1. 3 차원 휴리스틱 방법
2. 문맥 효과
둘. 편견을 극복하는 방법
셋. 신경심리학
1. 교육은 신경외과 수술이다.
2. 뇌의 신경 구조
3.? 뇌는 배울 수 있는 능력이 있다.
4.? 뇌와 행동의 관계
5.? 뇌의 신경 전도 물질
6.? 뇌가 들락날락하다.
넷. 요약
1. 인지편견은 없애기 어렵다
왜 인지 편차가 이렇게 제거되기 어렵습니까? 가장 큰 이유는 뇌가 시스템 1 자원 절약을 사용하기 때문이다. 시스템 1 이 작동하지 않을 때 시스템 2 를 사용하여 처리합니다. 시스템 1 은 과거의 경험과 과거의 법칙에 기반을 두고 있기 때문에' 지름길' 이라고 하지만 시스템 2 는 당신의 지식, 논리 또는 당신의 계산에 기반을 두고 있습니다.
1.3D 휴리스틱 방법
시스템 1 의 지름길은 일상생활의 경험에서 비롯된다.
다음 예는 일상생활의 경험이 어떻게 우리를 실수하게 하는지 보여줍니다.
아래 그림에서, 이 세 사람은 비록 몸매는 같지만, 우리는 먼 사람이 가까운 사람보다 두 배나 크다고 느낄 것이다. 망막에서는 먼 곳의 물체가 가까운 물체만큼 크면 먼 곳의 물체가 더 크다고 느낄 수 있기 때문이다.
다음 그림에는 두 개의 삼각형이 있는데, 우리는 검은색이 배경보다 어둡고 흰색이 배경보다 희다고 느낄 것이다. 왜요 한 삼각형이 세 동심원을 가리고 있다고 생각하기 때문에 동심원을 막을 수 있기 때문에 삼각형이 동심원 앞에 있고 우리에게 더 가깝기 때문에 더 잘 보입니다. 그래서 망막은 우리를 속이지 않았습니다. 뇌가 우리를 속였습니다. 뇌는 가까이 가면 더 잘 보고 배경은 멀어야 한다고 해서 완전히 뇌가 설명하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
아래 그림에서 중간에 있는 도넛 두 개는 크기가 같지만 왼쪽에 있는 도넛은 비교적 크고 오른쪽에 있는 도넛은 비교적 작다고 생각하실 겁니다. (윌리엄 셰익스피어, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛) 그러므로 이성은 실제로 당신이 결정을 내리는 데 도움이 되지 않습니다. 너의 느낌은 단지 너에게 왼쪽에 있는 것이 비교적 크다는 것을 알려주는 것이다.
아래 두 테이블은 사실 크기가 같지만 왼쪽은 길고 날씬하며 오른쪽은 짧고 뚱뚱하다고 느낄 수 있습니다. 그래서 당신의 착각은 정말 많은 실수를 하게 합니다.
위의 예시에서 볼 수 있듯이, 너의 과거의 지식과 경험은 너로 하여금 잘못된 결정을 내리게 했다. 따라서 자신의 단점이 어디에 있는지 알면 편차가 생기기 쉽지 않다.
2. 문맥 효과
어경 효과는 네가 어떤 환경에서 어떤 잘못을 저질렀는지 가리킨다.
예를 들어, 가운데 그래픽이 12, 14 와 함께 있으면 13 으로 해석하고, A, C 와 함께 있으면 B 로 해석합니다. 이것은 사실 하나입니다.
그래서 책을 많이 읽는다. 너의 배경 지식은 네가 본 것을 결정하는 데 도움이 된다.
좋은 예를 들어, 여러분 모두 셜록 홈즈를 보셨을 겁니다. 우리는 의과대학에서 가르치고, 의사에게 관찰 추리 능력을 요구하지만, 일반적으로 의사는 없다. 왜냐하면 그들은 고등학교를 졸업하고 의과대학에 입학한 후 의사가 되기 때문이다. 관찰 추리 능력은 가르칠 수 없다. 반드시 생활 경험에서 느껴야 하고, 반드시 읽어야 한다.
