부모는 아이가 간식을 너무 많이 먹는 것을 원하지 않는다. 또한 아이를 위해 좋은 몸과 좋은 이빨을 가지고 있기 때문이다.
한편으로는 아이가 군것질을 하기 위해 뒹굴고, 한편으로는 부모가 아이가 건강하기를 바란다. 이 겉보기에 대립되는 것은 사실 해결할 수 있다.
소동은 이웃집 아이로 성격이 활발하다. 그는 자주 내 아들과 놀러 온다. 두 아이가 놀 때는 반드시 간식을 준비해야 한다.
일반적으로, 나는 아이에게 건과와 물만 준비하는 반면, 작은 엄마는 항상 아이에게' 간식' 을 많이 준비한다. 소동모가 만든 간식은 어린이들에게 인기가 많고 영양이 많다.
레시피에 따르면, 그녀는 아이들이 먹기에 적합한 음식 (예: 피망봉발, 감자칩 등) 을 인터넷에서 배운다. 작은 녀석의 어머니는 항상 아이에게 끓여 주어서, 여태껏 나가서 사지 않는다.
아들이 작은 엄마가 만든 음식을 좋아하는 것을 보는 것도 나에게 큰 문제다. 어린 아이의 어머니는 정말 인내심이 있어서 아이를 위해 밥을 해 주는 것은 결코 소홀히 하지 않는다고 말할 수 밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 작은 것도 어머니의 보살핌 아래 키가 크고 건장하게 생겼다.
아이가 라티아오 좋아하든 사탕을 원하든, 부모는 일상생활에서 상응하는 음식을 찾아 대신할 수 있다. 모든 간식을 금지해야 하는 것은 아니다.
아이의 음식에서는 주로 영양소 섭취에 주의해야 하므로 더 말할 필요가 없다. 학부모는 아이에게 다음 세 가지 간식을 더 주는 것을 기억해야 한다.
1) 너트
견과류 (예: 개암, 호두, 캐슈에 살구가 있는 기억) 는 아이들에게 좋다. 이 음식들은 아기의 뇌 발육에 필요한 불포화지방산과 DHA 를 함유하고 있다.
견과류는 어린이의 발육을 촉진시킬 수 있다. 견과류에는 비타민과 단백질이 함유되어 있어 많은 육류와 비교할 수 없다. 그래서 식사를 마친 후에는 간식으로 하는 것이 좋습니다.
어떤 부모들은 여기서 질문을 해야 한다. 견과류를 못 먹는 아이는 어떻게 하죠? 방법은 간단하다. 견과류를 갈아서 가루로 만들고 아이에게 물을 주면 된다. 우정 알림, 호두 음료를 사지 마세요.
호두 음료에 호두가 있는지 우리는 모른다. 하지만 우리가 직접 빚은 호두가루는 영양이 풍부하지 않을 것이다. 학부모는 방해하지 마세요. 아이들에게 견과류를 많이 준비하는 것을 잊지 마세요.
2) 말린 과일과 채소
최근 비교적 좋은 간식, 즉 건과가 발견되었다. 딸기 건조, 건포도, 오크라 건조, 바나나 건조가 들어 있는 혼합 말린 과일 한 봉지를 사세요. 너는 많은 과일을 맛볼 수 있는데, 그것들은 감자칩처럼 바삭바삭하다.
건과는 다른 간식보다 더 건강하고 설탕과 식품첨가물 (예: 건포도) 이 적으며, 아이들은 먹기에 편리하고 영양이 있다.
어떤 사람들은 말린 과일이 과일보다 영양이 풍부하다고 생각할지 모르지만, 사실은 그렇지 않다. 건포도의 철 함량은 포도보다 훨씬 높고 섬유소 함량은 포도의 5 배이다. 과일을 좋아하지 않는 아기는 말린 과일을 시험해 보아야 한다.
3) 요구르트
요구르트는 아이의 체내 유산균의 균형을 맞춰 위장 흡수를 촉진시킬 수 있다. 요구르트는 보통 요구르트만 발효하면 되고 시중에 나와 있는 각종 유산균 우유는 보지 말고 발효가 이루어지지 않는다는 점에 유의해야 한다.
아기가 설사나 변비를 자주 하면 요구르트의 효과를 시험해 볼 수 있다. 어떤 아기들은 요구르트가 맛이 없다고 느끼고, 마시는 것을 좋아하지 않는다. 학부모는 요구르트를 시험해 볼 수 있다.
잠자리에 들기 전에 요구르트를 마시면, 아이에게 양치질이나 양치질을 시키는 것을 꼭 기억해야 한다. 직접 자지 마라, 치아에 해롭다.
오늘 여러분께 소개하는 이 세 가지 간식도 우리 생활에서 흔히 볼 수 있습니다. 이 영양소들은 밖에서 라면 등 음식을 사는 것보다 훨씬 높다. 부모는 게으름을 피우지 말고 제때에 아이를 위해 요리를 하는 것을 잊지 마라.
오늘의 주제: 당신은 일찍 일어나 아이를 위해 요리를 합니까?