밤늦게까지 야식을 자주 먹는 사람들은 장기간의 "거꾸로 된"일상으로 인해 비만과 우울증에 걸리기 쉽습니다. 운동 부족, 뚱뚱해지기 쉬운 고혈압, 심혈관 질환으로 인해 밤에 많은 음식을 먹은 후 종종 야식을 먹는 사람들을 자주 먹습니다. 종종 심야 간식을 먹는 사람들, 밤 채팅은 종종 흥분, 수면 불면증, 낮 동안의 정신 상태가 좋지 않고 우울증 증상이 나타나기 쉽습니다.
잦은 야식은 위장병의 위험도 높습니다. 사람들이 야식을 먹으면 너무 많이 먹고 위장에 오랫동안 머무르는 경향이 있으며 위액 분비를 촉진하고 위 점막을 자극하여 위 점막 침식, 궤양을 유발합니다. 저녁 식사로 튀김, 바베큐, 튀김 및 기타 암을 더 많이 함유 한 음식을 먹으면 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.