예를 들어, 런던 교외에는 빈 집이 있다. 안에 시체 한 구가 있다. 이 시체는 외상은 없었지만, 이 사람은 이미 죽었고, 벽에는 핏자국이 있었다. 누군가가 피를 묻혀서' 복수' 라는 글자를 썼다. 경찰이 와서 어떻게 해야 할지 몰라서 홈즈를 불렀다. 셜록 홈즈와 왓슨은 모두 범죄 현장을 왔다갔다했다. 홈즈는 경찰에게 살인자가 키가 6 피트이고 얼굴이 붉고 왼손의 마지막 손톱이 길고 네모난 신발을 신었다고 말했다. 그는 약 40 세입니다. 나이에 대해 말하자면, 경찰의 턱이 모두 떨어졌는데, 네가 증인이 아니라고 생각했는데, 어떻게 남이 몇 살인지 알 수 있겠니? 그러나 홈즈는 명성이 커서 더 이상 묻지 못했다. 그는 셜록 홈즈가 말한 대로 했고, 그가 그것을 잡은 후, 그는 정말 그와 똑같은 말을 했다.
셜록 홈즈가 사건을 해결한 후 기분이 좋아서 밤에 난로 앞에서 담배를 피웠을 때, 왓슨은 그에게 네가 어떻게 알았는지 물었다. 셜록 홈즈가 말했다: 봐라, 우리 손이 들어 글씨를 쓰면 당연히 너의 눈만큼 높이 쓰여진다. 나는 땅을 재었는데, 글자는 땅에서 6 피트, 살인범은 6 피트 높이였다. 시체에는 피가 없지만 벽에는 피가 있다. 피는 살인자의 것이다. 그가 매우 흥분했을 때 누가 코피를 뿌릴까? 고혈압인 사람 때문에 얼굴이 빨개졌어요. 왼손으로 쓰는 것과 오른손으로 쓰는 것은 다르다. 오늘 본 것은 왼손으로 쓴 것이고 돋보기로 보면 벽에 못의 흔적이 있다. 이 사람은 바로 이런 습관을 가지고 있다. 왼손 새끼손가락 손톱이 비교적 길다.
왓슨이 그에게 물었다. 너는 이 사람이 40 대라는 것을 어떻게 알았니? 홈스는 3 일 전에 비가 내렸는데 이 카펫에 신발 흔적이 있다고 말했다. 시체는 동그란 구두이기 때문에 이 네모난 신발은 살인자이다. 걷는 것은 우리의 나이와 관계가 있다. 노인의 발걸음이 비틀거리고, 아이의 발걸음이 작고, 성숙한 남자의 발걸음이 크다. 오늘 이 네모난 신발 자국을 보고 네 걸음으로 방을 가로질러 갔다. 이것은 성숙한 남자입니다. 왜 나는 그가 스무 살과 40 세라고 말하지 않았니? 고혈압은 만성병 이기 때문에, 고혈압을 얻기 전에 20 년 동안, 당신은 당신의 몸을 잘 돌 봐 하지 않아야 합니다.
이 예는 같은 환경에서 배경지식이 있는 사람은 보고, 배경지식이 없는 사람은 보지 못한다는 것을 보여준다. 그렇다면 왜 독서가 그렇게 중요한가? 왜 당신은 오늘 학교를 떠난 후에도 계속 새로운 건의를 흡수합니까? 그렇지 않으면 너무 빨리 변한 정보를 볼 수 없기 때문에 사회에서 탈락하게 될 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)
다음 그림을 살펴보겠습니다. 이 사람은 말을 탄 사람이다. 이것은 매우 단편적인 메시지이지만, 나는 너에게 배경 구조를 줄 것이다. 만약 네가 이 정보를 정확한 곳에 두면, 주제가 나타날 것이다. 외부 정보에 대한 우리의 해석은 완전히 이렇다. 너는 보통 그것이 무엇인지 알지 못한다, 네가 그것을 볼 때까지. 너는 반드시 너의 뇌로 그것을 긁어모아야 한다.
