덕 교수 인간관계 연구팀, 북사대 심리학원 심리상담가 평원) 사실, 당신이 해야 할 일은 많지 않다. 자신을 받아들이고, 목표를 세우고, 노력하며, 적극적으로 좌절에 직면하고, 자신에게 여가를 주는 것을 잊지 마라. 나는 네가 이렇게 하기만 하면 너의 생활이 반드시 크게 변할 것이라고 믿는다. 나는 네가 아름다운 미래를 가질 것이라고 믿는다. 더 많은 질문 120: 같은 질문을 계속 하면 어떡하죠? 질문 1 19: 가장 친한 친구와 어떻게 소통합니까? 질문 1 18: 아이가 욕설로 사장을 가장합니까? 질문 1 17: 딸아이가 시험 전에 항상 긴장하면 어떡하죠? 질문 1 16: 아이가 내성적이지만 다른 사람의 물건을 가지고 있으면 어떻게 합니까? 질문 1 15: 딸이 인터넷 소설을 즐겨 읽으면 어떻게 하죠? 질문 1 14: 예쁜 여자들을 많이 좋아하면 어떡하죠? 질문 1 13: 부모님이 정말 사람을 가르치지 않을 것 같아요! 질문 1 12: 친구가 갈등 때문에 학교에 가지 않으면 어떡하죠? 질문 1 1 1: 장난꾸러기 짝꿍이 항상 공부에 영향을 미치면 어떡하죠? 질문 1 10: 친구가 자꾸 싸우면 어떡하죠? 질문 109: 어떻게 가족들을 설득해서 내가 춤을 배우게 할 수 있을까? 질문 108: 저는 집이 그리워요. 영원히 집에 있고 싶으면 어떡하지? 질문 107: 성급한 충동은 어떻게 합니까? 질문 106: 제가 남자인데 50 대 남자를 좋아하면 어떡하죠? 질문 105: 14 살짜리 아이가 항상 집 돈을 훔칠까요? 질문 104: 다른 사람의 의견에 특히 신경을 쓰면 어떻게 합니까? 질문 103: 친구에게 속은 여동생을 어떻게 도울 수 있습니까? 질문 102: 저는 거의 화를 내지 않고 약해요. 질문 10 1: 아이가 이른바 고트자해에 집착하면 어떻게 하죠? 질문 100: 저는 생활에 영향을 미치는 노출벽이 있습니다. 질문 99: 선생님 학우들은 모두 내가 일찍 연애를 했다고 의심한다. 질문 98: 나는 정서가 불안정해서 공부하고 싶지 않다. 질문 97: 나는 공부를 잘하지 못하지만 용감하다. 질문 96: 학생의 자율성이 떨어지고 학습에 싫증이 나면 어떻게 합니까? 질문 95: 사춘기 건강 지식을 말하는 학부모? 질문 94: 어떻게 좌절을 극복할 수 있을까? 질문 93: 공부를 잘하지 못하는 부모는 그들이 인터넷에 접속하지 못하게 한다. 질문 92: 나는 나의 나쁜 공부에 대해 슬프다. 질문 9 1: 아이가 수업을 빼먹고 스트레스를 많이 받으면 어떡하죠? 질문 90: 아들이 어머니에게 특별히 의존하면 어떻게 합니까? 질문 89: 아들이 요즘 기분이 안 좋아서 담배를 자주 피우면 어떻게 해요? 질문 88: 공부가 부족해서 자신감을 찾지 못하면 어떡하지? 질문 87: 운동을 싫어하고 반 안의 남자를 멀리하다. 질문 86: 중학생들의 학습 흥미를 키우는 방법? 질문 85: 13 세 아들 애미는 어떻게 하죠? 질문 84: 아들의 실연은 매우 비관적이다. 질문 83: 여동생이 일찍 연애해서 학교에 가고 싶지 않으면 어떡하지? 질문 8 1: 왜 딸은 항상 영어를 배우는 것을 잊는가? 질문 82: 좋아하는 여자와 함께 있으면 긴장된다. 질문 79: 아빠는 나의 순위를 받아들일 수 없다. 질문 80: 딸이 비판을 받아들이지 못하면 어떻게 합니까? 질문 77: 시험이 자꾸 틀리면 어떡하지? 