왜 자신이 모르는 것을 볼 수 없습니까? 정보의 우리의 해석은 "하향식" 이기 때문에, 정보가 오고, 상향식은 당신의 눈빛에서 나오는 것입니다. 이것은 직선과 수평선입니다. 무엇이 무엇이고, 하향식은 무엇이 될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 정보명언) 그래서, 만약 당신이 모르는 경우, 하향식으로 나오지 않을 때, 당신의 아래 메시지가 보내져 제거할 방법이 없기 때문에, 당신은 볼 수 없습니다. 그래서, 우리는 우리의 뇌가 조각난 물건들을 조합해서 네가 어떻게 생각해야 한다고 생각하는지 알 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
다음 그림은 인종적 편견을 보여줍니다. 이 아이는 두세 살 된 아이이다. 부모가 아이를 등에 업고 시장에서 물건을 살 때 어른들은 편심에서 말을 하지 않지만 등에 업힌 아이들은 함께 놀 수 있다. 유치원에서 우리는 검정, 흰색, 황이 모두 함께 논다고 말했다. 그러나 초등학교에 입학한 후에는 그렇지 않다. 부모는 그들과 놀지 말라고 말했기 때문에 어른의 편견은 아이들에게 영향을 줄 수 있다. 이런 편견의 무서운 점은 앞으로 씻을 수 없다는 것이다.
다음 그림은 한 아가씨나 노부인이지만, 우리는 아가씨와 노부인을 동시에 볼 수 없다. 우리는 한 사람만 볼 수 있다. 그것이 편견이 무섭고 변할 수 없는 이유이다. 우리는 영원히 세상의 진상을 볼 수 없지만, 네가 보고 싶은 세상을 보았다. 그래서 인간은 이성적인 동물이 아니라 감성적인 동물이다. 감성의 정도는 이성보다 더 크다. 세상의 진실을 볼 수 없기 때문이다. 네가 설명해라. (알버트 아인슈타인, 동물명언)
둘. 편견을 극복하는 방법
편견을 없애는 것은 쉽지 않다. 찻잔이 비어 있어야 차를 따르고, 방이 비어 있어야 살 수 있다. 만약 네가 처음부터 너의 마음을 가득 채웠다면, 새로운 정보가 들어오지 못할 것이다. 눈, 귀, 코가 모두 비어 있을 때 사물을 보고 삶을 경험할 수 있다고 말할 수 밖에 없다. (존 F. 케네디, 인생명언)
편견에서 벗어나려면 먼저 이런 편견이 있다는 것을 알아야 한다. 시스템 1 으로 판단할 수 없습니다. 시스템 1 은 실수를 하게 하고, 일은 느리면 둥글다.
그렇다면 어떻게 편견을 피할 수 있을까요?
첫째, 다른 사람의 관점에서 문제를 보고 선입견을 피할 수 있다. 그리고 당신은 당신의 손길이 당신의 감정에 영향을 줄 수 있다는 것을 스스로 체득한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
둘째, 반드시 읽어야 한다.
사람은 모든 동물 중에서 유일하게 조상의 지혜를 누릴 수 있는 동물이다. 우리는 글을 쓰고 읽을 수 있는 능력이 있다.
왜 뉴턴은 내가 다른 사람보다 위대하지 않다고 말합니까? 나는 거인의 어깨에 서 있다. 네가 읽기 능력을 가지고 있기 때문에, 너는 그의 잘못을 범하지 않을 것이고, 너의 시간도 절약될 것이다. 그는 일생 동안 책 한 권을 썼는데, 너는 2 주가 걸려서야 다 읽었다.
1969 년, 미국 우주비행사가 달에 오르고 컬러텔레비전이 생중계되었다. 마지막으로 우주선이 하늘로 솟아오른 후 임백은 귀빈석에 앉아 있는 모습이 포착됐다. 임백은 1927 이 대서양을 비행하는 첫 번째 사람이다. 1927 부터 1969 까지 50 년도 안 된다. 인류는 지금까지 달에 날아본 적이 없다. 1953 왓슨과 크릭은 DNA 의 구조를 발견했고, 1997 년 돌리양이 나왔다. 1953 부터 1997 까지 50 년도 되지 않았다. 인간은 이 비밀번호를 발견하고 양 한 마리를 복제할 때까지 생명의 비밀번호가 무엇인지 전혀 알지 못했다. (존 F. 케네디, 인생명언) 일반적으로 중급 지식을 이렇게 빨리 축적할 수는 없다. 유일한 가능성은, 당신이 읽을 수 있는 능력이 있기 때문에, 당신은 전임자의 어깨에 서서, 그가 한 실험을 할 필요가 없다는 것이다. (존 F. 케네디, 독서명언)
만약 네가 오늘 스스로 성공하도록 돕고 싶다면, 너는 반드시 읽어야 한다. 그래야만 경기에서 다른 사람보다 더 빨리 걷고, 더 높이 오르고, 더 멀리 볼 수 있다.
셋. 신경심리학
심리학은 인간의 행동을 연구하고, 인지심리학은 사람이 왜 이런 행동을 하는지 연구하고, 신경심리학은 뇌와 행동의 관계를 연구한다. 인간의 뇌는 컴퓨터를 발명했는데, 지금은 컴퓨터로 인간의 뇌를 다시 알아야 한다.
1. 교육은 신경외과 수술이다.
사람은 이성적인 동물이 아니다. 의지는 감정에 대한 통제력이 약하고 감정은 의지에 대한 통제력이 강하다. 그래서 우리의 결정은 이성적이지 않고 감성적이다. 감정과 선호도가 없으면 사람들은 결정을 내릴 수 없습니다. 우리는 교육, 경험, 수양에 의지하여 자연의 동물 본성을 초월해야 한다.
"아프리카의 여왕" 이라는 영화가 있습니다. 그것은 사람이 왜 교육을 받아야 하는지 말하는데, 왜냐하면 사람은 동물의 본성을 초월해야 하기 때문이다. 당신은 이미 뇌가 어떻게 결정을 내리는지 알고 있습니다. 그래서 당신은 나의 교육, 나의 경험, 나의 수양에 의지해야 합니다. 그래서 나는 동물처럼 타락하지 않을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 동물명언) 교육은 신경외과 수술이다. 교육은 신경회로의 연결과 뇌의 구조를 바꿀 수 있기 때문이다.
2. 뇌의 신경 구조
위 그림에서 노란색은 우리의 전뇌이고, 보라색은 우리의 정수리이다. 그것은 기본적으로 공간을 통제하고, 우리의 기억은 여기에 저장된다. 회색은 우리의 측두엽, 우리의 청각 피질, 명사 등이 모두 여기에 있다. 녹색은 우리가 시각 피질이라고 부르는 후두엽입니다. 눈은 앞에 있고, 시각피질은 뒤통수에 있고, 눈은 좋고, 시각피질은 망가져서 보이지 않는다.
아몬드핵은 뇌의 공포의 중심이다. 이전 실험에서 실험자의 손은 계기에 묶여 벨이 울리면 2 초 후에 전기가 나와서 너의 손을 감전할 것이다. 벨이 울리면 아몬드 핵 공포센터의 공포등이 켜진다. 게다가, 실험에서 다른 사람들은 실험자에게 실험자의 아몬드 핵이 여전히 활성화된다는 것을 보여준다.