질문 78: 노력하지 않는 남자는 항상 나를 능가한다. 질문 76: 아이가 잘못하면 바로 울면 어떡하지? 질문 75: 조카가 자기애 적이고 허세 부리는 방법? 질문 74: 매번 시험 전에 나는 밤을 새웠다. 질문 73:idol ize 가 너무 미쳐서 공부하지 않으면 어떡하지? 질문 72: 저는 여자지만 저는 여자를 좋아해요? 질문 7 1: 부모님이 함께 자면 나쁜 일을 할 수 있습니까? 질문 70: 몽둥이 밑에 효자가 나와도 될까요? 질문 69: 왜 사람을 좋아하지 않습니까? 질문 68: 학습은 보편적으로 흡인력이 부족하고 열등감이 부족하다. 질문 67: 아이가 학교에 살면 어떻게 합니까? 질문 66: 항상 이성과 사귀기가 민망한데 어떡하지? 질문 65: 항상 최고의 대학에 합격하지 못할까 봐 걱정돼요. 질문 64: 수업하기 싫은데 자꾸 놀고 싶으면 어떡해? 질문 63: 친구가 적고 아무도 신경 쓰지 않으면 어떡하지? 질문 62: 우리 부모님은 항상 나를 그들과 비교하신다. 질문 6 1: 좋은 친구가 내 행복을 자주 깨뜨리면 어떡하지? 질문 60: 아이가 일찍 연애를 했는데 또 나를 속이면 어떡하지? 질문 59: 어떻게 아이들의 시각 능력을 키울 수 있습니까? 질문 58: 왜 선생님은 항상 좋은 학생을 편애합니까? 질문 57: 아이가 공격성을 따라가지 못하면 어떻게 합니까? 질문 56: 친구와의 우정을 회복하는 방법? 질문 55: TV 를 훔쳐보고, 보고 나면 귀찮으면 어떡하지? 질문 54: 친구가 내 물건을 훔쳤다고 의심하면 어떡하지? 질문 53: 제가 명품옷을 즐겨 입는 게 잘못인가요? 질문 52: 무수한 학원을 싫어하면 어떡하지? 질문 5 1: 친구가 자꾸 나더러 어떻게 하라고 해? 질문 50: 자꾸 죽을 것 같아서 잠을 못 자면 어떡하지? 질문 49: 사람은 결국 죽는다. 열심히 공부하면 무슨 소용이 있습니까? 질문 48: 우리 엄마는 항상 내 편지를 뜯어 훔쳐보는데 어떡하지? 질문 47: 혈연관계가 있는 형을 좋아하면 어떡하지? 질문 46: 나는 특히 다른 사람들의 의견에 관심이 있습니다. 질문 45: 홀어버이 소년이 자라면 문제가 생길 수 있습니까? 질문 44: 엄마가 매일 컴퓨터를 하지 못하게 하면 어떡하지? 질문 43: 아이가 1 학년 때 울기를 좋아하면 어떡하지? 질문 42: 동생은 의사 소통을 좋아하지 않고 가족과 싸울까요? 질문 4 1: 딸이 늙은이를 따라잡지 못하면 어떡하죠? 질문 40:9 살짜리 아이가 온라인 게임에 빠져서 어슬렁거리려면 어떻게 해야 하나요? 질문 39: 아이가 진취적이지 않고 늘 득의양양하면 어떻게 합니까? 질문 38: 아이들은 어떻게 감사를 배울 수 있습니까? 질문 37: 쌍둥이 아들이 숙제를 하다가 자기도 모르게 어떻게 합니까? 질문 36: 나는 소설을 읽는 것을 좋아하지만, 나는 부모님이 보는 것을 두려워한다. 질문 35: 제가 수작업으로 가게를 여는 것을 배우면 소용이 없나요? 질문 34: 고등학교 수업이 힘들어서 어떻게 해야 하나요? 질문 33: 복사 과제의 답은 어떻게 합니까? 질문 32: 손자가 감기에 걸렸는데, 늘 죽음을 두려워하면 어떡하지? 질문 3 1: 아이가 갑자기 유치원을 좋아하나요? 질문 30: 부모와 자주 소통할 수 없다. 질문 29: 우리 아이가 내 속옷과 스타킹을 훔쳤다. 질문 28: 유혹과 게으름을 통제할 수 없다면 어떻게 해야 합니까?