뇌는 50 만년 전에 개발되었고, 문자는 5000 년 전에 나왔다. 문자가 나올 때, 뇌 기능이 이미 분배되었다. 오늘 갑자기 새로운 직업이 생겼는데, 너는 새로운 머리가 생기지 않는다. 어떻게 해야 할까요? -다른 사람이 처리하면. 임시 파견 장소는 방추이랑이다. 이곳은 원래 얼굴과 외물을 다루는 곳이다. 사람의 얼굴은 대칭이기 때문에 이곳은 좌우이다. 그래서 우리는 중국어, 영어, 일본어뿐만 아니라 어떤 언어라도 6% 정도의 아이들이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 단지 글을 쓰는 법을 배웠을 뿐입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 언어명언) 그 이유는 방추형 회백 (방추형 회백) 인데, 좌우 구분이 없기 때문에 지금은 이미 문자 처리를 위해 초빙되었다. 그래서 아이의 잘못이 아니라 진화 관계입니다. 어떤 아이들은 이렇게 (6%), 어떤 아이들은 그렇지 않습니다.
만약 전뇌가 다쳤다면, 너의 성격이 바뀌었다면, 이 사람은 더 이상 네가 아니다.
가장 초기의 예는 1848 입니다. 이 사람은 페니 게이지라고 합니다. 그는 감독이다. 그는 철도를 건설하기 위해 다이너마이트로 이 산을 폭파했다. 어느 날 다이너마이트가 실수로 폭발하자, 그녀가 소지하고 있던 막대기가 그녀의 왼쪽 뺨을 가로질러 들어와 그녀의 앞머리에서 나왔다. 그는 죽지도 않고 의식을 잃지도 않았다. 그는 10 피트를 흔들어 병원으로 이송되었다. 몽둥이를 뜯어낸 후, 그의 뇌에는 닫을 수 없는 구멍이 생겼지만, 그는 먹고, 마실 수 있고, 걸을 수 있고, 말을 할 수 있었다. 그래서 그는 공사장으로 돌아가 일했다. 그러나 일단 전뇌가 망가지면 그는 결정을 내릴 수 없다. 그리고 그는 성질이 좋지 않다. 여자가 지나가는 것을 보니 옆에 남편이 있든 없든 걸어다니는 것이 성희롱이다. 나중에 철도회사는 더 이상 볼 수 없게 되어 그에게 돈을 주어 그를 가게 했다. 그러나 그의 전뇌 부상으로 결정을 내릴 수 없어 돈이 곧 속았다. 모든 것을 속인 후에 어떻게 해야 합니까? 그는 장사를 할 수 없어 결국 서커스에 갔다.
그래서 전뇌 부상은 쓸모없는 사람과 같아서 전혀 쓸모가 없다. 살아서는 살 수 있고, 말을 할 수 있고, 밥을 먹을 수 있고, 걸을 수 있지만, 이유가 없다.
3. 뇌는 학습능력이 있습니다
뇌는 배울 수 있는 능력이 있다. 예를 들어, 전뇌에는 자신이 잘못을 저지르는 것을 억제하는 안와 피질이 있습니다. 스무 살이 되어서야 성숙했다. 두 달 된 아기는 누구나 안아줄 수 있고 낯선 사람과 부끄러워하지 않는다. 6 개월 동안 낯선 사람이 안아주면 울게 된다. 두 달 동안 앞머리가 아직 파란색이어서 활성화되지 않았기 때문이다. 6 개월, 전뇌 수싱, 그래서 낯선 사람을 받아들이고, 낯선 사람은 포옹을 거부했다. 하지만 10 개월 된 아기는 신진대사가 성인 수준에 이르렀다.
4. 뇌와 행동의 관계
뇌와 행동은 직접적인 관계가 있다. 어떤 부위를 자극하면 어떤 행동이 나타난다.
1953 에는 중요한 실험이 있습니다. 아이는 아홉 살 때 자전거를 타고 나무에 부딪혀 전뇌를 다쳐 간질을 시작했다. 그래서 1953 에서 조작하여 배출 위치를 차단하여 깨끗해졌다. 깨어난 후 이 사람은 기억상실증에 걸렸다. 기억의 해마체도 깨끗이 잘렸기 때문이다. 27 세에 수술을 받았고, 기억은 25 세로 돌아갔고, 중간에 2 년은 텅 비어 있었다.
영국 다이애나 왕비는 터널에서 다른 사람과 충돌한 후 사망했다. 앞의 보디 가드는 아직 살아 있지만 보디 가드는 무슨 일이 일어 났는지 말할 수 없습니다. 우리의 기억은 매 순간마다 정리해야 하기 때문이다. 예를 들어, 교통사고 후, 환자는 보통 한동안 기억이 텅 비어 있는데, 차가 지나가는 것만 기억하고 뒷부분은 기억하지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 이것이 바로 공고함이다.
초기에 우리는 전류가 당신의 뇌를 직접 자극하고 폭력을 일으키는 것을 보았는데, 이것은 다음 실험에서 나타난다.
우리가 전극을 저쪽에 놓고 환자에게 전류를 가하면 환자는 화를 낼 것이다. 전류가 빠르게 떨어지면 환자의 손이 곧 움츠러들어 웃을 것이다. 방금 왜 이렇게 흉악한지, 다시 전류를 밀어 올리면, 그는 곧 또 너를 때릴 것이다. 이 동작은 전적으로 전류에 의해 제어될 수 있다.
간질 환자가 그녀의 방전 위치를 찾았다. 전류를 켜면, 그녀는 일어나 힘껏 벽을 두드리며 전류를 끄면, 그녀는 즉시 쓰러질 것이다.
그리고 이것들은 실제로 우리의 신경 전달 물질과 관련이 있습니다.
5. 뇌의 신경 전도 물질
우리의 신경이 모두 연결되어 있는 것은 아니므로, 신경전도 물질에 의지하여 전도해야 한다. 전류가 전 뉴런에 도착한 후, 흥분낭 안의 신경감각 물질, 신경전도 물질이 가운데를 헤엄쳐 다니며 뉴런을 흥분시킨다. 수용체 쪽에도 많은 분자가 있어서 전류가 통과할 수 있다.
대부분의 뇌 문제는 신경전달물질로 인해 발생한다.
뇌에 MAOA 유전자가 없으면 폭력이 발생합니다.
만약 쥐 한 마리가 MAOA 유전자를 두드리면, 그것은 사나워질 것이다. 만약 당신이 다른 쥐를 넣으면, 그것은 피부와 털이 없을 때까지 다른 사람을 물게 될 것이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 하지만 만약 우리가 이 MAOA 를 다시 입력한다면, 물린 쥐는 방금 왜 다른 쥐를 물었는지, 다른 한 마리의 쥐가 보복할까 봐 멀리 숨었다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 전쟁명언)
하남에는 한 집이 있다. 그들 집안의 모든 소년들은 사형 선고를 받고 처형을 기다리고 있다. 왜 발견되었을까요? 이 어머니, 그녀의 아이, 한 소년, 9 살입니다. 이 역사 때문에, 그들의 가족은 매우 두려워, 의사에 게가 서 말했다, "나는 내 아이가 제기 되 면 사형을 선 고 해야 알아, 하지만 왜 온 가족이 이런식으로 무엇입니까?" 너는 내 피를 취하고, 내 유전자를 시험하고, 왜 온 가족이 이러는지 알아내라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 일단 테스트를 받으면, 유전자 없이는 MAOA 를 만들 수 없다.
따라서 신경전달물질은 강박증과 같은 중요한 역할을 하는데, 사실 뇌의 기저핵의 신경핵에 문제가 있는 것입니다.
왜 정신병 환자는 치료하기가 어렵습니까? 그것은 외부가 아니라 뇌 내부에서 나온 것이다. 대만성에서 한 가지 일이 발생했다. 이 소녀는 정신분열증이 있다. 그녀는 줄곧 누군가가 그녀의 귓가에서 말하는 것을 듣고, 한 남자아이를 죽게 했다. 그러나 남자아이는 경각심이 부족하여 그녀를 의사에게 보내지 않았다. 어느 날 남자가 화장실에 갔을 때, 소녀는 과일칼을 들고 신장을 찔러 죽었다. 여자아이가 검사를 받으러 보내졌을 때, 그녀는 소리를 들었을 때, 그녀의 뇌의 청각 피질이 정말 밝았기 때문에, 소리는 외부가 아니라 뇌 내부에서 나오는 것을 발견했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 소리명언)
도파민은 양성신경전달물질로, 우리의 정서와 매우 관련이 있다. 우리는 중독되었다. 왜 마약을 끊는 것이 어렵습니까? 요즘 많은 사람들이 도파민 때문에 휴대전화 인터넷에 중독되어 있다. 도파민이 부족할 때 파킨슨병이 발생한다.
만약 당신의 아이가 오늘 많은 움직임과 주의력 결함이 있다면, 의사에게 진찰을 받으십시오. 약을 처방해 주면 뇌가 도파민을 더 많이 분비하게 된다. 왜냐하면 다동은 분명히 너의 뇌가 너무 흥분되는 것이 아니라 너의 뇌가 충분히 흥분하지 않기 때문이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 만약 당신이 정말로 오늘날의 아이들이 앉을 수 없고 주의력이 부족하다고 생각한다면, 우리는 지금 운동이 좋은 방법이라는 것을 알게 되었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 심박수가 최대값의 70% 에 이를 때까지 운동을 시키면 뇌는 스스로 도파민을 생성합니다.
게다가, 세로토닌은 또한 매우 중요한 신경전달물질이다. 소장은 90%, 뇌는 10% 입니다. 그것은 우리의 기분, 우리의 수면, 기억, 동기부여와 직결된다. 그래서 어떤 사람들은 세로토닌이 있기 때문에 우리의 위가 제 2 뇌라고 말한다. 누구나 이런 경험이 있을 것이다. 배고프면 성질이 급하고, 배고프면 잠을 잘 수 없고, 배고프면 기억력이 떨어지고, 배고프면 동력이 없고, 문제는 세로토닌에 있다. 탄수화물이기 때문에 혈뇌 장벽을 통해 뇌에 들어가 세로토닌으로 변한다.
아드레날린 제거, 그것은 당신의 주의력과 스트레스 호르몬과 관련이 있습니다. 아드레날린이 나올 때, 당신이 싸우거나 도망가기로 결정할 때, 당신의 뇌는 스트레스 호르몬을 생성합니다.
옥시토신, 이 물건은 매우 중요합니다. 우리는 쥐에서 보았다. 쥐가 태어날 때, 어머니는 그것을 핥을 것이다. 핥을 때, 암컷의 뇌와 쥐의 뇌는 모두 이런 옥시토신을 생산한다. 나오자 이런 친자 관계의 유대가 연결되었다. 쥐가 태어나면 엄마가 죽어도 괜찮아요. 당신은 그것을 돕기 위해 브러시로 피부를 닦을 수 있고, 그 털을 닦으면 옥시토신이 생길 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 하지만 오늘 어미쥐가 쥐를 무시하면 새끼쥐가 자라면 나쁜 엄마가 된다는 것을 알 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 외국인이 다른 사람과 악수를 해야 하는데, 피부 접촉은 이런 옥시토신을 낳는다. 예를 들어, 원주민과 인디언들은 서로 포옹하고 상대방의 얼굴에 키스하는 사람을 만나면 접촉 과정에서 나오는 옥시토신과 직접적인 관계가 있다.
그래서 자폐증을 가진 아이들은 옥시토신이 상대적으로 낮습니다.
6. 뇌가 사용되고 버려집니다.
중국인들은 모두 세 살이 평생이라고 말하지만, 사실은 그렇지 않다. 실험에서 뇌는 환경과 유전자 상호 작용의 산물로 밝혀졌다. 과거에는 쓰고 폐기했다.
보통 사람들은 보통 검지가 비교적 유연하다. 검지가 차지하는 곳이 가장 크기 때문에 가장 민첩하다. 하지만 한 번은 베를린 필하모닉 오케스트라의 12 바이올린 연주자를 스캔해 왼손 새끼손가락이 검지손가락만큼 크다는 것을 알게 되었습니다. 바이올리니스트는 오른손으로 활을 당기고 왼손은 현을 누르므로 뇌는 폐출한다. 너는 필요 없어, 다른 사람이 바로 쓰고, 변화가 빠르다.
또 다른 예로, 맹인의 눈은 보이지 않기 때문에 그의 시각 피질은 밝지 않다. 그러나 맹인은 점자를 읽을 수 있다. 점자는 손가락에 의존해서 전운동피질과 감각피질을 사용해야 한다. 그래서 우리는 그가 책을 읽을 때, 앞의 운동 피질과 감각 피질이 당연히 밝다는 것을 발견했지만, 뒤의 시각 피질은 사실 밝았다. 왜요 왜냐하면 뇌는 이미 시각 피질의 이 부분을 사용했기 때문입니다.
독일 대학생, 20 대, 그가 먼저 실험실에 와서 뇌 사진을 찍고, 공을 던지고 공 세 개를 받는 연습을 시켰다. 공은 1 분 동안 땅에 떨어지지 않으면 연습을 멈추지 마라. 연습이 끝난 후 실험실로 돌아가 뇌를 스캔하라고 했다. 그런 다음 집에 가서 3 개월 동안 휴식을 취하고, 공을 만지지 말고, 그의 뇌를 스캔하라고 말했다. 우리는 이 운동 피질이 분명히 20 세에 이미 정형화된 사람이거나, 뇌로 인해 커져서 연습을 멈추고 작아진다는 것을 발견했다.
4 살짜리 소녀, 그녀는 방추형 회병을 읽었지만, 이곳은 자모를 인식하는 곳이어서 그 글자도 알아보지 못했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 그녀는 어떻게 공부합니까? 그녀는 1 1 세 때 읽기에 문제가 없어서 뇌 스캔을 하도록 초청받았다. 원래 그녀의 오른쪽은 그녀의 병의 왼쪽 기능을 되찾았다.
그래서 뇌는 외부 세계의 필요 때문에 내부 신경 분포를 끊임없이 변화시킨다. 즉, 우리의 뇌는 가소성이 있고, 젊을수록 뇌의 기능 변화가 빨라진다. 그러나 이런 변화는 주동만이 쓸모가 있고, 수동적으로는 쓸모가 없다. 런던에서 45 년 동안 택시를 운전한 운전자가 45 년 동안 운전한 버스 운전사를 찾도록 도와주었다. 모든 사람이 운전을 하고 있지만 택시 기사는 주동적이고 버스 기사는 수동적이다. 그는 원래 노선에 따라 주행할 수밖에 없다. 45 년을 열어도 소용없고, 해마체 공간 기억 뒤의 영역이 커졌다. 그래서 주동만이 쓸모가 있다.
뇌와 행동 상호 작용: 뇌가 아이디어를 낼 때 생각이 행동을 인도한다. 이런 행동은 결과를 만들어 뇌를 변화시킨다. 이것은 순환입니다. 그래서 모든 사람은 과거 경험의 합계이고, 당신의 과거 경험은 지금의 당신을 창조합니다. 네가 오늘 아이를 어떻게 대하느냐는 그의 내일의 신경 연결과 행동 면모에 영향을 미칠 것이다.
넷. 요약
우리는 어머니의 뱃속에서 분당 25 만 개의 신경세포를 자라는데, 태어날 때 10 의 13 승이 많다. 모든 신경 세포는 먹고 마셔야 한다. 우리는 이렇게 많은 신경 세포를 감당할 수 없다. 우리는 반드시 그것들을 다듬어야 한다. 따라서 뇌가 어떻게 작동하는지 이해하고, 경험을 통해 배우고, 지혜로 선택하고, 책을 읽고, 신경의 올바른 연결을 촉진해야 한다.
오늘 우리는 우리의 뇌와 과거의 경험에서 나온 많은 결정을 내릴 것이다.
여러 가지 방법으로 최상의 결과를 얻을 수 있는 일이 많다. 머리를 써서 문제를 해결하는 가장 좋은 방법을 찾아봅시다.
비판